Женская жизнь
Главная » Болезни и их лечение » Симптомы, признаки, этапы и способы лечения климакса у женщин

Симптомы, признаки, этапы и способы лечения климакса у женщин

Климакс — естественный процесс, связанный с возрастными изменениями в организме женщины, в частности, с угасанием детородной функции. Новый этап в жизни слабого пола может сопровождаться как небольшим дискомфортом, так и выраженными негативными проявлениями. Изучение симптомов, признаков, этапов и способов лечения климакса у женщин позволяет достичь главной цели этого периода — сохранить и стабилизировать женское здоровье.


Содержание:

Этапы

Наступление климактерического периода — следствие изменения продукции половых гормонов. Характерный возраст его возникновения — 45-50 лет, однако, проявить себя климакс может как раньше, так и гораздо позднее, исходя из особенностей организма, наследственности и образа жизни. Постепенное угасание репродуктивных способностей женщины происходит длительное время, может занимать 5-10 лет.

Выделяют 3 этапа климактерического периода:

  • Пременопауза. Ранний, предклимактерический период, отсчитывается от начальных проявлений климакса до полного прекращения менструации. Обычно начинается в возрасте 45 лет. Продолжительность этапа у разных женщин может варьироваться и составлять от 2 до 10 лет. Характерно снижение функции яичников, уменьшение выработки эстрогенов. В предклимакс у женщин отмечается нерегулярный цикл, который может удлиняться (до 90 дней между месячными). При этом менструации скудные (до постепенного окончательного прекращения выделений) или обильные (вплоть до развития маточного кровотечения). В редких случаях месячные могут закончиться резко. Продукция мужских гормонов в женском организме уменьшается постепенно, что может спровоцировать гиперандрогению. Повышение этого показателя часто выступает свидетельством начала климакса.



  • Менопауза. Характерное начало этапа в возрасте 50-55 лет, при этом после последней менструации должен пройти год. Это происходит вследствие угасания функционирования яичников. Главная цель периода — сохранить здоровье женщины, поскольку этап сопровождается негативной симптоматикой и формированием патологических состояний (развитие болезней сердца и сосудов, сахарного диабета, хрупкости костной ткани и прочее).
  • Постменопауза. Этап характеризуется снижением эстрогенов до минимума, гормональная перестройка организма завершается. Патологическая симптоматика постепенно исчезает. Отмечаются признаки старения: дряблость кожи половых органов, редкие волосы на лобке, изменение формы груди, сосков, снижение продукции слизи из маточной шейки, впоследствии полное ее исчезновение.
к оглавлению ^

Виды климаксов

Исходя из возраста и причин, по которым наступил климактерический период, выделяют следующие его виды:

  • Ранний климакс у женщин с 30 до 40-45 лет. По различным причинам наступает преждевременно, ранее естественных сроков. Сюда относится и искусственный климакс, возникший в результате удаления матки, яичников, химиотерапии, облучения и прочее.



  • Физиологический, своевременный. Считается естественным процессом и наблюдается в возрасте 45-55 лет.
  • Поздний климакс. Появляется в возрасте старше 55 лет.

Исходя из выраженности проявлений климакса, выделяют легкую, среднетяжелую и тяжелую степень климактерического состояния.

к оглавлению ^

Причины

Причинами развития естественного физиологического климакса выступают возрастные изменения в организме женщины. При этом наиболее выраженные отмечаются в половой системе.

Механизм формирования состояния основан на гормональном сбое: повышении показателей гонадотропных гормонов (ФСГ и ЛГ), нехватки эстрогена у женщин. В яичниках останавливается развитие фолликулов, происходит их замещение соединительной тканью, прекращается овуляция, снижаются внутрисекреторные функции.

Причиной климактерического синдрома выступает непосредственно дефицит эстрогенов при остановке продукции эстрадиола и преобладании эстрона.

Патологическим считается климактерическое состояние, наступившее преждевременно (до 40 лет), оно требует медицинского обследования женщины.

К причинам раннего климакса относятся:

  • Наследственные. В данном случае причинами климакса выступают генетические нарушения. Отмечается наследственная предрасположенность у женщин одной семьи в возрасте наступления климактерического периода.
  • Гормональные дисфункции, а также связанные с ними заболевания (сахарный диабет, патологии щитовидной железы и прочее).
  • Аутоиммунные болезни.
  • Раннее половое созревание (начало менструации в 10-11 лет).
  • Ожирение.
  • Истощение, анорексия.
  • Заболевание половой сферы, в том числе инфекционного происхождения.
  • Удаление матки, яичников.
  • Химиотерапия, облучение.
  • Нерациональная гормональная контрацепция, продолжительная терапия гонадотропными гормонами.
  • Злоупотребление алкоголем, курение, наркомания.

Причиной позднего климакса, наступающего позже 55 лет, обычно выступает наследственность. При отсутствии заболеваний со стороны органов и систем это не считается патологией и играет положительную роль для здоровья женщины. Однако в некоторых случаях причиной позднего климакса являются серьезные гинекологические болезни, в том числе онкологические.


к оглавлению ^

Симптомы

Когда и как начинается климакс у определенной женщины заранее предсказать невозможно. Симптоматика данного состояния многообразна и проявляется с различной степенью выраженности.

К признакам и симптомам климактерического периода относятся:

  • Нарушения менструального цикла. Считаются ранним симптомом климакса у женщин в 40 лет и ранее. Отмечаются нерегулярность менструации, удлинение цикла, отсутствие овуляции. Скудные месячные — симптом климакса, постепенно выделения случаются все реже, затем прекращаются окончательно.
  • Приливы и ночная потливость. Первые симптомы климакса у женщин, вызванные дисфункцией центра терморегуляции. Приливы характеризуются приступообразным ощущением жара по всему телу, притоком крови сначала к лицу, затем к шее, груди и ниже. Отмечаются гиперемия кожных покровов, гипергидроз, учащается пульс, возможно увеличение температуры. Через некоторое время жар сменяется ознобом. Такие приступы могут наблюдаться на протяжении нескольких лет. Возможно их повторение по 20-50 раз в разное время суток.
  • Симптомы ВСД. Это связано с расстройством деятельности вегетативной нервной системы. Помимо приливов и потливости, которые также относятся к проявлениям ВСД, могут отмечаться тревога, тошнота, перебои в работе сердца, ощущения кома в горле, нехватки воздуха (гипервентиляционный синдром), головные боли, головокружения и прочее.



  • Дисфункции сердца и сосудов. Выражаются такими симптомами, как давление выше или ниже нормы, тахикардия, чувство тяжести в грудной клетке, боли в области сердца.
  • Психо-эмоциональные изменения. Проявляются нестабильностью эмоций и поведения, раздражительностью, плаксивостью, депрессивными эпизодами, бессонницей, уменьшением или увеличением либидо, сниженным или повышенным аппетитом.
  • Дисфункция мочевыделительной системы. Характерный симптом климакса у женщин после 45 лет, который выражается в частых воспалительных явлениях в мочевом пузыре, учащении его опорожнения, непроизвольных мочеиспусканиях, в том числе ночных. Это обусловлено дегенерацией ткани сфинктеров мочеиспускательного канала.
  • Изменение слизистых оболочек, в том числе половых, по причине дефицита эстрогенов. Может присутствовать атрофия слизистой ткани влагалища, вследствие чего в нем учащаются инфекционные воспаления (кольпит). Отсутствие естественной смазки приводит к ощущению сухости, жжения в половых органах. Отмечаются зуд, болезненность при половом акте.
  • Ломкость ногтей. Встречается при дисфункциях обменной системы.
  • Выпадение волос. Наблюдается при увеличении концентрации мужских гормонов.
  • Остеопороз. Характерный симптом климакса у женщин после 50 лет, выступающий следствием нарушения кальциевого обмена под воздействием гормонального дисбаланса. Костные ткани становятся менее прочными, что создает угрозу переломов, возникает болезненность в позвоночнике, пояснице, суставах, развивается сутулость.
  • Атрофические изменения связок малого таза. При этом изменяется местоположение мочевого пузыря и уретры, что может привести к выпадению матки и влагалища.
  • Изменения кожи: утрата эластичности, дряблость, появление пигментных пятен.
  • Метаболические нарушения. Выражаются в росте веса, формировании сахарного диабета. Это обусловлено уменьшением концентрации женских половых гормонов с увеличением уровня стероидных гормонов надпочечников, что отражается на обмене жиров и углеводов.
Сколько длятся симптомы климакса у женщин, зависит от особенностей ее организма, общего состояния здоровья, внутренних и внешних факторов. При отсутствии выраженных отклонений от нормы климактерический период обычно продолжается 1-3 года. В случае заболеваний, различных дисфункций в работе органов и систем климакс может длиться 7-8 лет.
к оглавлению ^

Диагностика

Диагностические мероприятия по определению климакса у женщины включают сбор анамнеза (роды, аборты, возраст начала менструаций и прочее), опрос пациентки на наличие жалоб, их анализ. Постановка диагноза обычно трудностей не представляет, однако возможны затруднения в случае присутствия сопутствующих патологий. При данном варианте необходимы консультации и обследования не только у гинеколога, но и у невролога, эндокринолога, кардиолога и прочее.



Для постановки диагноза требуется проведение следующих исследований:

  • Концентрация эстрадиола в крови. Низкий показатель (менее 30 нг/нл) свидетельствует о наступлении климактерического периода.
  • Определение уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в крови. Его увеличенные показатели — признак климакса.
  • Анализ соотношения гормонов ЛГ/ФСГ, эстрадиол/эстрон. Показатель менее 1 указывает на климакс у женщины.
  • Концентрация мужских половых гормонов. При климаксе наблюдается увеличение данного показателя.
  • Определение уровня ингибина. Низкий показатель — свидетельство наступления климактерического периода.
  • УЗИ органов малого таза. Позволяет определить снижение количества фолликулов в яичнике, наличие или отсутствие овуляции. За 1-3 года до менопаузы на УЗИ-картине возможно абсолютное исчезновение фолликулов. Также для климакса характерно уменьшение размеров яичников и матки.
  • Цитология слизистой маточной шейки. Позволяет оценить клеточную структуру органа.
  • Осмотр гинеколога, мазок из влагалища, возможно, бакпосев.
  • УЗИ молочных желез или маммография.
  • Остеоденситометрия. Позволяет оценить плотность костной ткани с целью определения остеопороза.
  • Общий и биохимический анализ крови (глюкоза, холестерин, кальций, фосфор и прочее). Проводится для оценки общего состояния, анализа обменных процессов в организме.
  • Электрокардиограмма, возможно, УЗИ сердца. Исследования позволяют выявить или исключить патологии сердца и сосудов.
  • Анализ на ВИЧ, сифилис.
к оглавлению ^

Способы лечения

Поскольку климакс является естественным процессом старения, его терапия направлена на ослабление негативной симптоматики. При преждевременном наступлении климактерического состояния принимаются меры по его замедлению.

В классической и альтернативной медицине представлены различные методики, способные облегчить симптомы климакса у женщин и отсрочить его. Широко применяется гормонозаместительная терапия, призванная стабилизировать дисбаланс гормонов в организме.

Использование медикаментозных средств направлено на уменьшение выраженности симптоматики, при этом часто назначаются лекарства растительного происхождения, что сокращает риски возникновения побочных явлений. Необходим прием препаратов, предупреждающих и устраняющих осложнения климактерического периода: патологий сердца и сосудов, обменных нарушений, остеопороза и прочее.

Вспомогательными методами снятия физического и психологического дискомфорта выступают психотерапия, физиопроцедуры, народные способы лечения.

Эффективные лекарственные препараты для улучшения мозгового кровообращения http://woman-l.ru/krovoobrashhenie-mozga/
к оглавлению ^

Медикаментозная терапия

Для улучшения общего самочувствия при климактерическом периоде, ослабления выраженности симптомов, укрепления нервной системы назначают медикаментозные средства различных лекарственных групп. В терапии применяются фитопрепараты, витаминные комплексы, психотропные лекарства, препараты, направленные на лечение сопутствующих заболеваний у женщины (гипертонии, сахарного диабета и прочее).

к оглавлению ^

Гомеопатические лекарства, БАДы

Фитотерапия включает обширную группу лекарственных средств, направленных на стабилизацию гормонального фона и ослабление симптоматики климакса. Они отличаются натуральностью состава, минимальным риском возникновения побочных явлений. Однако для самостоятельной терапии лекарства не предназначены, поскольку содержат фитогормоны.

Назначение и выбор препарата осуществляет врач. Следует учесть, что фитоэстрогенам присущ накопительный эффект, поэтому результат терапии возможно оценить спустя 1-2 месяца приема.

Ременс

Ременс фото

Препарат представлен в виде таблеток и капель. Комбинированный состав лекарства регулирует баланс гормонов в организме женщины, уменьшает проявления климактерического периода (вегетативные, психоэмоциональные, обменные нарушения и прочее). Обладает противовоспалительными качествами, улучшает кровоснабжение в органах малого таза.

Противопоказания: сверхчувствительность.

Побочные явления: проявления гиперчувствительности, редко — гиперсаливация.

Эстровэл

Эстровэл фото

Комбинированный растительный препарат, обладающий эффектом, сходным с действием собственных эстрогенов организма. Устраняет или ослабляет проявления климакса: приливы, эмоциональную лабильность, головные боли, нестабильность артериального давления. Отличается хорошей переносимостью и минимальными побочными явлениями.

Противопоказания: сверхчувствительность, беременность, лактация.

Побочные явления: редко — проявления сверхчувствительности.

Ци-Клим

Ци-клим фото

Комбинированный растительный препарат, выступает альтернативой гормональным лекарствам в климактерический период. Обладает эстрогеноподобными качествами, способствует ослаблению и устранению симптоматики климакса. Отмечаются его омолаживающие качества за счет увеличения концентрации коллагена и гиалуроновой кислоты в тканях.

Противопоказания: сверхчувствительность, эстрогензависимые новообразования, беременность, лактация.

Побочные явления: редко — проявления сверхчувствительности.

к оглавлению ^

Психотропные препараты

Лекарственные средства данной группы предназначены для стабилизации психоэмоционального состояния женщины в климактерический период. С этой целью назначаются седативные лекарства, антидепрессанты, нейролептики, психостимуляторы и прочее. Они воздействуют на эмоциональную сферу женщины, устраняя раздражительность, плаксивость, эпизоды депрессии и прочее.

Лекарственные средства эффективно избавляют от вегетативной симптоматики (колебаний артериального давления, тревожности, ощущения нехватки воздуха, тахикардии и прочее).

Тазепам

Тазепам фото

Действующее составляющее — оксазепам. Препарат обладает противосудорожными, миорелаксирующими, снотворными, анксиолитическими качествами. При климаксе лекарство снижает уровень тревожности, устраняет бессонницу, мышечную и эмоциональную напряженность.

Противопоказания: сверхчувствительность, дисфункции дыхания центрального происхождения, головокружения, глаукома, миастения, беременность (1 триместр).

Побочные явления: утомляемость, сонливость, снижение концентрации внимания, ослабление памяти, диспепсия, парадоксальные реакции, проявления сверхчувствительности.

Велаксин

Велаксин фото

Препарат относится к антидепрессантам, активное составляющее — венлафаксин. Обладает выраженными антидепрессивными качествами за счет активации центральной нервной системы. Устраняет или ослабляет психоэмоциональные и вегетативные проявления климактерического периода.

Противопоказания: тяжелые болезни печени и почек, беременность, сверхчувствительность, терапия ингибиторами МАО, лактация.

Побочные явления: реакции сверхчувствительности, диспепсия, анорексия, возбудимость, парестезии, галлюцинации, гепатит, спазмы, гипертонус, гипертензия, бессонница, эпилепсия, тахикардия, дисфункция зрения, тремор.

к оглавлению ^

Витамины

Использование витаминов, минералов и их комбинаций показано для общего укрепления организма, повышения его защитных сил. В комплексной терапии препараты способствуют уменьшению проявлений неврологических, кардиологических, вегетативных симптомов.

При климаксе назначаются витамины С, А, Е, рекомендовано проведение месячного курса внутримышечных инъекций витаминов В1 и В6. Показано применение минералов: кальция, калия, магния, фосфора и прочее.
Аевит

Аевит фото

Действующие составляющие препарата — витамины А и Е. Лекарственное средство нормализует обменные процессы в организме: белковый, углеводный, жировой. Обладает выраженными антиоксидантными качествами, улучшает кровоснабжение тканей, увеличивает их устойчивость к гипоксии.

Противопоказания: сверхчувствительность, беременность, гломерулонефрит хронического течения, холецистит, тиреотоксикоз, застойная сердечная недостаточность.

Побочные явления: явления сверхчувствительности, диспепсия, обострение желчнокаменной болезни, панкреатита.

Кальций Д3-Никомед

Кальций Д3-Никомед фото

Активные составляющие препарата — кальция карбонат, холекальциферол. Лекарственное средство регулирует фосфорно-кальциевый обмен, компенсирует недостаток кальция. В климактерический период укрепляет костную ткань, нормализует свертываемость крови, передачу нервных импульсов.

Противопоказания: сверхчувствительность, фенилкетонурия, превышение уровня витамина Д3, кальция в организме, мочекаменная болезнь, тяжелая почечная недостаточность, саркоидоз, возраст до 5 лет.

Побочные явления: явления сверхчувствительности, гиперкальциемия, гиперкальциурия, диспепсия, боли в эпигастрии.

к оглавлению ^

Гормонозаместительная терапия

При выраженных клинических проявлениях климакса, раннем его наступлении показана коррекция и стабилизация гормонального фона женщины с помощью приема гормонов (эстрогена и прогестерона). Такая терапия названа гормонозаместительной, основные цели которой — ослабить симптоматику периода и предупредить формирование осложнений (инфаркты, остеопороз и прочее).

Лекарственные препараты в данном случае назначаются врачом, поскольку это требует индивидуального подхода с учетом гормонального фона женщины, наличия показаний и противопоказаний.

Показания для заместительной гормональной терапии (ЗГТ):

  • раннее начало менопаузы;
  • искусственный климакс (при оперативном удалении яичников, химиотерапии и прочее);
  • выраженная симптоматика климакса;
  • атрофические изменения урогенитальных органов;
  • наличие симптомов остеопороза.

Противопоказания для назначения ЗГТ:

  • онкология половой системы;
  • рак груди (в том числе в анамнезе);
  • нарушения гемостаза;
  • маточное кровотечение неясной этиологии;
  • тромбоз вен, их варикозное расширение;
  • ишемическая болезнь сердца, выраженные патологии сердца и сосудов;
  • гиперплазия эндометрия;
  • гипертония при отсутствии терапии;
  • патологии печени.

При назначении ЗГТ доктор осуществляет выбор препарата с учетом комбинации в нем гормонов, назначает оптимальную схему приема, дозировку. Лекарственные средства могут использоваться в виде таблеток, накожных пластырей, внутриматочных спиралей, гелей или кремов для наружного применения. Возможно для стабилизации гормонального фона назначение низкодозированных гормональных контрацептивов.

Прогинова

Прогинова фото

Активное составляющее — эстрадиола валерат. Эстрогенсодержащий препарат устраняет негативные проявления климактерического периода, компенсирует уровень гормонов в случае удаления яичников. Если матка у женщины не удалена, проведение ЗГТ рекомендовано только в сочетании эстрадиола валерата с прогестагеном.

Противопоказания: сверхчувствительность, беременность, лактация, недостаточность лактазы, галактоземия, гормонозависимые опухоли, вагинальные кровотечения неясного генеза, новообразования и тяжелые патологии печени, тромбозы, гипертриглицеридемия, аденома передней части гипофиза.

Побочные явления: изменения веса, диспепсия, абдоминальные боли, головная боль, тахикардия, колебания артериального давления, кровотечения из половых путей, болезненность, увеличение молочных желез, проявления сверхчувствительности.

Фемостон

Фемостон фото

Активные составляющие — эстрадиол, дидрогестерон. Комбинированный препарат с эстрогенным и гестагенным компонентами обеспечивает низкодозированный режим ЗГТ.

Эффективно устраняет симптоматику климактерического периода и предупреждает развитие осложнений (потерю костной массы и прочее). Стабилизирует гормональный баланс в организме, липидный обмен.

Противопоказания: вагинальные кровотечения неясного генеза, рак молочной железы, эстрогензависимые опухоли, тромбозы, заболевания печени, сверхчувствительность, порфирия, гиперплазия эндометрия.

Побочные явления: головная боль, изменения веса, диспепсия, болезненность в молочных железах, малом тазу, тромбозы, боли в спине, отеки, кровотечения, желтуха, реакции сверхчувствительности, инфаркт, инсульт.

Овестин

Овестин фото

Препарат представлен в форме таблеток, свечей, крема, действующее составляющее — эстриол. Лекарственное средство стабилизирует рН-среду влагалища, способствует заживлению его слизистой, нормализации микрофлоры. Устраняет проявления климакса: жжение, сухость половых путей, боли при половом акте и прочее.

Противопоказания: сверхчувствительность, рак груди, эстрогензависимые опухоли, кровотечения из влагалища неясного генеза, тромбоз, патологии печени, порфирия.

Побочные явления: зуд, жжение во влагалище, болезненность в молочных железах, тошнота, головная боль, рост артериального давления.

к оглавлению ^

Физиотерапия

Аппаратное воздействие при климаксе направлено на смягчение его течения, коррекцию психоэмоционального и физического самочувствия женщины. Физиопроцедуры стабилизируют деятельность нервной системы, улучшают кровообращение, обменные функции.

Поскольку после 45 лет повышаются риски новообразований, не рекомендуется применение сильнодействующих методов терапии (Дарсонваль).

При климаксе показано назначение следующих процедур:

  • Центральная электроанальгезия. Терапия слабыми импульсами тока с целью нормализации функций центральной нервной системы и вегетатики.
  • УВЧ-терапия трансцеребральная. Улучшает деятельность гипоталамо-гипофизарной системы.
  • Электрофорез. Проводится с использованием успокоительных или сосудорасширяющих средств.
  • Контрастный душ. Тонизирует организм, улучшает кровоток в органах и тканях.
  • Аэротерапия. Нормализует обменные процессы в организме.
  • Процедуры, обладающие выраженным успокоительным эффектом: электросон, гальванизация, вибромассаж.
  • При осложнении климакса воспалительными явлениями в малом тазу возможно применение магнитотерапии, лазера.
к оглавлению ^

Психотерапия

Для стабилизации эмоциональной сферы в климактерическом периоде рекомендуется проведение психотерапии. Она может осуществляться с применением медикаментозных средств (антидепрессантов, нейролептиков, седативных препаратов) или без их использования.

Основными задачами психотерапии в данном случае выступают нормализация самовосприятия женщины, принятие процессов, происходящих в ее организме, снижение стресса. С этой целью применяются различные методики: психорегуляция, гипносуггестивная психотерапия (внушение при гипнотическом сне).

Рекомендуется обучение женщин техникам психической саморегуляции: релаксации, аутогенной тренировке. В результате сеансов психотерапии у пациентов наблюдается значительное снижение тревожности, апатии, депрессивных эпизодов и прочих симптомов климактерического периода.

к оглавлению ^

Народные средства

В альтернативной медицине представлено множество рецептов для облегчения проявлений климакса. Однако перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом и не заменять народными средствами методы официального лечения.

к оглавлению ^

Рецепт 1

Для устранения приливов, бессонницы и иной симптоматики климактерического периода применяют укропную воду. Для ее изготовления 3 столовых ложки укропных семян заварить 0,5 литра кипятка. Настоять час в термосе, после чего довести водой до 1 литра. Употреблять 3 раза в сутки по 100 миллилитров через полчаса после еды. Курс лечения — месяц.

к оглавлению ^

Рецепт 2

2 столовые ложки сухого красного клевера заварить 200 миллилитрами кипятка. Настоять в термосе 8 часов. Процедить, принимать по ¼ стакана за 30 минут до приема пищи ежедневно до стабилизации самочувствия.

к оглавлению ^

Рецепт 3

Соединить шалфей, корень валерианы, хвощ, соблюдая пропорции 3:1:1. Столовую ложку сырья заварить стаканом кипятка. Употреблять ежедневно в несколько приемов.

к оглавлению ^

Рецепт 4

Для устранения вегетативных симптомов (тахикардия, рост артериального давления, потливость) соединить боярышник, пустырник, сушеницу, ромашку в пропорциях 4:4:4:1. Столовую ложку сырья заварить стаканом кипятка и настоять. Принимать по 3 столовых ложки несколько раз в сутки.

к оглавлению ^

Рецепт 5

Отжать сок из моркови, сельдерея, шпината, петрушки в соотношении 7:4:3:2. Полученный состав принимать по ½ стакана на протяжении суток за 20 минут до употребления пищи. Курс лечения — месяц, через 2 недели терапию возможно повторить.

к оглавлению ^

Рецепт 6

Для стабилизации гормонального баланса рекомендуется употребление маточного молочка. Курс проводится 2 месяца в период размножения пчел, принимать по 2-3 капсулы дважды в сутки.

к оглавлению ^

Профилактика

Для своевременного наступления климактерического периода и более легкого его протекания рекомендуется придерживаться следующих профилактических мер:

  • Здоровый образ жизни (соблюдение режима труда и отдыха, регулярная половая жизнь, отказ от вредных привычек).
  • Рациональное питание с включением продуктов, богатых калием, натрием, фосфором, кальцием, магнием, витаминами.
  • Активный образ жизни, занятия спортом (ЛФК, йога и прочее).
  • Исключение стрессовых ситуаций, физических и психологических перенапряжений.
  • Контроль веса, борьба с ожирением.
  • Посещение гинеколога не реже 2 раз в год.
Поделись с другими
Система Orphus


Подпишитесь на обновления по email :
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Добавить комментарий