Жиросжигатели (термодженики) — вещества, действие которых направлено на повышение теплопродукции. Как правило, большинство из них ускоряет метаболизм, подавляет аппетит и активизирует деятельность центральной нервной системы.
В последние годы жиросжигатели стали одним из наиболее популярных видов спортивного питания, только в США на них тратится ежегодно почти $20 млн., тем не менее, число людей, страдающих от ожирения, в Америке неизменно растет. Проблема заключается не столько в отсутствии эффекта от жиросжигателей как таковых без изменения образа жизни и активных тренировок, а в перенасыщенности современного рынка некачественной продукцией.
Если верить экспертам, то только около 10% термоджеников содержат компоненты, которые действительно работают, остальные же не оказывают на вес никакого влияния. К тому же, многие продукты имеют побочные эффекты.
Противопоказания
Безопасность употребления жиросжигателя во многом зависит от его состава, качества, а также состояния здоровья человека. Ни в коем случае нельзя принимать эти препараты при:
- артериальной гипертензии;
- ишемической болезни сердца;
- аритмии или других сердечных заболеваниях;
- некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- заболеваниях щитовидной железы, сопровождаемых гипертиреозом;
- почечной недостаточности;
- печеной недостаточности.
Запрещается употребление термоджеников, людям, принимающим лекарственные препараты, которые нельзя сочетать с кофеином. Также жиросжигатели могут нанести непоправимый вред беременных и кормящих женщин, несут угрозу для их детей. Отказаться от приема препарата необходимо и людям, у которых есть индивидуальная непереносимость даже одного из компонентов, входящих в состав термоджеников.
Побочные эффекты
- Тахикардия (учащенное сердцебиение).
- Повышение артериального давления.
- Раздражительность и нервная перевозбужденность.
- Потливость.
- Дрожь по телу или тремор мышц.
- Тошнота вплоть до рвоты.
- Изжога.
- Нарушение пищеварительного процесса (метеоризм, диарея).
- Затрудненное дыхание.
- Бессонница.
Представленный список состоит из тех негативных влияний термоджеников, которые выявлялись наиболее часто, однако могут возникать и многие другие. Хотя, как показывает практика, прием качественных жиросжигателей при отсутствии противопоказаний и соблюдении инструкции не наносит организму заметного вреда.
Как выбрать
Чтобы минимизировать вероятность побочных эффектов, а также риски для здоровья, необходимо знать, как правильно выбрать жиросжигатель. При покупке обратите внимание на:
- Производителя. Отдавайте предпочтение продукции известных марок, которая хорошо себя зарекомендовала.
- Место приобретения также немаловажно, обращайтесь в сертифицированные точки продажи, чтобы минимизировать риск купить подделку.
- Состав. Многие из них состоят из малоактивных или вообще неактивных компонентов. Проконсультируйтесь со специалистом и вместе с ним оцените, достаточны ли дозы тех или иных составляющих.
- Отзывы. Ищите их на независимых ресурсах, например, специализированных форумах. Не доверяйте слишком лестным комментариям, то есть внимательно отбирайте информацию.
- Исследования. Эффективность большинства качественных жиросжигателей подтверждена, их действие имеет достаточную исследовательскую базу.
Как принимать
- курс приема составляет до одного месяца, после этого делается перерыв на несколько недель, затем прием можно возобновить;
- превышать рекомендуемые дозировки нельзя;
- принимать жиросжигатели следует два-три раза в сутки;
- вечером, перед сном принимать их не стоит, поскольку это может спровоцировать бессонницу;
- наиболее подходящим временем приема термоджеников считается утро, а также время перед тренировкой.
