Косточки на ногах – достаточно распространенное заболевание, присущее в основном женщинам. Причинами его возникновения могут быть наследственность, избыточный вес, любовь к высоким каблукам и узкой обуви. Избавиться от болевых ощущений и неэстетичного внешнего вида ступней помогут физиотерапия и народные средства.
Косточки на пальцах
Другое название – вальгусная деформация первого пальца стопы. Обычно является спутницей плоскостопия и/или болезней суставов и возникает из-за неправильного распределения нагрузки на кости стопы. Фаланги большого пальца ноги отклоняются наружу, образуя выступающую шишку.
Часто первыми звоночками, указывающими на начало изменений, выступают так называемые натоптыши – мозоли на подошвах стоп. Они свидетельствуют о длительном давлении костей на мягкие ткани, из-за чего уменьшается слой подкожной жировой клетчатки и снижаются амортизационные свойства стопы.
Косточки на пятках
Также образуются вследствие деформации стоп, имеют второе название нарост Хаглунда. Сзади пяточная кость покрывается наростом, приводящим к увеличению размеров пятки, воспалению и отеку. Терапия направлена на устранение воспалительного процесса, после чего пяточные сухожилия перестают страдать от давления.
Рецепты
На первых стадиях деформации стоп помогут такие народные средства:
- Солевые ванночки. Снимают воспаление и боль: на 1 литр кипяченой воды температурой 36-36,8°С взять 1 столовую ложку морской соли, размешать до полного растворения и погрузить ступни на 10-15 минут. Первые 3 недели выполнять процедуру ежедневно, затем – 3 раза в неделю.
- Йод. Наносить на косточку йодную сеточку каждый день. Также йод можно добавлять в солевые ванночки – 10 капель на 1 литр воды. Эффективной является сетка из йодной настойки цветов одуванчика.
-
Картофель. От шишек на ногах помогает прикладывание натертого сырого картофеля, длительность процедуры – 30 минут. Также можно приготовить горячий компресс: сварить и измельчить картофель с кожурой, добавить немного керосина. В горячую массу поставить ноги, держать 15 минут. Повторять не более 12 раз.
- Прополис. Накладывать средство на пораженные места, держать 10-15 минут.
- Чернослив. Разваренный в молоке чернослив раскрыть и приложить к косточке. По мере остывания менять компресс. Держать 30 минут.
- Желток с медом. Смешать ингредиенты, немного подогреть на водяной бане. Нанести на ноги перед сном, надеть сверху носки, оставить на ночь, утром смыть.
- Маска из меда и овсяной муки. Смешать равное количество компонентов, нанести на проблемные участки, обернуть тканью, затем – пакетом, надеть носки и оставить на ночь. Курс лечения – 10 дней.
- Компресс на основе чеснока. Смешать в равных долях порошок семян конского каштана и измельченный чеснок, немного развести древесным спиртом. Выложить на ткань и приложить к шишкам на 15 минут.
- Корень красной марены. Залить 1 стаканом кипятка 1 чайную ложку высушенного сырья, проварить 10 минут на водяной бане, остудить и процедить. Принимать внутрь по 0,5 стакана 2 раза в день.
- Мазь на основе горчицы и бадяги. Смешать сухую горчицу, порошок бадяги, машинное масло и скипидар в пропорции 1:1:1:2. Готовую мазь наносить на косточки каждый день.
- Лопух. Большой лист растения обернуть вокруг стопы, зафиксировать пакетами и надетыми сверху носками. Можно нанести на лопух тонкий слой скипидара и подержать 10-15 минут. Следует помнить, что скипидар может вызвать ожог кожи.
- Костяной деготь. Вымытые и порубленные кости (свиные, говяжьи, куриные) сложить в горшок и прокалить в печи. Выделяемым из костей веществом смазывать косточки.
- Яичная мазь. Поместить куриное яйцо с белой скорлупой в стеклянную емкость, залить уксусной эссенцией и выставить в теплое место на 2 недели до растворения скорлупы. Удалить оболочку, добавить 10 миллилитров скипидара и 1 столовую ложку топленого свиного сала (можно заменить сливочным маслом или вазелином). Перемешать компоненты и наносить на проблемные места через день.
- Речная рыба. Накладывать на косточку кусочек свежей (не замороженной) речной рыбы в течение 1 недели на ночь. Еще 1 неделю смазывать шишку пихтовым (если его нет – растительным) маслом. Курс лечения повторить через 2-3 месяца. Косточки перестают расти, со временем становятся мягче либо исчезают.
Другие советы
Средства народной медицины необходимо совмещать с другими методами лечения и профилактики заболевания:
- Ношение удобной обуви, не сдавливающей ногу, отказ от высоких каблуков. Предпочтение необходимо отдавать каблуку или платформе высотой до 4 сантиметров.
- Специальные упражнения для стоп – хождение на носочках, пятках, боковых сторонах стопы, босиком, захватывание пальцами ног различных предметов.
- Массаж – стимулирует кровообращение и снимает напряжение в ногах.
- Ухаживающие расслабляющие процедуры – использование кремов, снимающих усталость, ванночек.
- Правильное питание, соблюдение питьевого режима, контроль веса.
Косточки на ногах свидетельствуют о проблемах в суставах стопы, в дальнейшем нарушения распространяются на коленные, тазобедренные суставы и позвоночник. При появлении шишек на стопах, особенно, болезненных, необходимо обратиться к врачу – игнорирование проблемы может привести к необходимости операции.
