Судорожное сокращение икроножных мышц ночью — это болезненный и неприятный процесс, из-за которого нарушается сон, а как следствие — общее состояние организма. Судороги могут служить тревожным «звоночком» о более серьезном заболевании. Поэтому, при их возникновении, важно обратиться к врачу, чтобы определить их причину и подобрать правильное лечение.
- Причины
- Виды судорог
- Диагностика
- Лечение
- Медикаментозное
- Аспаркам
- Венарус
- Венофлебин
- Габапентин
- Детралекс
- Диосмин
- Кальций Д3 Никомед
- Магне В6
- Панангин
- Пенталгин
- Троксевазин
- Народными средствами
- Вазелиновая мазь
- Лимонно-медовая мазь
- Горчичный компресс
- Перечный компресс
- Настойка сирени
- Настойка тимьяна
- Напиток из дрожжей
- Отвар гусиной лапчатки
- Чай из ромашки
- Мед
- Массаж
- Диета
- Последствия
- Профилактика
Причины
Возникновение судорог икроножных мышц во сне может быть обусловлено рядом причин:
- пороки головного мозга;
- инфекции нейросистемы (менингит, энцефалит);
- перенесенная черепно-мозговая травма;
- опухоли головного мозга;
- гипоксия (недостаток кислорода);
- эпилепсия;
- недостаток или избыток кальция, магния, натрия, фосфора и глюкозы в крови;
- простудные заболевания с повышенной температурой тела;
- осложнения во время беременности (гестозы);
- отравление или побочный эффект от лекарственных средств;
- нарушение водного и солевого обмена в организме;
- проблемы в работе щитовидной железы;
- неправильно подобранная обувь, сдавливающая икры;
- растяжение и чрезмерная нагрузка на мышцы;
- заболевания сосудистой системы (варикоз, тромбофлебит, геморрой);
- плоскостопие;
- стресс, испуг;
- болезнь Паркинсона;
- болезнь Альцгеймера;
- алкоголизм;
- сахарный диабет (II типа);
- переохлаждение;
- возраст после 50 лет.
Виды судорог
Судорожные сокращения мышц классифицируются таким образом:
- Тонические. Происходят после фиксирования мышц в неправильном положении в течение длительного времени (отсиживание).
- Клонические. Кратковременные судороги, при которых происходят оттягивание конкретной группы мышц.
- Локализованные. Судорожное сжимание одной определенной мышцы, сопровождаемое болями в месте судорог, не затрагивая при этом другие мышцы.
- Генерализованные. Судорожные сокращения всех мышц конечности, возникают в основном в результате тяжелого заболевания.
Диагностика
Для точного определения возникновения судорожных сокращений мышц необходимо детально рассказать врачу о перенесенных и протекающих на данный момент заболеваниях, принимаемых препаратах, хирургических вмешательствах и так далее.
Постановка диагноза подразумевает проведение следующих исследований:
- биохимический и электролитный анализ крови;
- печеночные пробы;
- определение наличия токсических веществ в организме;
- электромиография;
- электроэнцефалография.
Что делать, если ноги и руки постоянно мерзнут https://woman-l.ru/nogi-i-ruki-postoyanno-merznut/
Лечение
Существует несколько способов лечения судорожного сокращения мышц, они включают в себя средства традиционной и народной медицины.
Медикаментозное
Лекарственных препаратов для лечения непосредственно судорог икроножных мышц не существует, для решения этой проблемы рекомендованы обезболивающие препараты и витаминные комплексы.
Любое лекарственное средство назначается исключительно лечащим врачом после выявления причин возникновения ночных судорог.
Аспаркам
Форма выпуска — таблетки, раствор для инъекций. Действующее вещество — калия аспарагинат гемигидрат, магния аспарагинат тетрагидрат. Препарат назначается при болезнях сердца, нарушениях сердечного ритма и гипокалиемии.
Противопоказания: непереносимость компонентов препарата, почечная недостаточность, гемолиз, гиперкалиемия и гипермагниемия, нарушение обмена аминокислот, возраст до 18 лет.
Побочные эффекты: тошнота, рвота, расстройство желудочно-кишечного тракта, повышенная утомляемость, арефлексия.
Венарус
Форма выпуска — таблетки. Действующее вещество — диосмин. Назначается для лечения пониженного тонуса вен и венозного застоя, судорог нижних конечностей и синдрома «усталости» ног.
Противопоказания: непереносимость компонентов, кормление грудью.
Побочные эффекты: колики, диарея, тошнота, головные боли.
Венофлебин
Форма выпуска — гранулы для приема внутрь. Состав: продукты пчеловодства, лекарственные травы, змеиный яд. Применяется при различных заболеваниях сосудистой системы.
Противопоказания: аллергия на составляющие препарата, возраст до 18 лет, непереносимость фруктозы, нарушение усвоения простых углеводов.
Побочные эффекты: возможны симптомы обострения заболевания.
Габапентин
Форма выпуска — капсулы для приема внутрь. Действующее вещество — габапентин. Назначается для лечения судорог и в качестве дополнительного средства к основному лечащему препарату.
Противопоказания: чувствительность к компонентам препарата, почечная недостаточность, возраст до 12 лет.
Побочные эффекты: спинные и головные боли, запоры, кашель, ринит.
Детралекс
Форма выпуска — таблетки. Действующее вещество — очищенная микронизированная флавоноидная фракция. Применяется при синдроме «усталости» ног, судорогах нижних конечностей, отеках, трофических язвах.
Противопоказания: чувствительность к компонентам препарата, период лактации.
Побочные эффекты: диарея, тошнота, рвота, слабость, головная боль.
Диосмин
Форма выпуска — таблетки. Действующее вещество — диосмин. Препарат улучшает циркуляцию крови в сосудах, повышает тонус вен и предотвращает появление тромбов.
Противопоказания: реакция на компоненты препарата, возраст до 18 лет, период лактации.
Побочные эффекты: аллергическая сыпь на коже, головная боль, расстройство желудочно-кишечного тракта.
Кальций Д3 Никомед
Форма выпуска — жевательные таблетки. Действующее вещество — кальций карбонат, холакальциферол. Препарат является профилактическим средством при остеопорозе и дефиците кальция в организме.
Противопоказания: непереносимость компонентов препарата, возраст до 5 лет, фенилкетонурия, гипервитаминоз D3, почечная недостаточность.
Побочные эффекты: нарушения работы желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции на коже.
Магне В6
Форма выпуска — таблетки, раствор для приема внутрь. Действующее вещество — магния лактата дигидрат. Используется при дефиците магния, нарушениях сна, спазмах мышц и утомляемости.
Противопоказания: реакция на компоненты препарата, непереносимость фруктозы, печеночная недостаточность, возраст до 1 года (раствор), возраст до 6 лет (таблетки).
Побочные эффекты: запор, рвота, тошнота, вздутие живота и метеоризм.
Панангин
Форма выпуска — таблетки, раствор для внутримышечного введения. Действующее вещество — калия и магния аспарагинат. Назначается при недостатке ионов калия и магния в организме, сердечной недостаточности и аритмии.
Противопоказания: аллергия на составляющие препарата, почечная недостаточность, кардиогенный шок, болезнь Аддисона.
Побочные эффекты: нарушения работы пищеварительной системы, гиперкалиемия, сонливость, понижение артериального давления.
Пенталгин
Форма выпуска — таблетки. Действующее вещество — парацетамол. Применяется при болях в мышцах и суставах, зубных и головных болях.
Противопоказания: чувствительность к компонентам препарата, почечная и печеночная недостаточность, язва, алкоголизм, бессонница, беременность, лактация, возраст до 12 лет.
Побочные эффекты: аллергические кожные реакции, повышение артериального давления, тошнота, сонливость.
Троксевазин
Форма выпуска — гель для наружного применения. Действующее вещество — декспантенол. Применяется при варикозном расширении вен, судорогах, усталости ног, тромбофлебите, отеках и болях икроножных мышц.
Противопоказания: аллергия на компоненты препарата, открытые раны в месте нанесения, возраст до 18 лет.
Побочные эффекты: сыпь в месте применения.
Народными средствами
Избавиться от ночных судорог икроножных мышц можно с помощью средств народной медицины.
Вазелиновая мазь
Смешать в пропорции 1:2 сок чистотела и вазелин. Наносить мазь в момент возникновения судорог на больной участок.
Лимонно-медовая мазь
В равных пропорциях смешать лимонный сок и мед. Нанести смесь на ступни и укутать пледом. Оставить смесь на коже на 2-3 часа.
Горчичный компресс
Столовую ложку горчичного порошка размешать с 2 столовыми ложками оливкового масла. Смесь наносить на больное место каждый день на протяжении месяца.
Перечный компресс
Щепотку черного молотого перца размешать в половине стакана спирта. Обмакнуть в смеси марлевую повязку и во время приступа судороги примотать на больное место. Ногу положить на возвышение (подушку). Оставить компресс на 2 часа.
Настойка сирени
Залить 100 грамм цветков сирени 1 литром водки и оставить на 10 дней в темном месте, после процедить. Растирать больное место настойкой во время болевых приступов.
Настойка тимьяна
Залить 400 миллилитрами водки 2 столовые ложки сухого тимьяна (чабреца) и оставить на 21 день в темном сухом месте. После процедить. Принимать 3 раза в день по 10-20 капель перед едой.
Напиток из дрожжей
Несколько ржаных сухарей залить горячей водой и отставить на 5 часов, настаиваться. По истечении времени процедить напиток и добавить в него ¼ часть чайной ложки сухих дрожжей. Напиток поставить в теплое место на 6 часов. Хранить в холодильнике. Ежедневно в течение месяца принимать по половине стакана напитка перед каждым приемом пищи.
Отвар гусиной лапчатки
В литр кипятка всыпать 4 столовые ложки травы гусиной лапчатки. На медленном огне кипятить отвар в течение 5 минут. После остудить и процедить. Выпить литр отвара за день в несколько приемов.
Чай из ромашки
Чайную ложку ромашки аптечной залить кипятком, добавить мед по вкусу и оставить на 5 минут. Пить чай теплым.
Мед
Каждое утро употреблять по 1 столовой ложке меда. При болях прикладывать к больному месту капустный лист, смазанный медом.
Массаж
Быстро избавиться от боли в икроножных мышцах поможет массаж.
- Спазмированное место несильно ущипнуть несколько раз, потом поглаживающими и похлопывающими движениями разминать мышцу, восстанавливая нормальный кровоток.
- Массажные движения выполнять только снизу вверх (от пальцев к пятке, от пятки к колену).
- После выполнения массажных движений прилечь, а ноги положить на возвышенность для улучшения оттока крови.
Для снятия болевых ощущений при судорогах также эффективен простой комплекс упражнений.
- Лежа на спине вытянуть ноги, при этом загибая ступни назад (пальцами к себе).
- В лежачем положении выполнять упражнение «велосипед».
- В положении лежа вытянуть руки вдоль тела. Поочередно поднимать ноги и, придерживая стопу руками, поворачивать ногу к себе.
- Стоя на носочках, несколько раз опуститься и подняться, не касаясь пятками пола.
- В течение 1 минуты ходить на носочках.
- В сидячем положении крутить стопами в разные стороны.
- Стать на расстоянии 1 метр от стены. Упереться в нее руками, ноги поставить на ширине плеч, стоять в такой позе на протяжении 1 минуты не отрывая пяток от пола.
- Сидя на полу, вытянуть ноги и потянуть носки на себя. Удерживать стопу в таком положении как можно дольше.
Нельзя выполнять гимнастику при повышенной температуре тела, травмах и растяжениях.
После физической активности следует провести обливание ног попеременно горячей и холодной водой.
Диета
Чтобы организм получал необходимое количество минералов и микроэлементов следует откорректировать рацион.
- Необходимо отказаться от употребления крепких напитков (чай, кофе, алкоголь), минимизировать употребление фастфуда, полуфабрикатов и консервантов.
- Дневной прием пищи следует разделить на 5-6 приемов, для повышения усвояемости микроэлементов.
- При нехватке кальция в организме употреблять в пищу кисломолочные продукты (не обезжиренные). Нехватка калия компенсируется авокадо, бананами, мясом и рыбой. Бобовые, отруби, сыр, овсянка и сельдь пополняют количество магния.
- Выпивать в течение дня 1,5-2 литра чистой питьевой воды.
Последствия
При отсутствии необходимого лечения могут развиться следующие последствия для организма.
- Отек легких.
- Замедление или остановка сердечного ритма.
- Кровоизлияние в головной мозг.
- Потеря сознания и последующие травмы при неудачном падении.
- Нарушение координации и ходьбы.
- Постоянные боли в мышцах.
- Летальный исход в редких случаях.
Профилактика
Снизить болевые ощущения и предотвратить появление судорог можно придерживаясь следующих рекомендаций.
- Людям после 40 лет стараться не перегружать мышцы ноги.
- Минимизировать употребление сладких газированных напитков и кофе.
- Отказаться от курения и алкоголя.
- Употреблять в пищу продукты богатые калием и магнием.
- Выполнять физические упражнения и растирания (при отсутствии варикоза).
- Делать теплые ванночки для ног.
- Утеплять ступни перед отходом ко сну.
- Принимать удобную позу перед сном.
- Избегать стрессовых состояний.
