Что такое аргинин и какое влияние он оказывает на организм человека

Аминокислоты впервые были выделены из белка 1810 году. Современной науке известны 20 аминокислот, которые задействованы в синтезе важных белков в человеческом организме. Одна из них — аргинин, была открыта в 1895 году. На данный момент свойства аргинина подробно изучены, его научились синтезировать в промышленных масштабах и активно применяют в медицине, спортивном питании и косметологии.

• Общая характеристика
• Где содержится
• Полезные свойства
• Для женщин
• Для мужчин
• Для детей
• Препараты с аргинином
• Вред

Общая характеристика

Аргинин (L-аргинин) — условно-заменимая аминокислота.

В чистом виде выглядит, как порошок из мелких кристаллов без цвета. Быстро растворяется в воде.

Он активно участвует в биохимических процессах организма и очень важен для человека — помогает вырабатывать коллаген и является источником закиси азота, усиливает выработку инсулина, активизирует выработку гормона роста.

Синтез аргинина в организме отсутствует у младенцев, постепенно увеличивается к подростковому возрасту и уменьшается в пожилом возрасте (эндогенная аминокислота).

Где содержится

Взрослому здоровому человеку нужно 6,1 грамма аргинина в сутки. При недостаточной выработке аргинина организмом человека, его необходимо восполнять, употребляя в пищу орехи, семечки, мясо, рыбу, морепродукты, некоторые крупы.

Полезные свойства

Аргинин уникален. Без него организм человека не сможет нормально функционировать. Он обладает следующими свойствами:

• Улучшает работу головного мозга;
• Положительно действует на нервную систему (регулирует активацию нервных окончаний);
• Улучшает функционирование печени и способствует выведению токсинов из организма;
• Является одной из составляющих коллагена;
• Нормализует работу иммунной системы;
• Принимает участие в выработке спермы;
• Способствует снижению внутриглазного давления;
• Снижает уровень холестерина и помогает предотвратить атеросклероз;
• Эффективный антиоксидант, уменьшает риск развития раковых заболеваний;
• Благодаря наличию коллагена стимулирует обновление клеток, помогает восстановить связки и хрящи после травм и операций.

Вырабатываемая из аргинина закись азота улучшает кровообращение, нормализует работу сердечно-сосудистой системы (снимает спазм сосудов).

Для женщин

Аргинин незаменимый помощник в поддержании красоты и стройности:

• Поддерживает здоровье кожи благодаря усилению кровоснабжения организма.
• Укрепляет волосяные луковицы (уменьшает выпадение волос, делает волосы более густыми и блестящими).
• Ускоряет метаболизм, выводит токсины, способствует похудению.
• Повышает либидо.

Для мужчин

Аргинин способен продлить мужчинам молодость:

• Стимулирует выработку тестостерона;
• Восстанавливает потенцию, усиливает эрекцию;
• Улучшает работу предстательной железы.
• Положительно влияет на качество вырабатываемой спермы (применяется для лечения мужского бесплодия).

Для детей

Аргинин поступает в организм ребенка с материнским молоком (содержание L-аргинина в молозиве — 96%). Это запускает выброс гормона роста. До 14-16 лет организм ребенка вырабатывает недостаточное количество аргинина, поэтому детям необходимо употреблять продукты богатые этой аминокислотой.

Препараты с аргинином

Аргинин принимают как биологически активную добавку. В аптеке можно приобрести следующие препараты:

• Глутаргин. Применяют для лечения печеночной энцефалопатии, цирроза печени, алкогольных отравлений, последствий отравления ядами.
  Противопоказан лицам до 18 лет, беременным и кормящим, пациентам с нарушением функции почек, при повышенной возбудимости.

  

• Вазотон. Показан к применению при болезнях сердечно-сосудистой системы, при недостаточной интенсивности роста, желчнокаменной болезни, холецистите, гепатите, циррозе печени, включая развившийся после длительного приема лекарств, лечении алкоголизма, мужского бесплодия, ослабления сексуальной активности и потенции, сахарном диабете II типа. Рекомендован при больших физических нагрузках (у интенсивно тренирующихся спортсменов старше 30 лет).
  Противопоказания: шизофрения, герпес, период беременности и лактации, индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

  

• Алкоклин. Профилактика опьянения и гепатотоксического действия алкоголя. Лечение острой алкогольной интоксикации легкой и средней степени тяжести, а также в составе комплексной терапии постинтоксикационных расстройств после острого алкогольного отравления тяжелой степени.
  Противопоказания: возраст до 18 лет, беременность и лактация, фенилкетонурия, нарушение функции почек.

  

• L-аргинин от Solgar. Применяют при ослаблении иммунитета, серьезных физических нагрузках, алкогольном и наркотическом абстинентном синдроме.
  Противопоказания: возраст до 18 лет, вирусный герпес, шизофрения, онкологические заболевания.

  

Наиболее популярны препараты, которые можно купить в магазинах спортивного питания:

• Arginine AAKG производитель Maxler;

  

• L-Arginine от NOW;

  

• Arginine Power от Ultimate Nutrition.

  

Активно эта аминокислота используется в производстве защитных, питательных и антивозрастных косметических средств:

• Matrix Biolage Scalpsync Успокаивающая сыворотка для кожи головы;
• Garnier Экспресс-лосьон для снятия макияжа с глаз 2 в 1;
• NL International Бальзам-уход для губ;
• GI BEAUTY Восстанавливающий крем для лица и многие другие.

Лабораторные исследования показали, что применение аргинина в качестве пищевой добавки лучше и быстрее влияет на улучшение состояния кожи и волос, чем использование косметических средств с аргинином.

Вред

Аргинин — очень активное вещество и противопоказан в следующих случаях:

• при индивидуальной непереносимости;
• при шизофрении;
• при герпесе;
• при нарушении функционирования печени и почек;
• при активных инфекциях, так как может усилить воспалительные процессы в организме;
• в период беременности и кормления грудью;
• в период активного роста у детей, так как его бесконтрольный прием может привести к гигантизму. В целом детям опасно принимать аргинин без рекомендации врача.