Дерево каштан радует нас своими красивыми цветами, ажурными листьями и полезными плодами – орехами. Существует два основных вида каштана: конский и сладкий каштан. Плоды конского каштана являются несъедобными и применяются в фармакологии. Мы часто видим конский каштан на городских бульварах и в парках. Орех сладкого каштана – деликатесный продукт, который богат питательными веществами и используется в кулинарии для приготовления изысканных блюд. Растет сладкий каштан в США, Азии и южных регионах Европы. Сегодня съедобные орехи каштана можно купить в любом супермаркете.
- История открытия
- Виды съедобных каштанов
- Состав ореха
- Калорийность
- Пищевая ценность
- Полезные соединения
- Кулинарная обработка
- Полезные свойства и применение
- Лечебные свойства масла каштана
- Как выбирать и хранить
- Противопоказания и вред
- Интересные факты
История открытия
Одна древняя легенда гласит, что красивая нимфа Нея, избегая чрезмерного внимания любвеобильного Юпитера, покончила с собой. Юноша превратил нимфу в дерево с колючими плодами и назвал его «Casta», что означает «девственный». Через время дерево назвали каштан.
В Древнем Риме орехи каштана использовали в кулинарии. Обжаривали орехи на кострах и подавали в качестве вкусного и ароматного десерта. В Японии и Китае плоды каштана начали культивировать раньше риса. Их готовили с мясными продуктами и овощами или использовали как закуску к алкогольным напиткам.
Питательные плоды каштана Александр Македонский часто брал с собой в дальние военные походы. Орехи отлично восстанавливали силы воинам и помогали им справиться со многими заболеваниями. По приказу легендарного полководца были высажены каштановые рощи.
Виды съедобных каштанов
В настоящее время насчитывается около 30 видов каштановых деревьев, плоды которых можно употреблять в пищу. Наиболее популярными среди потребителей являются следующие виды каштанов:
- Каштан посевной европейский. Орехи этого каштана покрыты круглой пушистой оболочкой, которая напоминает кокон. Плоды каштана посевного отличаются крупными размерами и отличными вкусовыми качествами.
- Китайский каштан мягчайший. Плоды этого каштана отличаются средними размерами и высокими вкусовыми качествами. Орехи каштана китайского не нуждаются перед употреблением в дополнительной термической обработке.
- Каштан японский. Этот вид съедобного каштана считается самым крупным. Орех каштана достигает в диаметре 6 см, а его масса составляет около 80 грамм.
Состав ореха
Плоды каштана отличаются уникальным химическим составом. В его состав входят витамины, углеводы, стиролы, эфирные масла и другие соединения.
Калорийность
Несмотря на тот факт, что каштаны являются прямыми родственниками орехов, они все же отличаются меньшей калорийностью. В 100 г орехов каштана содержится 131 кКал.
Пищевая ценность
В состав ореха каштана входит минимальное количество жира, поэтому этот продукт можно включать в рацион питания людям, которые стремятся нормализовать избыточную массу тела. Плоды каштана богаты клетчаткой, углеводами, белками и другими важными для здоровья человека органическими соединениями.
| Вещество | Масса (г) |
| Белки | 2 |
| Жиры | 1,38 |
| Углеводы | 27,76 |
| Зола | 0,71 |
| Вода | 68,15 |
| Насыщенные жирные кислоты | 0,26 |
Полезные соединения
Орехи каштана насыщены витаминами группы В, витамином А, С и РР.
| Вещество | Масса (мкг/мг) |
| A | 1 |
| B1 (тиамин) | 0,148 |
| B2 (рибофлавин) | 0,104 |
| B5 (пантотеновая кислота) | 0,316 |
| B6 (пиридоксин) | 0,233 |
| B9 (фолиевая кислота) | 38 |
| C | 26,7 |
| PP | 0,731 |
В состав этого продукта входят ценные для здоровья человека минеральные вещества. Особенно много в плодах каштана железа, калия и фосфора.
| Вещество | Масса (мг/мкг) |
| Кальций | 46 |
| Магний | 54 |
| Натрий | 27 |
| Калий | 715 |
| Фосфор | 99 |
| Железо | 1,73 |
| Цинк | 0,25 |
| Медь | 472 |
| Марганец | 0,854 |
Кулинарная обработка
Плоды каштана не требуют длительной кулинарной обработки. Их можно запечь в духовке или сварить. Перед приготовлением орехов в духовке каждый плод проколите вилкой. Затем запекайте около 15 минут в предварительно разогретой духовке. Помните, что пережаренные каштаны становятся твердыми и их вкусовые качества снижаются.
Чтобы сварить каштаны, опустите плоды на 2 минуты в кипящую воду. Далее аккуратно очистите их от перегородок и кожицы. Потом поместите очищенные каштаны в емкость с холодной водой и варите 15 минут до мягкости.
Орехи каштана замечательно сочетаются с овощами, мясными продуктами и различными соусами. Этот продукт можно добавлять в десерты и кондитерские изделия. Суточная норма каштана составляет 40 грамм.
Полезные свойства и применение
Польза ореха каштана заключается в его ценном составе. Этот продукт оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее и вяжущее действие на организм. Орехи каштана обладают следующими целебными свойствами:
- ускоряют кровоток;
- укрепляют капилляры;
- увеличивают тонус мышц;
- снимают усталость;
- нормализуют давление;
- уменьшают отеки;
- активизируют работу головного мозга;
- улучшают состав крови.
В народной медицине отвар из плодов каштанов применяется для лечения:
- заболеваний печени;
- бронхита;
- коклюша;
- ревматизма суставов;
- варикоза;
- атеросклероза;
- тромбофлебита;
- геморроя;
- хронического поноса;
- гинекологических патологий, которые связаны с нарушением кровообращения малого таза.
Для приготовления целебного отвара измельчите 5 грамм плодов каштана, поместите их в емкость и залейте кипятком объемом 200 мл. Затем поставьте емкость на водяную баню и доведите отвар до точки кипения. Полученный отвар аккуратно процедите, и доведите его объем до 200 мл.
Полезные свойства ореха каштана объясняют его широкое использование в косметологии. Экстракт этого продукта входит в кремы для жирной и нормальной кожи, а также в состав питательных масок, пен для ванн и шампуней.
Лечебные свойства масла каштана
Масло каштана содержит токоферолы, витамины, флавоноиды, органические кислоты, стерины и другие ценные соединения. Этот продукт обладает тонизирующими, противоотечными, вяжущими и омолаживающими свойствами. Масло каштана используется для:
- восстановления подкожно-жирового слоя;
- улучшения общего состояния кожи;
- регенерации клеток кожи;
- разглаживания мелких морщин;
- уменьшения отечности;
- активизации кровообращения.
Рекомендуется масло каштана для ухода за сухой и чувствительной кожей лица.
Как выбирать и хранить
Качественные плоды каштана имеют округлую форму и ровную поверхность без следов плесени. Свежий орех каштана хранится в герметичном контейнере не больше 14 дней в холодильнике. В морозильнике этот продукт сохраняет свои живительные свойства в течение 6 месяцев.
Противопоказания и вред
Диетологи не советуют употреблять плоды каштана, если у вас:
- сахарный диабет;
- склонность к аллергии;
- почечная недостаточность.
Не следует также будущим и кормящим мамам включать в рацион питания этот продукт.
Польза и вред ореха каштана еще полностью не изучена врачами-диетологами. Чрезмерное употребление каштана может спровоцировать у человека запор и расстройство пищеварения.
Иногда люди используют для приготовления блюд орех конского каштана, который является несъедобным. В результате таких экспериментов развивается тяжелое отравление.
Интересные факты
По статистическим данным жители Китая съедают более 40% всего мирового урожая каштанов. В Китае плоды каштана используются не только для приготовления вкусных блюд, но и для улучшения качества мяса домашних животных. Особым деликатесом считаются ароматные сухие колбаски, приготовленные из мяса свиней, которые были откормлены каштанами.
В городах Франции ежегодно проводится яркое мероприятие – Праздник каштанов. В этот день плоды каштанов массово поджаривают на городских площадях, используя большие сковородки.
На Корсике местные жители также любят орех каштана. Традиционно семья невесты на свадебном торжестве должна предложить гостям попробовать не меньше 20 блюд из каштанов.
