Тип фигуры песочные часы

Фигура песочные часы или тип «Х» считается воплощением элегантности и женственности. В 19 веке фигура «песочные часы» являлась эталоном красоты. Для подчеркивания округлой формы бедер и осиной талии модницы использовали корсеты. Сегодня знаменитые параметры «90-60-90» являются идеализированным вариантом телосложения песочные часы.

• Особенности фигуры песочные часы
• Рекомендуемая одежда для фигуры Х
• Платья
• Юбки
• Блузы, кофты, топы
• Брюки
• Жакеты, пальто, пиджаки и кардиганы
• Купальники
• Не рекомендуемая одежда для фигуры песочные часы
• Обувь и аксессуары для фигуры Х
• Текстура ткани и цветовая гамма
• Основные правила питания для фигуры песочные часы
• Советы по физическим нагрузкам для фигуры песочные часы

Особенности фигуры песочные часы

Обладательницы телосложения типа «Х» имеют ярко выраженные женские формы и гармоничные пропорции тела. Для данного типа телосложения характерны следующие особенности:

• линия бедер и грудь имеют одинаковые объемы;
• четкая линия талии;
• лишние килограммы концентрируются на ягодицах и бедрах.

Могут быть определенные «переходы» между типом фигуры «Х» и другими типами телосложения. Чаще всего встречается переход – «песочные часы»-«груша», который характеризуется следующими особенностями:

• одинаковый обхват бедер и плеч;
• обхват бедер немного больше обхвата груди.

Встречается также переход «песочные часы»-«перевернутый треугольник». Такая фигура отличается следующими особенностями:

• обхват груди больше, чем обхват бедер;
• плечи немного шире, чем бедра;
• талия ярко выраженная.

Вы можете иметь худое телосложение или пышные формы. И вам не обязательно обладать большим бюстом, чтобы ваша фигура принадлежала к типу «песочные часы». Всё дело в осиной талии!

Рекомендуемая одежда для фигуры Х

Стилисты советуют модницам с данным типом телосложения пополнять гардероб разнообразными нарядами, которые эффектно подчеркивают линию талии и красивую форму бедер. Оптимальным вариантом считается одежда, для которой характерна легкость и воздушность. Подчеркнуть основные достоинства фигуры можно с помощью разнообразных декоративных элементов. Рассмотрим виды одежды для фигуры «Х» более подробно.

Платья

Эффектно подчеркнут тонкую талию и красивые бедра:

• платья диагонального кроя;
• платья с жестким корсетом;
• платья-сарафаны, немного свободные в бедрах;
• платья, скроенные в форме трапеции;
• платья с глубоким вырезом без рукавов;
• платья с запахом.

Если вы желаете подчеркнуть линию бедра, обязательно акцентируйте внимание на плечах и груди.

Юбки

Этот вид одежды должен подчеркивать идеальную талию и визуально не увеличивать бедра. Замечательным выбором будут:

• юбки с завышенной талией;
• мини-юбки;
• юбки-полусолнце;
• юбки из клиньев;
• юбки-трапеции;
• юбки-годе;
• многоярусные юбки.

Линию талии можно подчеркнуть поясом или тонким шарфом. Отдавайте предпочтение однотонным расцветкам, которые помогут акцентировать внимание на выраженных переходах и изящных формах тела. С юбкой стилисты советуют носить воздушные блузки, заправленные в юбку, или короткие топы.

Блузы, кофты, топы

Красоту фигуры подчеркнут такие модели:

• блузы с U-образной горловиной;
• открытые топы;
• блузы с приталенным или с немного удлиненным силуэтом;
• кофты с запахом;
• блузы на ленте с напуском.

Для подчеркивания линии плеч лучше всего использовать закругленные и узкие подплечники.

Брюки

Беспроигрышные варианты для фигуры Х:

• брюки прямого покроя;
• брюки слегка расклешенного покроя с заниженной талией;
• брюки с завышенной талией;
• брюки-бананы;
• джинсы прямого покроя;
• брюки-капри.

Визуально удлинят ноги брюки с вертикальными полосами на ткани.

Жакеты, пальто, пиджаки и кардиганы

Лучше всего выбирать фасоны без украшений на бедрах. Эти виды одежды должны отличаться:

• приталенным или облегающим покроем;
• плавными переходами, которые повторяют красивые изгибы фигуры.

Купальники

Обладательницы фигуры «Х» могут смело примерять различные фасоны купальников. При этом важно учитывать индивидуальные особенности телосложения:

• для маленькой груди рациональнее всего приобрести разноцветный раздельный купальник, в котором чашечки бюстгальтера скроены в форме треугольников;
• для обладательниц пышных форм будут актуальными однотонные купальники с топами или бюстгальтерами на косточках, которые эффектно подчеркнут красивую грудь;
• визуально удлинят ноги купальники с максимальными вырезами на бедрах;
• модницам со стройными ногами подойдут купальники с шортиками или бикини.

Не рекомендуемая одежда для фигуры песочные часы

Стилисты советуют обладательницам фигуры «Х» не использовать модели одежды, которые увеличивают объемы бедер и ягодиц:

• юбки плиссированные;
• юбки с накладными карманами и громоздкой фурнитурой в области ягодиц и бедер;
• блузы свободного кроя;
• кофты с воротником в виде «хомута» и вырезом в форме лодочки;
• блузы с накладными карманами и рюшами в области груди;
• слишком узкие брюки;
• брюки-галифе;
• брюки с низкой посадкой;
• джинсы без накладных карманов, аппликаций и других декоративных деталей на бедрах.

Избегайте свободной и мешковатой одежды, выполненной из жестких и тяжелых тканей.

Обувь и аксессуары для фигуры Х

Все аксессуары должны быть элегантными и изящными. Лучше всего подойдут:

• сумки или клатчи, выполненные из мягкой натуральной кожи без острых углов;
• обувь на среднем и высоком каблуке с миндалевидной формой носка.

От обуви с массивным каблуком и острыми краями лучше всего отказаться. Также стоит избегать обуви, которая перегружена большим количеством фурнитуры.

Аксессуары для модниц с фигурой «Х» нужно подбирать, ориентируясь на их рост. Женщинам высокого и среднего роста подойдут крупные и яркие украшения, отличающиеся изящными формами. Модницам небольшого роста рекомендуется выбирать мелкую бижутерию и драгоценности.

Шарфики и платки должны быть выполнены из шелка, шифона, тонкой шерсти и других легких материалов.

Текстура ткани и цветовая гамма

Для фигуры «Х» лучше всего выбирать однотонные ткани, которые эффектно подчеркнут достоинства данного типа телосложения. Красиво смотрится одежда, выполненная из тканей с легкой, эластичной и воздушной текстурой. Плотные и тяжелые ткани будут визуально увеличивать пропорции тела. Если вы предпочитаете разноцветные ткани, выбирайте цветочные мотивы, мелкий горошек, абстрактные рисунки и вертикальные полоски. Избегайте очень крупных геометрических рисунков, а также горизонтальных полос в нижней или верхней части изделия.

Фигура «песочные часы» – настоящий подарок природы. С помощью гармонично подобранной одежды, а также правильного питания и физических нагрузок можно сделать идеальный силуэт еще более привлекательным.

Основные правила питания для фигуры песочные часы

Если обладательница данного типа телосложения набрала лишние килограммы, их можно легко сбросить, следуя простым правилам:

1. Принимать пищу необходимо небольшими порциями 4-5 раз в сутки.
2. В ежедневное меню следует включать больше пищи белкового происхождения, чем углеводов.
3. Из рациона питания нужно исключить легкоусвояемые углеводы.
4. В течение дня отказаться от частых перекусов и приема спиртных напитков.
5. В сутки выпивать не меньше двух литров воды.

Обладательницам фигуры «Х» разрешаются следующие продукты питания:

• филе птицы;
• нежирные сорта мяса;
• обезжиренное молоко и кисломолочные продукты;
• яйца;
• зелень;
• морепродукты;
• нежирная рыба;
• овощи и фрукты.

Негативно влияют на фигуру следующие продукты питания:

• орехи;
• макаронные изделия;
• авокадо;
• жаренные и копченые продукты;
• кондитерские изделия;
• мучные изделия.

Список разрешенных продуктов для женщин с фигурой «Х» достаточно широк, поэтому можно легко составить разнообразное меню из полезных и вкусных блюд.

Устранить некрасивые жировые складки на животе помогут разгрузочные дни, которые можно проводить один раз в две недели. Диетологи советуют выбирать кефирную, гречневую, овощную и яблочную разгрузку. В течение суток можно пить имбирный, зеленый или травяной чай.

Советы по физическим нагрузкам для фигуры песочные часы

Сочетание сбалансированного питания и физических нагрузок ускорит процесс снижения избыточной массы тела, а также поможет обладательницам фигуры «песочные часы» сохранить полученный результат. Для формирования идеальных пропорций тела можно заниматься:

• бегом трусцой;
• плаванием;
• йогой;
• велоспортом;
• теннисом.

Представительницам слабого пола с фигурой «Х» следует избегать упражнений на выносливость и силовых нагрузок. Рациональным вариантом является кардиотренировка. Для расслабления и разогрева тела можно применять термотерапию и гидромассаж. Улучшить кровообращение и очистить кожу можно с помощью обертывания и посещения бани.