Режим дня подразумевает под собой постоянное последовательное выполнение определенных действий. Такая последовательность поможет адаптироваться новорожденному в окружающем мире, ребенок быстро привыкнет к родителям через телесный контакт. Режим дня поспособствует маме спланировать все необходимые дневные дела. В период отдыха малыша все члены семьи могут пообщаться, особенно если в семье уже есть ребенок постарше, требующий также внимания. Важно помнить, что режим дня новорожденного дольше сохраняет выработку грудного молока у матери.
- Особенности режима дня малыша
- Сон
- Питание
- Купание
- Прогулки
- Массаж
- Гимнастика
- Общение и внимание
- Режим дня первого месяца в таблице
- Рекомендации по налаживанию режима
Особенности режима дня малыша
При правильном составлении режима дня для ребенка, он будет спокойно себя чувствовать на протяжении дня, режим положительно влияет на рост и развитие малыша. Основные составляющие распорядка:
Сон
Все здоровые новорожденные детки в первые 2 недели жизни должны спать по 16-18 часов в день. В последующие 2 недели часовой показатель сна ребенка снижается на 2-4 часа.
Питание
В идеальном графике кормить ребенка в первый месяц нужно через каждые 3 часа. Количество потребляемого ребенком материнского молока зависит от самого малыша, если он наедается, он засыпает или просто бросает грудь. При искусственном кормлении рекомендованная дозировка указана на фабричной упаковке. Врачи рекомендуют кормить ребенка не менее 6-8 раз в день.
А также стоит отметить, что очень важно для спокойного сна малыша ночное кормление и не менее значимое кормление по требованию в течение дня. Суточная норма пищи для новорожденного не должна превышать 300-350 миллилитров молока, пренебрежение этим требованием может повлечь за собой переедание, а как следствие: колики, запоры, поносы и другие сложные проблемы с органами пищеварения малыша.
Купание
Процедуру рекомендовано проводить вечером перед сном. Температура воды для малыша должна быть не выше 35-37 градусов. В воду можно добавлять сухие травы ромашки, череды, шалфея. Такая фитованночка положительно скажется на настроении ребенка. Он быстрее успокоится, расслабится и легко уснет. Не рекомендовано проводить купание малыша на голодный желудок.
Топ-30 самых лучших колясок для новорожденных: классические и трансформеры ищите тут https://woman-l.ru/top-kolyasok-dlya-novorozhdennyx/
Прогулки
Гулять с ребенком на улице рекомендуют врачи по следующим правилам:
- если ребенок родился здоровым и в срок, то гулять на улице с малышом можно на 10 день его жизни;
- в холодное время года прогулки стоит ограничить временными рамками в 10 минут;
- в теплое время года первые прогулки могут быть 20 минут;
- в теплые солнечные, но не жаркие, дни рекомендуют подставлять личико малыша к солнышку на 2-3 минутки, чтобы вырабатывался в маленьком организме витамин D, который препятствует в дальнейшем развитию рахита.
Массаж
Нужно проводить малышу легкий массаж. Первым плюсом такой процедуры станет привыкание ребенка к прикосновениям рук мамы. Но также массаж положительно скажется на здоровье малыша. Нужно выполнять поглаживание ручек, ножек, головки. Все движения должны быть очень плавными и нежными. Нужно проводить круговое поглаживание области спинки и животика, такие действия помогут справиться с коликами и запорами или вовсе их избежать. Проводить массаж рекомендуется за 30 минут до кормления.
Гимнастика
Такая процедура включает в себя целый комплекс упражнений с малышом. Сгибание и разгибание ножек и ручек, подтягивания за ручки. Самостоятельно придумывать упражнения для малыша нельзя, обычно наблюдающий доктор сам советует, как и что выполнять. Перед ночным сном процедуры проводить не стоит, лучше это сделать в течение дня.
Общение и внимание
Как и на протяжении всей жизни в будущем, так и в первый месяц жизни ребенку нужно уделять внимание. В этот первый месяц ребенок учится доверять внешнему миру, привыкает ко всему, что с ним делают. Мама и все члены семьи в период бодрствования малыша должны проявлять к нему заботу. С ребенком нужно спокойно и нежно разговаривать, поглаживать, включать тихую музыку, привлекать к играм погремушкой, чтобы малыш привык к теплу родных и окружающим его звукам.
Режим дня первого месяца в таблице
Для удобства, чтобы не пропустить что-то важное, можно составить таблицу режима новорожденного в первый месяц по часам:
Рекомендации по налаживанию режима
Режим очень упрощает жизнь мамы и облегчает адаптацию малыша, чтобы быстро его наладить можно воспользоваться рядом рекомендаций:
- если ребенок не просыпается в нужное утреннее время или в течение дня, нужно его разбудить, потрогав легонько за носик или протереть личико смоченной в воде ваткой;
- чтобы ребенок спал хорошо до самого ночного кормления, не стоит включать яркий свет и на этот период лучше исключить всяческий шум;
- приучать ребенка к шорохам в доме, чтобы он мог спать днем и не пугаться окружающих его звуков;
- колыбельная приглушенным голосом постепенно вырабатывает у ребенка рефлекс к засыпанию;
- укачивание ребенка на руках или в колыбели также рефлекс ко сну;
- если ребенок научится спать по графику, то и есть он будет хотеть в желаемое по режиму время.
