Массаж головы невероятно приятен и полезен. Он позволит избавиться от головной боли и расслабиться после трудного рабочего дня. Но, кроме этого, массаж головы — это отличное средство для борьбы с выпадением волос, ведь с его помощью можно улучшить кровоснабжение фолликулов и тонизировать волосяные луковицы.
- Виды массажа
- Ручной
- С помощью расчески
- Аромамассаж
- С помощью полотенца
- С помощью соли
- Техника выполнения
- Способ 1
- Способ 2
- Способ 3
- Способ 4
Виды массажа
Существует большое количество способов и средств для того, чтобы усилить рост волос и избежать облысения. Наиболее простой и действенный — массаж. При этом существует несколько видов массажи и для себя всегда можно выбрать наиболее приемлемый. Главное, делать его нужно регулярно.
Ручной
Бесспорно, лучший по эффекту именно ручной массаж головы. Благодаря ему можно бережно воздействовать на акупунктурные точки и всю поверхность кожи головы.
Руководствуясь лишь своими ощущениями, с помощью подушечек пальцев можно выполнить массаж лучше любого массажера. Подробная техника проведения массажа описана ниже.
С помощью расчески
Массаж с помощью мягкой расчески помочь даже при начинающемся облысении. Чтобы осуществить его, понадобится щетка для волос из натуральных материалов – дерева, щетины, эбонита или рога.
Поглаживающими круговыми движениями нужно проводить по волосам от висков к макушке, а потом ко лбу и затылку. Можно делать зигзагообразные движения. Главное, чтобы было сделано не менее 100 движений в течение 8-10 минут.
Аромамассаж
Отлично справляется с проблемой коротких и редких волос аромамассаж головы. Чтобы сделать его нужно втирать круговыми движениями по направлению от макушки к линии роста волос эфирные масла кунжута, розмарина или черного перца. Достаточно будет пары капель средства.
После 1 капельку масла нужно нанести на шею и помассировать эту область по направлению к волосам. В заключение следует обработать всю поверхность головы, немного защипывая кожу пальцами.
С помощью полотенца
Для восстановления волос эффективен массаж с помощью махрового полотенца. Для начала полотенце нужно подогреть на батарее или полотенцесушителе. Затем наклонившись над ванной, энергично растереть им голову.
При этом массаже можно натереть кожу головы оливковым или репейным маслом. Так, волосяные фолликулы будут лучше питаться во время массажа.
После массажа нужно обернуть волосы полотенцем и не снимайте его как минимум 30 минут, а потом вымыть голову обычным шампунем.
С помощью соли
Лучше всего для подобного массажа подойдет соль Мертвого моря, хотя можно использовать и обычную йодированную, главное, чтобы она была чистой и свободной от любых ароматизаторов и добавок.
Солевой массаж стимулирует активность фолликулов волос, благоприятно влияет на кожу головы, убирая перхоть и себорею, делает локоны более мягкими, шелковистыми и объемными. После подобной процедуры скрабирования полезные вещества лучше усваиваются и эффективность любых масок возрастает.
Важно чтобы при выполнении массажа солью на поверхности головы не было никаких раздражений и ран.
Для проведения массажа 2 столовые ложки соли необходимо залить таким же количеством теплой воды. Состав нанести на влажную кожу головы и массажировать от 5 до 10 минут не прикладывая силу. При возникновении неприятных ощущений или жжения процедуру необходимо сразу прекратить, а соль смыть.
Для активизации роста волос достаточно 1 процедуры солевого массажа в неделю. Через 10 недель волосы станут расти быстрее и заметно оздоровятся.
Техника выполнения
Классический массаж для роста волос, усиливает приток крови к коже головы, что позволяет каждой прядке получить больше кислорода и питательных веществ. Существует несколько эффективных способов выполнения массажа.
Способ 1
Это утренний массажный комплекс, который делается довольно легко:
- Правую ладонь прижать к голове и надавливать на нее головой, оказывая рукой сопротивление. Досчитать до 5 и повторите то же самое с другой стороны. Повторить это массажное упражнение нужно раз 10.
- Приложить ладони к вискам и сдвигать волосистую часть головы сперва вверх, а затем в перпендикулярном направлении раз по 10. При выполнении такого массажа в области, где растут волосы, должно ощущаться приятное тепло.
- С усилием сжимать мышцы лица, например, улыбаться или хмуриться. В день можно делать по 15 таких сокращений, только необходимо следить, чтобы во время массажа работала и кожа головы.
- Положить указательные пальцы на верхнюю линию бровей и попытаться приподнять брови, оказывая руками сопротивление. Для усиления роста волос нужно делать такие движения по 15 раз в день.
Способ 2
Следующий вид массажа для роста волос нужно проводить вечером. Сначала необходимо погладить голову по направлению роста волос. Движения нужно делать попеременно двумя руками.
После этого перейти к интенсивному расчесыванию кожи головы пальцами рук. Движения могут быть круговыми или спиралевидными по направлению роста волос. Далее, перейти к разминанию — прерывисто надавливать кончиками пальцев на кожу головы и сдвигать ее, прижимая к черепу, в разные стороны.
После таких манипуляций нужно обязательно сделать несколько поглаживающих движений по волосам.
Способ 3
Можно использовать и такую технику массажа для роста волос:
- Приложить подушечки пальцев правой руки поверх темпоральной вены и артерии, расположенных с правой стороны головы примерно на уровне мочки уха. После этого, слегка надавливая, скользить пальцами вверх до верхнего кончика уха. Это движение необходимо, чтобы кровь «пришла» к коже головы.
- Оставляя указательный палец прижатым, другими скользить вверх/вниз.
- Делать любые массажные движения — растирания, надавливания, пощипывания, похлопывания. Весь массаж должен быть легким без применения силы, но одновременно ощутимым.
- Погладить волосы на голове или медленно расчесать их гребнем.
Способ 4
Ускорить рост волос можно и массажем по проборам. Начинать его нужно с легких массирующих движений кожи вдоль центрального пробора. Через 2 минуты необходимо сделать новый пробор на расстоянии 1 см от предыдущего и повторить движения. Аналогично сделать массаж на всей поверхности головы.
