Для каждой семьи, планирующей завести ребенка, важным аспектом является здоровье будущего малыша. При подготовке к беременности не менее важно здоровье родителей. Причем, если с женскими витаминами и добавками все более-менее понятно, то для чего нужны витамины мужчинам и нужны ли они вообще – вопрос чуть сложнее.
- Для чего принимать витамины
- Необходимые витамины и микроэлементы
- Список препаратов
- АлфаВит
- Витрум пренатал
- Имунит Превент
- Йоши Витамин
- СпермаПлант
- Сперотон
- Спермстронг
- Orthomol Fertil Plus
Для чего принимать витамины
Здоровье будущего малыша напрямую зависит от состояния обоих родителей. Поэтому перед планируемой датой зачатия маме и папе придется досконально пересмотреть и, если потребуется, исправить образ жизни. Одним из важных шагов в планировании беременности является полное обследование обоих партнеров.
В медицинском учреждении дадут необходимые рекомендации, назначат прием витаминов и, в случае необходимости, проведут лечение. После всех необходимых обследований, врач выписывает препараты, которые помогут поддержать и укрепить здоровье родителей, что, в свою очередь, пойдет на пользу будущему малышу.
Витамины для мужчин рекомендованы в следующих случаях:
- сниженный иммунитет и частые простудные заболевания;
- курение табака, употребление алкогольных напитков и другие вредные привычки;
- проблемы с потенцией;
- диеты, несбалансированное питание, недостаток полезных микроэлементов и витаминов в организме;
- наличие синдрома постоянной усталости.
Для каждого конкретного случая назначаются разные препараты, помогающие восполнить недостаток определенных витаминов и других полезных веществ.
Необходимые витамины и микроэлементы
Список полезных веществ для мужчин в период подготовки к зачатию широк и включает в себя разнообразные витамины и микроэлементы. Каждый из них назначается, исходя из конкретного случая.
Наиболее популярные вещества, назначаемые будущим отцам:
- Витамин А. Необходим для правильного развития малыша в стадии эмбриона, благотворно влияет на развитие внутренних органов и центральной нервной системы. Особенно много витамина A во фруктах и овощах красного цвета, в молоке, моркови, печени, орехах.
- Витамины группы B. Недостаток этих витаминов ведет к повышенной утомляемости, стрессам, депрессии и, как следствие, к снижению вероятности зачатия. Витамины этой группы поступают в организм с бананами, орехами, мясными и молочными продуктами, печенью, бобовыми.
- Витамин C необходим для регенеративной функции клеток, в том числе репродуктивных органов. Более того, он оказывает антиоксидантное действие. Витамин C восполняется при потреблении клубники, цитрусовых, яблок, земляники и укропа.
- Витамин E помогает улучшить качество сперматозоидов и их подвижность, что повышает шансы на благоприятное зачатие. Витамин Е содержится в мясе, печени, яйцах, молоке, сливочном и растительном масле, злаках.
- Витамин F. Способствует быстрому созреванию здоровых, подвижных сперматозоидов, в целом повышает вероятность зачатия. В большом объеме витамин F содержится в некоторых видах рыбы (семга, форель, тунец, лосось) и льняном масле.
- Фолиевая кислота. Оказывает благотворное влияние на правильное развитие плода и уменьшает вероятность передачи плоду генов с нарушениями. Фолиевая кислота в больших количествах содержится в шпинате, спарже, орехах, капусте, моркови, тыкве, авокадо и брокколи.
- L-карнитин. Снижает количество сперматозоидов с нарушениями и ускоряет созревание здоровых мужских клеток. L-карнитин в больших количествах присутствует в красном мясе (особенно в говядине), твердых сортах сыров, орехах и злаках, грибах и рыбе.
- L-аргинин необходим для улучшения качества сперматозоидов и нормальной работы предстательной железы. Большое содержание L-аргинина отмечается в орехах, семенах кунжута и тыквы, говядине, свинине, мясе птицы (курица, индюшка), кисломолочных продуктах (сыры, творог), морепродуктах и рыбе, крупах (рис, пшено, гречка), изюме, гранате.
- Селен. Назначается при комплексном лечении мужского бесплодия, поддерживает потенцию, уменьшает риск развития отклонений у плода, выводит токсины и повышает выработку тестостерона. Селен можно получать из фисташек, чечевицы, гороха, грецких орехов, риса, яиц, кукурузы и печени.
- Цинк. Улучшает выработку тестостерона, помогает в нормализации работы эндокринной и нервной систем. Содержится этот микроэлемент в нежирной говядине, зародышах пшеницы, шоколаде, устрицах, баранине, телячьей печени.
Список препаратов
Ниже представлены препараты и витаминные комплексы, которые чаще всего назначаются мужчинам при должной подготовке к зачатию. Большинство из них относительно недорогие и продаются в большинстве аптек. Сведения о препаратах носят обзорный характер, более полная инструкция прикладывается в упаковке.
АлфаВит
Поливитаминный и минеральный комплекс, содержащий в составе витамины группы B, А, C, D, E, H, K, PP, а также фолиевую кислоту, медь, цинк, хром, йод, молибден, марганец, железо и кальций. Выпускается препарат в виде двояковыпуклых таблеток 3 разных цветов: розового, голубого и белого.
Показания: недостаток витаминов и микроэлементов в организме, повышенная потребность в таких веществах (например, при занятиях спортом или умственным трудом), профилактика гиповитаминозов. АлфаВит для мужчин укрепляет иммунитет, повышает выносливость и способствует потенции.
Противопоказания: гипервитаминоз, тиреотоксикоз, аллергия на компоненты препарата, возраст до 1 года.
Побочные эффекты: возможны незначительные аллергические реакции.
Витрум пренатал
Американский комплекс витаминов, в составе которого поливитамины и различные минеральные вещества. Форма выпуска: таблетки в оболочке.
Показания к применению: профилактика и восполнение недостатка витаминов и минералов в организме. Препарат улучшает качество и количество сперматозоидов, обеспечивает наличие правильного набора хромосом. Часто назначается женщинам в период подготовки к зачатию и во время вынашивания ребенка.
Противопоказания: мочекаменная болезнь, аллергия на составляющие, повышенное содержание кальция и железа, гипервитаминоз витамина A, анемия.
Побочные эффекты: желтоватый оттенок мочи, аллергия на компоненты.
Имунит Превент
Биологически активная добавка с активными веществами: селен, цинк, витамины C и E. Выпускается в форме таблеток. Назначается при дефиците витаминов.
Противопоказания: аллергия на составляющие, беременность и лактация.
Побочные эффекты: аллергические реакции.
Йоши Витамин
Биологически активный препарат в форме напитка-желе. Японское средство считается одним из лучших витаминных комплексов. В составе напитка сиропы из кукурузы с добавлением сахара, олигосахарида, а также аскорбиновая и лимонная кислоты. Кроме того, в составе присутствуют витамины и другие полезные микроэлементы. Показания к приему: восполнение дефицита витаминов B2, B6 и C, а также ниацина.
Противопоказания: беременность, лактация, аллергия на компоненты, сахарный диабет.
Побочные эффекты: возможно проявление аллергических реакций.
СпермаПлант
Препарат от фирмы Эвалар на основе L-карнитина, L-аргинина и таурина. Форма выпуска – растворимый порошок в пакетиках-саше. Добавка назначается для повышения качества спермы и как дополнительный источник L-карнитина и таурина.
Противопоказания: непереносимость составляющих препарата.
Побочные эффекты: незначительные аллергические реакции.
Сперотон
Пищевая добавка, полностью состоящая из витаминов и минеральных веществ. В основе препарата L-карнитин, витамин E и цинк. Добавка выпускается в форме растворимого в воде порошка. Показания к приему: дополнительный источник витамина E, цинка, селена. В составе комплексной терапии назначается при лечении бесплодия у мужчин.
Противопоказания: проблемы с углеводным обменом, аллергия на компоненты.
Побочные эффекты: в редких случаях возможны незначительные аллергические реакции.
Спермстронг
Активная добавка в пищу. В основе препарата – L-карнитин, L-аргинин, цинк, марганец, селен и витамины группы B. Назначается при комплексном лечении бесплодия, для улучшения качества спермы и для нормализации репродуктивной функции в целом.
Противопоказания: аллергия на препарат.
Побочные эффекты: отсутствуют.
Orthomol Fertil Plus
Немецкий препарат, который выпускается в форме капсул и таблеток, которые принимаются одновременно. В основе препарата витамины C, E, селен, цинк, омега-3, L-карнитин. Показания к применению: восполнение недостающих элементов, комплексная терапия для лечения нарушений репродуктивной функции, в качестве профилактического средства различных патологических изменений сперматогенеза. Препарат улучшает качество спермы, усиливает сперматозоиды, благоприятно влияет на их подвижность.
Противопоказания: аллергия на компоненты препарата.
Побочные эффекты: не выявлены.