Зеленый чай популярен во всем мире благодаря своему своеобразному вкусу и яркому аромату. Этот напиток является одним из наиболее часто употребляемых. О его целебных свойствах известно с незапамятных времен, влияние чая на организм обширно, но даже у такого целебного напитка есть ряд противопоказаний и особенностей.
- Влияние зеленого чая
- Употребление
- При пониженном давлении
- При повышенном давлении
- Противопоказания
- Как выбрать качественный чай
Влияние зеленого чая
Зеленый чай зарекомендовал себя как хороший антиоксидант. Те, кто постоянно пьют этот целебный напиток, обладают повышенным иммунитетом, а также менее подвержены риску образования недоброкачественных опухолей. Напиток выводит токсины, нормализует пищеварение, что ведет к естественному сбросу веса и контролю веса. Велико его влияние на артериальное давление человека. Чтобы употреблять напиток без угрозы для здоровья, нужно разобраться, повышает ли он или понижает давление.
Употребление
Сам по себе чай не может являться лекарством от проблем с давлением, но регулярное употребление чая (по 1-3 чашки в день) поможет улучшить общее состояние и самочувствие человека. Ежедневное умеренное употребление натурального крупнолистного чая ведет к нормализации давления в целом. Именно систематическое присутствие чая в рационе, а не единоразовые приемы, способно влиять на давление.
При пониженном давлении
Употребление зеленого чая при артериальной гипотонии поможет мягко повысить давление из-за высокого содержания в нем кофеина, но эффект этот будет недолговременным и незначительным.
Чашка напитка поможет избавиться от головной боли, которая нередко является спутником пониженного давления.
При повышенном давлении
Напиток не способен понизить высокое кровяное давление, которое наблюдается при гипертонии, поэтому в момент повышения пить его нельзя.
Однако, регулярное употребление зеленого чая поможет нормализовать давление, так как высокое содержание флавонидов, которым славится напиток, благоприятно воздействует на сердце и сосуды.
Из вышесказанного можно сделать вывод: зеленый чай повышает давление и нормализует его при правильном и систематичном приеме, но никак не понижает.
Противопоказания
Зеленый чай противопоказан:
- людям с болезнями желудочно-кишечного тракта в момент обострения;
- пожилым людям с частой гипертонией;
- при заболевании почек;
- при индивидуальной непереносимости и аллергических реакциях;
- детям до 12 лет;
- людям, страдающим бессонницей или беспокойством;
- при повышенной температуре;
- слишком крепкий или горячий чай вреден.
Узнайте также об особенностях и пользе для здоровья имбирного чая https://woman-l.ru/polza-imbirnogo-chaya/
Как выбрать качественный чай
Чтобы выбрать качественный и вкусный чай, необходимо обратить внимание на некоторые особенности.
- Цвет чая должен быть светло-зеленым, фисташковым, но не темным.
- Период сбора чая должен быть летним или весенним, произведенным в текущем году. Чай, который собран больше года назад, считается старым.
- Качественный чай имеет влажность не более 20%, в идеале 3-6%. Если чай легко крошится и ломается, значит, он пересушенный или старый.
- Качественный чай только крупнолистный, листочки распускаются при заваривании.
- Обращайте внимание на целостность упаковки.
Хранить зеленый чай следует в плотно закрытой таре, не пропускающей солнечный свет. Для этого подойдут жестяные или деревянные банки.
