Чтобы хорошо выглядеть и не болеть, необходимо заботиться о своем здоровье. В современном мире у людей часто не хватает на это времени. Биоактивная добавка спирулина — идеальный выход из положения, так как спирулина (водоросль синего цвета с зеленым оттенком) применяется в медицине для лечения и профилактики болезней, в косметологии для улучшения состояния кожи (применяются как БАДы, так и живая спирулина).
- Химический состав
- Полезные свойства
- Как принимать
- Препараты со спирулиной
- Рецепты применения
- В лечебных целях
- При сердечно-сосудистых заболеваниях
- При ослабленном иммунитете
- При мастопатии и фиброме матки
- При токсикозе
- При язве двенадцатиперстной кишки
- Для похудения
- В косметических целях
- Омолаживающая маска для лица
- Питательная маска для лица
- Очищающая маска для лица
- Увлажняющая маска для лица
- Шампунь со спирулиной
- Маска для поврежденных волос
- Вред и противопоказания
Химический состав
Спирулина — это кладовая питательных веществ, необходимых для организма. Химический состав этой сине-зеленой водоросли просто уникальный и объединяет следующие элементы:
- аминокислоты (18 аминокислот в 100 граммах высушенной водоросли, 8 из которых не синтезируются в организме человека) — изолейцин, лейцин, лизин, фенилаланин, метионин, треонин, триптофан, глицин и другие;
- белки;
- жирные кислоты (насыщенные, мононенасыщенные, полиненасыщенные);
- макроэлементы (калий, кальций, магний, натрий, кремний, сера, хлор);
- микроэлементы (железо, кобальт, ванадий, цинк, никель, селен, фтор, хром, марганец, медь и другие);
- витамины (ретинол, альфа- и бета каротин, кальциферол, токоферол, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, кобаламин и другие);
- нуклеиновые кислоты (дезоксирибонуклеиновая и рибонуклеиновая);
- углеводы (полисахариды и альгинаты).
Полезные свойства
Компоненты, входящие в состав спирулины, обусловливают ее полезные свойства для организма:
- способствует замедлению старения;
- укрепляет иммунитет;
- способствует нормализации обмена веществ;
- повышает уровень гемоглобина в крови;
- препятствует развитию анемии;
- способствует снижению уровня сахара и холестерина в крови;
- стабилизирует работу щитовидной железы, поддерживает в нормальном состоянии эндокринную систему;
- способствует выведению токсинов;
- применяется для улучшения срастания тканей после операции;
- ускоряет процесс восстановления организма после болезней;
- регулирует кровяное давление;
- препятствует развитию инсультов;
- регулирует обмен веществ, способствует похудению;
- благоприятно воздействует на психическое состояние организма;
- способствует улучшению потенции у мужчин;
- предотвращает появление раковых клеток и замедляет их рост.
Благодаря удивительной пользе для человека эта сине-зеленая водоросль становится все более популярной.
Как принимать
Спирулину в виде добавки принимают до еды (за полчаса), запивая большим объемом воды (не менее 1 стакана). Если препарат в таблетках, то его необходимо разжевать.
Если препарат в виде порошка, то его следует растворить в соке, кефире или других напитках. Употреблять спирулину рекомендуется в течение 20 дней, затем после 7-дневного перерыва повторить курс в течение 2 недель.
Доза устанавливается врачом и зависит от показаний к применению.
- С целью повышения иммунитета взрослым рекомендуется принимать 1 грамм спирулины в сутки, детям до 7 лет — 1/4 грамма, детям в возрасте 7-14 лет — 1/2 грамма.
- Для профилактики различных заболеваний взрослым назначают 2 грамма в сутки.
- Для лечения различных болезней взрослым назначают от 5 грамм в сутки (зависит от тяжести заболевания).
- В период сильных физических нагрузок, во время обострения инфекционных заболеваний взрослым назначают от 3 грамм в сутки.
Препараты со спирулиной
Существует множество препаратов со спирулиной по разумной цене, каждый из которых отличается своими особенностями:
- Спирулина ВЭЛ.
Препарат на основе сине-зеленой водоросли, содержащий витамины, аминокислоты, макро- и микроэлементы. Препарат назначается для укрепления иммунитета, в процессе лечения и профилактики заболеваний органов пищеварительной, сердечно-сосудистой и выделительной систем, в процессе лечения и для профилактики онкологических заболеваний, рекомендовано применение во время беременности и лактации.
- Спирулина Тяньши.
Добавка к пище, которая способствует улучшению обмена веществ, укреплению иммунитета, регуляции уровня сахара и холестерина в крови, кровяного давления. Включается в диету, так как не только снижает аппетит, но и способствует очищению организма. Препарат применяется с целью укрепления организма, улучшения состояния волос, зрения, повышения эластичности и упругости кожи, улучшения состояния нервной системы.
- Спирулина Коралловый клуб.
Биоактивная добавка, содержащая йод, белки, витамины и минералы. Способствует нормализации работы щитовидной железы, регулирует обмен веществ, рекомендована людям, страдающим анемией, избыточным весом, заболеваниями органов пищеварения.
- Спирулина Платенсис.
Один из лучших препаратов, укрепляющих организм, способствующих восполнению витаминов и минералов в организме. Применяется для укрепления иммунитета, улучшения обмена веществ, выведения из организма токсинов, нормализации сахара и холестерина в крови. Препарат назначают людям во время сильных физических и умственных нагрузок.
- Спирулина Solgar.
Добавка к пище, насыщающая организм витаминами А, Е, группы В. Препарат предназначен для людей, сидящих на диете, подверженных сильным физическим и умственным нагрузкам. Восполняет запас необходимых аминокислот, жирных насыщенных и ненасыщенных кислот, а также помогает устранить запах изо рта.
- Спирулина Now.
Пищевая добавка, используемая для укрепления иммунитета, для предупреждения и лечения различных заболеваний (пиелонефрит, цистит, гастрит, сахарный диабет, опухоли и так далее), снижения веса, улучшения состояния кожных покровов. Средство подходит для всех, аллергия встречается редко.
- Спирулина Healthy origins.
Добавка к пище, богатая аминокислотами, белками, жирными кислотами, витаминами и другими веществами, необходимыми организму. Применяется для укрепления иммунитета, улучшения зрения, ускорения восстановления клеток, выведения токсинов и очищения организма.
Рецепты применения
В настоящее время спирулина применяется в медицине и косметологии. В косметологии спирулина используется для приготовления масок для волос и лица, является составляющей препаратов для похудения. Средства из спирулины, приготовленные по различным рецептам, используются для профилактики и лечения болезней.
В лечебных целях
При сердечно-сосудистых заболеваниях
Состав:
- паста спирулины — 10 грамм;
- сок, вода или кефир — 250 миллилитров;
- имбирь и корица — по 1 щепотке;
- сок лимона — 5 миллилитров;
- сахар — 15 грамм.
Смешать компоненты в блендере. Употребление коктейля утром натощак способствует укреплению стенок сосудов, нормализации сокращений сердечной мышцы, регуляции артериального давления.
При ослабленном иммунитете
Состав: спирулина в таблетках или в порошке — 1 грамм.
Принимать 2 раза в день перед едой. Курс лечения повторять 3 раза в год, это позволит укрепить иммунитет и приобрести ощущение бодрости.
При мастопатии и фиброме матки
Состав:
- порошок спирулины — 5 грамм;
- облепиховое масло — 15 грамм.
Растворить порошок в облепиховом масле. Смочить тампон в масле со спирулиной, ставить на ночь вагинально.
При токсикозе
При проявлениях токсикоза на ранних сроках беременности после согласования с курирующим врачом можно принимать каждое утро по 2-5 грамм порошка спирулины, запивая водой.
При язве двенадцатиперстной кишки
На ночь принять 1-2 капсулы спирулины. После проглотить 1 чайную ложку облепихового масла.
Для похудения
Вместо ужина употреблять 4 грамма спирулины, запивая минимум 2-3 стаканами жидкости. Благодаря приему большого количества воды, человек чувствует наполненность желудка, и желание есть пропадает. Более того, такой прием спирулины помогает вывести из организма шлаки и способствует быстрому обмену веществ.
Также можно принимать за полчаса до еды капсулы спирулины. Суточная норма — 6-8 таблеток, пропорционально разделенных по количеству приемов пищи. Продолжительность курса — 30 дней. За год можно провести не более 6 таких курсов.
В косметических целях
В косметических целях из спирулины изготавливают маски для волос и лица.
Омолаживающая маска для лица
Состав:
- порошок спирулины — 1 столовая ложка;
- оливковое масло — 1 чайная ложка;
- сок лимона — 2 капли;
- вода.
Порошок развести в небольшом количестве воды, чтобы образовалась кашица, затем добавить оливковое масло и сок лимона. Нанести состав на чистую и влажную кожу лица. Спирулина хорошо помогает от морщин, маска делает кожу более упругой.
Питательная маска для лица
Состав:
- порошок спирулина — 1 столовая ложка;
- масло миндаля — ½ чайная ложка;
- яичный желток — 1 штука.
Ингредиенты тщательно перемешать и нанести на чистую влажную кожу лица. Маска питает кожу всеми необходимыми веществами и подходит для всех типов кожи.
Очищающая маска для лица
Состав:
- порошок спирулины — 1 чайная ложка;
- уксус яблочный — 1,5 чайных ложки;
- дрожжи пищевые сухие — 1 чайная ложка;
- вода.
Ингредиенты перемешать и нанести маску на чистую кожу. Маска способствует очищению кожи лица, оказывает тонизирующее действие.
Увлажняющая маска для лица
Состав:
- спирулина в таблетках — 2 штуки;
- фильтрованная кипяченая вода — 2 столовых ложки;
- огуречное пюре — 2 столовых ложки.
Спирулину в таблетках растолочь в порошок, компоненты смешать и нанести на чистую кожу лица. Маска увлажняет сухую кожу лица и придает ей ухоженный вид.
Шампунь со спирулиной
Состав:
- яичный желток — 1 штука;
- эфирное масло — 5 капель;
- молоко — 2 столовых ложки;
- спирулина порошок — 1 чайная ложка.
Все компоненты смешать, нанести на влажные волосы, помассировать и смыть теплой водой. Шампунь наполняет волосы силой, придавая им естественный блеск.
Маска для поврежденных волос
- порошок спирулины — 1 чайная ложка;
- сок моркови — 2 столовых ложки;
- желток яичный — 1-2 штуки;
- лимонный сок — 5 капель.
Перемешать ингредиенты и нанести на чистые и влажные волосы. Укутать полотенцем и подержать в течение 30 минут. Смыть маску водой с шампунем. Применение маски 1 раз в неделю способствует быстрому восстановлению поврежденных волос.
Вред и противопоказания
Не рекомендуется применять спирулину в следующих случаях:
- при аутоиммунных заболеваниях;
- в комплексе с антикоагулянтами;
- сочетать с продуктами, уменьшающими свертываемость крови;
- не следует принимать спирулину на поздних сроках беременности, так как еще полностью не изучено ее влияние на плод;
- при аллергии на сине-зеленую водоросль;
- при расстройствах нервной системы;
- при внутренних кровотечениях;
- при прохождении курса химиотерапии;
- при инфарктах, инсультах;
- при сердечной недостаточности;
- при язвенной болезни;
- при тромбозах.
Если после приема или применения этой водоросли и продуктов на ее основе появляются непривычные симптомы, например, тошнота, головная боль, бессонница, диарея, спазмы мышц и тому подобное, то следует прекратить ее использование и обратиться к врачу.
Здравствуйте, а можно ли принимать спирулину, при ювенильном ревматоидном артрите уже 4 года болею?
У меня болезнь бехтерева. Стал принимать Спирулина, 5-10 гр, как написано на упаковке и на второй день заметил затекание всего тела. пропил 6 дней, ни чего не изменилось, решил пока не употреблять, посмотреть, что изменится.