Фигура песочные часы или тип «Х» считается воплощением элегантности и женственности. В 19 веке фигура «песочные часы» являлась эталоном красоты. Для подчеркивания округлой формы бедер и осиной талии модницы использовали корсеты. Сегодня знаменитые параметры «90-60-90» являются идеализированным вариантом телосложения песочные часы.
- Особенности фигуры песочные часы
- Рекомендуемая одежда для фигуры Х
- Платья
- Юбки
- Блузы, кофты, топы
- Брюки
- Жакеты, пальто, пиджаки и кардиганы
- Купальники
- Не рекомендуемая одежда для фигуры песочные часы
- Обувь и аксессуары для фигуры Х
- Текстура ткани и цветовая гамма
- Основные правила питания для фигуры песочные часы
- Советы по физическим нагрузкам для фигуры песочные часы
Особенности фигуры песочные часы
Обладательницы телосложения типа «Х» имеют ярко выраженные женские формы и гармоничные пропорции тела. Для данного типа телосложения характерны следующие особенности:
- линия бедер и грудь имеют одинаковые объемы;
- четкая линия талии;
- лишние килограммы концентрируются на ягодицах и бедрах.
Могут быть определенные «переходы» между типом фигуры «Х» и другими типами телосложения. Чаще всего встречается переход – «песочные часы»-«груша», который характеризуется следующими особенностями:
- одинаковый обхват бедер и плеч;
- обхват бедер немного больше обхвата груди.
Встречается также переход «песочные часы»-«перевернутый треугольник». Такая фигура отличается следующими особенностями:
- обхват груди больше, чем обхват бедер;
- плечи немного шире, чем бедра;
- талия ярко выраженная.
Вы можете иметь худое телосложение или пышные формы. И вам не обязательно обладать большим бюстом, чтобы ваша фигура принадлежала к типу «песочные часы». Всё дело в осиной талии!
к оглавлению ^Рекомендуемая одежда для фигуры Х
Стилисты советуют модницам с данным типом телосложения пополнять гардероб разнообразными нарядами, которые эффектно подчеркивают линию талии и красивую форму бедер. Оптимальным вариантом считается одежда, для которой характерна легкость и воздушность. Подчеркнуть основные достоинства фигуры можно с помощью разнообразных декоративных элементов. Рассмотрим виды одежды для фигуры «Х» более подробно.
к оглавлению ^Платья
Эффектно подчеркнут тонкую талию и красивые бедра:
- платья диагонального кроя;
- платья с жестким корсетом;
- платья-сарафаны, немного свободные в бедрах;
- платья, скроенные в форме трапеции;
- платья с глубоким вырезом без рукавов;
- платья с запахом.
Если вы желаете подчеркнуть линию бедра, обязательно акцентируйте внимание на плечах и груди.
к оглавлению ^Юбки
Этот вид одежды должен подчеркивать идеальную талию и визуально не увеличивать бедра. Замечательным выбором будут:
- юбки с завышенной талией;
- мини-юбки;
- юбки-полусолнце;
- юбки из клиньев;
- юбки-трапеции;
- юбки-годе;
- многоярусные юбки.
Линию талии можно подчеркнуть поясом или тонким шарфом. Отдавайте предпочтение однотонным расцветкам, которые помогут акцентировать внимание на выраженных переходах и изящных формах тела. С юбкой стилисты советуют носить воздушные блузки, заправленные в юбку, или короткие топы.
к оглавлению ^Блузы, кофты, топы
Красоту фигуры подчеркнут такие модели:
- блузы с U-образной горловиной;
- открытые топы;
- блузы с приталенным или с немного удлиненным силуэтом;
- кофты с запахом;
- блузы на ленте с напуском.
Для подчеркивания линии плеч лучше всего использовать закругленные и узкие подплечники.
к оглавлению ^Брюки
Беспроигрышные варианты для фигуры Х:
- брюки прямого покроя;
- брюки слегка расклешенного покроя с заниженной талией;
- брюки с завышенной талией;
- брюки-бананы;
- джинсы прямого покроя;
- брюки-капри.
Визуально удлинят ноги брюки с вертикальными полосами на ткани.
к оглавлению ^Жакеты, пальто, пиджаки и кардиганы
Лучше всего выбирать фасоны без украшений на бедрах. Эти виды одежды должны отличаться:
- приталенным или облегающим покроем;
- плавными переходами, которые повторяют красивые изгибы фигуры.
Купальники
Обладательницы фигуры «Х» могут смело примерять различные фасоны купальников. При этом важно учитывать индивидуальные особенности телосложения:
- для маленькой груди рациональнее всего приобрести разноцветный раздельный купальник, в котором чашечки бюстгальтера скроены в форме треугольников;
- для обладательниц пышных форм будут актуальными однотонные купальники с топами или бюстгальтерами на косточках, которые эффектно подчеркнут красивую грудь;
- визуально удлинят ноги купальники с максимальными вырезами на бедрах;
- модницам со стройными ногами подойдут купальники с шортиками или бикини.
Не рекомендуемая одежда для фигуры песочные часы
Стилисты советуют обладательницам фигуры «Х» не использовать модели одежды, которые увеличивают объемы бедер и ягодиц:
- юбки плиссированные;
- юбки с накладными карманами и громоздкой фурнитурой в области ягодиц и бедер;
- блузы свободного кроя;
- кофты с воротником в виде «хомута» и вырезом в форме лодочки;
- блузы с накладными карманами и рюшами в области груди;
- слишком узкие брюки;
- брюки-галифе;
- брюки с низкой посадкой;
- джинсы без накладных карманов, аппликаций и других декоративных деталей на бедрах.
Избегайте свободной и мешковатой одежды, выполненной из жестких и тяжелых тканей.
к оглавлению ^Обувь и аксессуары для фигуры Х
Все аксессуары должны быть элегантными и изящными. Лучше всего подойдут:
- сумки или клатчи, выполненные из мягкой натуральной кожи без острых углов;
- обувь на среднем и высоком каблуке с миндалевидной формой носка.
От обуви с массивным каблуком и острыми краями лучше всего отказаться. Также стоит избегать обуви, которая перегружена большим количеством фурнитуры.
Аксессуары для модниц с фигурой «Х» нужно подбирать, ориентируясь на их рост. Женщинам высокого и среднего роста подойдут крупные и яркие украшения, отличающиеся изящными формами. Модницам небольшого роста рекомендуется выбирать мелкую бижутерию и драгоценности.
Шарфики и платки должны быть выполнены из шелка, шифона, тонкой шерсти и других легких материалов.
к оглавлению ^Текстура ткани и цветовая гамма
Для фигуры «Х» лучше всего выбирать однотонные ткани, которые эффектно подчеркнут достоинства данного типа телосложения. Красиво смотрится одежда, выполненная из тканей с легкой, эластичной и воздушной текстурой. Плотные и тяжелые ткани будут визуально увеличивать пропорции тела. Если вы предпочитаете разноцветные ткани, выбирайте цветочные мотивы, мелкий горошек, абстрактные рисунки и вертикальные полоски. Избегайте очень крупных геометрических рисунков, а также горизонтальных полос в нижней или верхней части изделия.
Фигура «песочные часы» – настоящий подарок природы. С помощью гармонично подобранной одежды, а также правильного питания и физических нагрузок можно сделать идеальный силуэт еще более привлекательным.
к оглавлению ^Основные правила питания для фигуры песочные часы
Если обладательница данного типа телосложения набрала лишние килограммы, их можно легко сбросить, следуя простым правилам:
- Принимать пищу необходимо небольшими порциями 4-5 раз в сутки.
- В ежедневное меню следует включать больше пищи белкового происхождения, чем углеводов.
- Из рациона питания нужно исключить легкоусвояемые углеводы.
- В течение дня отказаться от частых перекусов и приема спиртных напитков.
- В сутки выпивать не меньше двух литров воды.
Обладательницам фигуры «Х» разрешаются следующие продукты питания:
- филе птицы;
- нежирные сорта мяса;
- обезжиренное молоко и кисломолочные продукты;
- яйца;
- зелень;
- морепродукты;
- нежирная рыба;
- овощи и фрукты.
Негативно влияют на фигуру следующие продукты питания:
- орехи;
- макаронные изделия;
- авокадо;
- жаренные и копченые продукты;
- кондитерские изделия;
- мучные изделия.
Список разрешенных продуктов для женщин с фигурой «Х» достаточно широк, поэтому можно легко составить разнообразное меню из полезных и вкусных блюд.
Устранить некрасивые жировые складки на животе помогут разгрузочные дни, которые можно проводить один раз в две недели. Диетологи советуют выбирать кефирную, гречневую, овощную и яблочную разгрузку. В течение суток можно пить имбирный, зеленый или травяной чай.
к оглавлению ^Советы по физическим нагрузкам для фигуры песочные часы
Сочетание сбалансированного питания и физических нагрузок ускорит процесс снижения избыточной массы тела, а также поможет обладательницам фигуры «песочные часы» сохранить полученный результат. Для формирования идеальных пропорций тела можно заниматься:
- бегом трусцой;
- плаванием;
- йогой;
- велоспортом;
- теннисом.
Представительницам слабого пола с фигурой «Х» следует избегать упражнений на выносливость и силовых нагрузок. Рациональным вариантом является кардиотренировка. Для расслабления и разогрева тела можно применять термотерапию и гидромассаж. Улучшить кровообращение и очистить кожу можно с помощью обертывания и посещения бани.
