Тип фигуры груша

Женская фигура груша (тип «А») считается самой чувственной и женственной, ведь нет ничего более привлекательного в телосложении женщины, чем широкие бедра и тонкая талия. В древние времена представительницы женского пола с фигурой груша были самыми желанными женами. Этот тип телосложения ассоциировался у мужчин с плодовитостью и готовностью к материнству. Обладательницами грушевидной фигуры являются Холли Берри, Дженнифер Лопес и Бейонсе.

• Особенности типа фигуры груша
• Рекомендуемая одежда для фигуры груша
• Платья
• Юбки
• Блузы, кофты, топы
• Брюки
• Жакеты, пальто, пиджаки
• Купальники
• Не рекомендуемая одежда для фигуры груша
• Обувь и аксессуары для фигуры А
• Текстура и цвет ткани для фигуры груша
• Основные правила питания для фигуры груша
• Советы по физическим нагрузкам для фигуры груша

Особенности типа фигуры груша

Обладательницы фигуры «груша» имеют следующие особенности телосложения:

• узкие плечи;
• тонкую талию;
• объем груди меньше, чем объем бедер;
• бедра шире линии плеч;
• округлые ягодицы;
• узкую грудную клетку.

Как правило, разница между обхватом бедер и талии равна 15-30 см.

У обладательниц фигуры «груша» жировые отложения концентрируются в области ягодиц и на бедрах.

Существует три подтипа фигуры «груша»: «кегля», «колокольчик» и непосредственно сама «груша».

Обладательницы фигуры «кегля» отличаются:

• узкой талией;
• средним размером груди;
• худыми икрами ног;
• небольшим выступающим животом.

Фигура известной голливудской актрисы Холли Берри является ярким примером телосложения «кегля».

У обладательниц фигуры «колокольчик»:

• небольшая грудь;
• узкие плечи;
• короткая талия;
• коренастые ноги;
• широкие бедра;
• большие ягодицы.

Такое телосложение у знаменитой Хилари Клинтон.

Представительницы женского пола с фигурой «груша» имеют:

• небольшую грудь;
• плоский живот;
• длинную талию;
• полные ноги.

Фигура обворожительной Сандры Баллок полностью соответствует типу телосложения «груша».

Рекомендуемая одежда для фигуры груша

Основным недостатком телосложения типа «А» считается тяжеловатая нижняя часть фигуры при относительно хрупкой ее верхней части. Стилисты рекомендуют обладательницам фигуры «груша» выбирать модели одежды, которые подчеркивают женственные плечи и красивую грудь и не акцентируют внимание на линии бедра. Рассмотрим, какие вещи помогут скрыть недостатки фигуры «А».

Платья

Модницы с фигурой «груша» должны выбирать платья, которые подчеркивают плечи и грудь. Тонкую линию талии можно выделить поясом или узким шарфиком. Беспроигрышным вариантом для обладательниц фигуры «А» является:

• платье в стиле ампир;
• платье А-силуэта;
• платье с широкими бретелями;
• полуприталенное платье.

Помогут визуально удлинить женский силуэт платье с глубоким вырезом. Можно создать гармоничные пропорции тела с помощью различных декоративных деталей в области груди и плеч. Это могут быть рюши, накладные карманы, драпировка, мягкие складки, воланы. Чтобы модница с фигурой «А» визуально выглядела стройнее, рекомендуется покупать платья комбинированных цветов.

Юбки

В гардеробе модницы с фигурой «груша» должны обязательно находиться следующие модели юбок:

• юбка-трапеция;
• юбка-карандаш;
• юбка классического покроя или с немного заниженной талией.

Выбирайте юбки простого кроя без громоздких деталей и накладных карманов, так как они визуально увеличивают бедра.

Блузы, кофты, топы

Обладательницам телосложения «груша» подойдут модели одежды, которые визуально добавят объем в верхней части тела. Наилучшими вариантами являются:

• блузы и кофты с различными украшениями в области плеч;
• блузы с короткими рукавами-крылышками и рукавами-фонариками;
• топы, блузы и кофты с декольте и воротником «хомут» подчеркнут красивые женские формы;
• топы без бретелей;
• блузы с баской;
• вязаные кофты из меланжевой пряжи.

Идеальная длина блуз и кофт – немного ниже середины бедра. Такая длина поможет не только удлинить силуэт модницы с фигурой «груша», но и сделать переход между верхней и нижней ее частью плавным и гармоничным.

Брюки

Женщинам с фигурой «А» необходимо выбирать такие модели брюк:

• прямые брюки;
• прямые брюки с немного заниженной талией;
• брюки с расклешенными штанинами;
• джинсы прямого покроя;
• брюки-бананы, немного свободные в бедрах и зауженные книзу.

Модели брюк не должны иметь декоративных деталей, накладных карманов и ярких украшений.

Жакеты, пальто, пиджаки

Лучше всего выбирать жакеты и пиджаки длиной до середины линии бедра. Такая длина поможет скрыть чрезмерный объем в области ягодиц. Модницам с фигурой «груша» подойдет:

• приталенная модель пальто;
• пальто-тренч;
• пальто в стиле ампир;
• полуприталенное пальто, которое расширяется книзу;
• пальто-трапеция;
• жакет и пиджак приталенного покроя;
• жакет и пиджак в стиле Шанель.

Купальники

Обладательницам фигуры «А» стилисты советуют выбирать:

• раздельные купальники, в которых лиф без бретелей;
• лиф с чашечками треугольной формы или лиф с широкими бретелями, которые завязываются на шее;
• купальники с бюстгальтером «пуш-ап»;
• купальники с высокими плавками.

Верхняя часть купальника может быть декорирована узорами, стразами, оборками и яркими принтами. Нижняя часть купальника не должна иметь декоративных элементов.

Не рекомендуемая одежда для фигуры груша

Стилисты советуют обладательницам фигуры «А» не использовать модели одежды, которые увеличивают объем бедер и ягодицы:

• платья с плиссированной юбкой;
• узкие платья;
• юбки на резинке;
• юбки на бедрах;
• юбки-полусолнце;
• короткие топы;
• брюки покроя галифе;
• брюки «на бедрах»;
• узкие джинсы;
• пиджаки свободного покроя;
• прямые пальто.

Модницы с телосложением «груша» должны избегать мешковатой одежды, выполненной из жестких тканей.

Обувь и аксессуары для фигуры А

Обувь классической формы на высоком или небольшом каблуке поможет женщинам с фигурой «груша» выглядеть стройнее. Не нужно покупать ботинки с тупым носком или туфли на платформе. Такая обувь будет смотреться на ногах громоздко и грубо.

Аксессуары для обладательниц телосложения «груша» должны иметь овальную форму и различные изгибы. Эффектно смотрятся утонченные и изящные украшения. Не нужно выбирать аксессуары прямоугольной формы, так как они придадут плечам излишнюю массивность.

Текстура и цвет ткани для фигуры груша

Правильный выбор цветового исполнения одежды позволит уравновесить верхнюю и нижнюю часть фигуры. Лучше всего выбирать блузы, топы, кофты, рубашки светлых оттенков, а юбки, брюки и джинсы – темных оттенков. Яркие ткани с узорами и оригинальными принтами помогут привлечь внимание к груди и плечам, а однотонная цветовая палитра скроет широкие бедра модниц с фигурой «груша».

Подчеркнуть чувственность и женственность обладательниц фигуры «А» можно с помощью хлопковых тканей, матового трикотажа, полиэстера и вискозы. Не рекомендуется покупать одежду, выполненную из шерсти, тканей плотной фактуры и кожи. Эти виды ткани добавляют женскому силуэту объем.

Основные правила питания для фигуры груша

Все обладательницы фигуры «А» склонны к полноте. Чтобы сохранить женственные формы и не набрать лишние килограммы, важно соблюдать следующие правила питания:

1. Использовать принципы раздельного питания.
2. Употреблять пищу, богатую углеводами, только на завтрак.
3. Готовить на обед низкокалорийные блюда.
4. Включать в меню ужина блюда, богатые белками и углеводами.
5. Не прибегать к голоданию и строгим диетам.

Женщинам с фигурой «А» рекомендуются следующие продукты:

• нежирные сорта рыбы;
• зеленые листовые овощи;
• томаты;
• обезжиренные кисломолочные продукты;
• коричневый рис;
• фрукты;
• овсяная крупа;
• хлеб, приготовленный из муки грубого помола.

Обладательницам телосложения «груша» следует избегать:

• жирного мяса;
• картофеля;
• шлифованного риса;
• майонеза и кетчупа;
• копченых блюд;
• острых специй и пряностей.

Представительницам женского пола с данным типом фигуры не рекомендуется принимать пищу после 19.00.

Советы по физическим нагрузкам для фигуры груша

Все физические упражнения должны быть направлены на укрепление мышц пресса и бедер, а также поддержание мышц плечевого пояса в тонусе. Достичь положительных результатов можно с помощью:

• плаванья;
• бега трусцой;
• катания на роликах;
• аэробики;
• велоспорта;
• фитбокса;
• танцев.

Дома можно выполнять отжимания и силовые упражнения, направленные на плечевой пояс и мышцы пресса. Для проблемных зон обладательницам фигуры «груша» рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж и вакуумные процедуры.