Синдром беспокойных ног обычно поражает нижнюю часть конечностей и чаще всего проявляется в ночной период. По симптоматике схож с ощущениями, возникающими у человека, который весь день пробегал или простоял, не имея возможности присесть для отдыха. Кому-то даже приходится вставать для основательной разминки ног, чтобы, наконец-то, получить возможность уснуть.
Но даже интенсивные воздействия не всегда эффективны и неприятные ощущения продолжают донимать человека. Дополнительные наименования синдрома в медицинской литературе (болезнь Виллиса или Экбома).
Причины
Точных выводов о главных причинах, которые могут вызывать болезнь, нет. Согласно одной из теорий симптоматику вызывает дефицит допамина, необходимого для стабильной двигательной активности людей. Особенность болезни в том, что она может развиться в любом возрасте, но больший процент, обратившихся с проблемой людей, все же старше 40 лет.
Медики говорят о 2 формах синдрома беспокойных ног:
- идиопатической (первичной), которая с трудом поддается лечению, она следствие наследственности, нервного перенапряжения, физических перегрузок;
- симптоматической (вторичное проявление имеющегося недуга), проходит при успешной терапии провоцирующего неприятные симптомы заболевания.
Ряд болезней, из-за которых возможен идиопатический синдром беспокойных ног:
- авитаминоз;
- ревматоидный артрит;
- диабет;
- недостаток железа (частая проблема при беременности);
- сбои в работе щитовидной железы;
- обструкция легких;
- амилоидоз;
- проблемы с сосудистой системой;
- гормональные скачки;
- синдром Шегрена;
- алкоголизм;
- почечная, сердечная недостаточность;
- уремия;
- болезнь Паркинсона;
- венозная недостаточность нижних конечностей;
- порфириновая болезнь;
- тяжелые повреждения спинного мозга;
- криоглобулинемия;
- порфирийная полиневропатия.
Виды медицинских препаратов, которые могут спровоцировать симптоматический синдром беспокойных ног:
- антидепрессанты;
- антигистаминные препараты;
- некоторые противорвотные;
- блокаторы кальциевых каналов;
- противосудорожные;
- нейролептики.
Симптоматика
- Боли в ногах (ломота в костях).
- Жжение в мягких тканях.
- Тянущие боли в икроножных мышцах.
- Подкожный зуд.
- Онемение.
- Непроизвольные подергивания во сне (иногда сильные настолько, что человек просыпается).
- Затяжная бессонница.
Болезненные проявления не носят остро выраженный характер, но изматывают непрерывным проявлением неприятных ощущений. К тому же синдром может мешать заснуть на протяжении нескольких часов, отчего днем человек ощущает себя разбитым. Если причина проблемы симптоматическая, то при отсутствии соответствующей терапии периоды усиления синдрома увеличиваются по времени и могут начать проявляться в верхних конечностях.
Синдром беспокойных ног у ребенка может быть основной причиной проблем со сном. Как и при синдроме беспокойных ног при беременности, у детей недуг может быть спровоцирован наследственностью, стрессом, недостатком железа в крови.
Диагностика
Постановка точного диагноза усложняется из-за размытости симптоматики и редких случаев усиления неприятных ощущений в дневное время. Чаще всего верные назначения способны устанавливать сомнологи, поскольку знают, как лечить расстройства сна и что их вызывает.
Для понимания картины о состоянии здоровья пациенту могут назначить ряд анализов:
- развернутый анализ крови, мочи;
- определение достаточности в организме витамина В12 и фолиевой кислоты;
- исследование на сахар;
- изучение уровня белка и креатинина в моче;
- гормональные исследования.
В качестве дополнительных обследований обычно назначают:
- энцефалограмму (для исключения судорожного синдрома);
- нейромиографию (выявляет уровень проходимости нервных импульсов);
- полисомнографию (дает представление о частоте подергиваний конечностей во сне).
При обращении с проблемой женщины, обязательное условие консультация гинеколога — синдром часто проявляется у беременных из-за развивающейся анемии.
Лечение
Терапия первичной формы синдрома основана на использовании препаратов для минимизации неприятных ощущений. Борьба с болезнью Виллиса, вызванной другим недугом, заключается в лечении провоцирующей проблемы и купировании симптоматики синдрома.
В качестве поддерживающей терапии рекомендуют:
- создать более комфортные условия для отдыха;
- диету, заключающуюся в отказе от стимулирующих напитков (кофе, чая, колы, энергетиков);
- попеременное обливание икр холодной и горячей водой;
- избегание стрессовых ситуаций, поскольку зачастую у болезни неврологическая подоплека.
Медикаментозное
Часто применяют препараты, помогающие стабилизировать работу нервной системы. Например, назначают лечение Мирапексом. В связи с сильным действием дофаминергических препаратов, дозировки таких лекарств назначают минимальные, подбор наиболее эффективного проводят индивидуально.
Миртазапин
Действующее вещество: миртазапин. Препарат показан для купирования последствий депрессии. Лекарственная форма: таблетки.
Противопоказания: гиперчувствительность, эпилепсия, проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы, одновременный прием ингибиторов МАО, высокое глазное давление, сахарный диабет.
Побочные эффекты: сухость во рту, сонливость, замедление реакции, утомляемость, увеличение аппетита, проблемы со сном.
Прамипексол
Действующее вещество: прамипексола дигидрохлорида моногидрат. Показан для лечения болезни Паркинсона. Лекарственная форма: таблетки.
Противопоказания: лактация, беременность, возраст младше 18, чувствительность к компонентам. При гипертонии принимать с осторожностью.
Побочные эффекты: тремор, амнезия, гиперсексуальность, бредовые состояния, повышение аппетита, обмороки, внезапное засыпание, одышка, рвота, периферические отеки.
Мадопар
Действующее вещество: леводопа и бенсеразид. Подходит для терапии болезни Паркинсона, синдрома беспокойных ног. Лекарственная форма: капсулы, таблетки.
Противопоказания: закрытоугольная глаукома, проблемы с сердцем, лактация, беременность, возраст младше 25 лет, декомпенсированное нарушение функций печени, органов эндокринной системы.
Побочные эффекты: тошнота, аритмия, тревожность, анемия, бронхит, сухость во рту, утрата вкусовых ощущений.
Вальдоксан
Действующее вещество: агомелатин. Для лечения депрессивных состояний. Лекарственная форма: таблетки.
Противопоказания: возраст до 18 и старше 75 лет, печеночная недостаточность, параллельный прием ингибиторов изофермента CYP1A2, непереносимость лактозы.
Побочные эффекты: тошнота, головокружение, бессонница, мигрень, расстройство работы желудочно-кишечного тракта, повышенная тревожность, потливость, боль в спине, редко кожный зуд и отек Квинке.
Афобазол
Действующее вещество: морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазола дигидрохлорид. Рекомендован для лечения депрессий различной этиологии, тревожных состояний, предменструального синдрома, астмы, красной волчанки. Лекарственная форма: таблетки.
Противопоказания: возраст до 18 лет, лактация, беременность, непереносимость галактозы, глюкозо-галактозная мальабсорбция.
Побочные эффекты: аллергические реакции, головные боли (редко).
Мирапекс
Действующее вещество: прамипексола дигидрохлорида моногидрат. Рекомендован для борьбы с проявлениями болезни Паркинсона и синдрома беспокойных ног. Лекарственная форма: таблетки.
Противопоказания: чувствительность к прамипексолу, возраст до 18 лет. При гипотонии и почечной недостаточности назначается строго под наблюдением врача.
Побочные эффекты: проявление амнезии, антисоциального поведения, галлюцинации, мигрень, головокружение, обморочные состояния.
Нейронтин
Действующее вещество: габапентин. Показания: лечение парциальных судорог, нейропатических болей. Лекарственная форма: белый порошок в капсулах.
Противопоказания: непереносимость лактозы или ее дефицит, чувствительность к габапентину, детский возраст, проблемы с почками (недостаточность).
Побочные эффекты: сухость во рту, рвота, изменение походки, кожная сыпь, спутанность сознания, метеоризм, тремор, перепады настроения.
Меновазин
Действующее вещество: бензокаин, прокаин, этиловый спирт, ментол (в одноименной мази). Используют как противозудное, обезболивающее при миалгиях, невралгиях, артралгиях. Лекарственная форма: раствор для растираний и мазь.
Противопоказания: возраст до 18 лет, беременность, лактация, любые виды травм в предполагаемом месте нанесения.
Побочные эффекты: аллергия, гипотензия при длительном использовании, контактный дерматит, головокружение.
Релакс
Действующее вещество: масла с обезболивающим эффектом (чайного дерева, мяты, энотеры и прочие). Крем применяется для снятия болевого синдрома в теле из-за перенапряжения, перегрузок, перемены погоды, простуды или другой болезни.
Противопоказания: возраст до 2 лет, аллергия на компоненты, травмы кожи в месте нанесения. Не для употребления внутрь.
Побочные эффекты: на слизистой вызывает раздражение при контакте, крапивница при аллергии на крем.
Найз
Действующее вещество: нимесулид. Мазь показана для купирования болезненных проявлений в теле при проблемах из-за артрита, остеохондроза, радикулита, спондилоартрита, бурсита, ишиаса, синдрома беспокойных ног.
Противопоказания: чувствительность к нимесулиду, обострение язвы желудочно-кишечного тракта, травмы на коже в области предполагаемого нанесения крема, дерматозы.
Побочные эффекты: шелушение кожи в месте нанесения, рвота, диарея, головная боль, анафилактический шок при обширной зоне нанесения и аллергической реакции.
Гомеопатия
В гомеопатических препаратах лечебные компоненты содержатся в минимальных дозах. Поэтому не только при синдроме беспокойных ног и болезни Паркинсона, когда без препаратной коррекции точно не обойтись, но и при менее серьезных причинах болезни эффективнее прибегать к более радикальным мерам в виде массажа, лечебных чаев, контрастных обливаний.
Гомеопатию лучше принимать в целях профилактики.
Рекомендованные препараты:
- Цинкум Валерианикум;
- Натриум Броматум;
- Цинкум С6;
- Цинкум Металликум.
Физиотерапия
При нежелательном использовании медикаментозных препаратов и в качестве дополнительных поддерживающих процедур к основной терапии рекомендовано:
- грязелечение;
- точечный массаж;
- дарсонвализация;
- воздействие магнитным холодом;
- лечение холодом;
- массаж, стимулирующий движение лимфы;
- эндодермальная электростимуляция.
Психотерапия
Установлено, что у ряда пациентов синдром возникает на фоне психоэмоциональных перегрузок. Поэтому, если общефизические показатели в норме, а проблема беспокойных ног не уходит, спасение могут принести консультации психотерапевта. Для снятия симптоматики также могут быть назначены седативные препараты.
Иглоукалывание
Если найти хорошего специалиста затруднительно, можно прибегнуть к самостоятельным процедурам с помощью аппликатора Кузнецова. Выбирают его с учетом состояния кожи: при чувствительной или сухой лучше предпочесть вариант в виде эластичной ленты. Чтобы приобретение принесло максимум пользы, использовать его нужно не реже 2 раз в неделю, согласно инструкции.
Оздоровительное классическое иглоукалывание подразумевает двухнедельный курс с сеансами через 3 дня.
Массаж
На сеансах массажа будут проработаны особые точки массирования при синдроме беспокойных ног. Это поможет:
- снять избыточное напряжение мягких тканей;
- простимулирует кровоток;
- активизирует движение лимфы;
- активирует точки, ответственные за восстанавливающие процессы в организме.
Уже после первого сеанса может наступить значительное облегчение. Для закрепления достигнутого, лучше пройти полный курс из 7-10 процедур.
При отсутствии возможности обратиться к хорошему специалисту, можно ежедневно выполнять профилактическое упражнение в виде вставания на цыпочки по 10-15 раз подряд. При этом икроножные мышцы получают дополнительную полезную нагрузку и боли в них беспокоят меньше, а то и сходят на нет. Для более глубокого воздействия на икры при этом упражнении, под пальцы и середину каждой ступни подкладывают твердый предмет высотой 4-6 сантиметров.
ЛФК
Положительный эффект дают умеренные физические нагрузки с помощью спокойных видов спорта. В качестве обязательных упражнений для профилактики проявлений приступов синдрома подходят:
- неторопливый бег трусцой;
- приседания без утяжеления;
- растяжка мышц в голенях и икрах;
- имитация ногами работы ножниц;
- занятия на велотренажере и езда на велосипеде;
- балетная ходьба (на носочках).
Необходимые витамины и лучшие витаминные комплексы для здоровья суставов https://woman-l.ru/vitaminy-dlya-sustavov/
Народные средства
Снять синдром беспокойных ног, вызванный стрессом и усталостью, поможет лечение в домашних условиях. Но при синдроме беспокойных ног при анемии необходимо корректировать рацион и лечить заболевание, вызвавшее нарушение обмена веществ.
Рецепт 1
Замечено, что в тепле проявления синдрома стихает. Теплые носки — это самый простой способ лечения синдрома беспокойных ног по ночам. Ношение носков, гетр из натуральной овечьей шерсти приносит двойную пользу. Тепло расслабляет мышцы, а умеренно колючая поверхность усиливает кровообращение за счет постоянного легкого раздражения поверхности кожи.
Рецепт 2
Чтобы облегчить приступ мышечного спазма, заварить ложку соцветий боярышника 200 миллилитрами крутого кипятка. Настой готов к употреблению через 2 часа.
Рецепт 3
Винный и яблочный уксус используют для растирания. Перед сном наносят на ступни, голени, икры.
Рецепт 4
Мыло при синдроме беспокойных ног поможет лишь при легких проявлениях недуга и только в случае, если обработанную поверхность ног долго и тщательно тереть, разминать. Однако в дальнейшем это может вызвать чрезмерную сухость кожи. Мыло можно заменить массажным кремом с согревающим эффектом.
Рецепт 5
Перед сном заваривать и потреблять успокаивающий чай из мелиссы, мяты или липы. Это способствуют расслаблению мышц и нервной системы.
Рецепт 6
В течение 10 дней настоять 30 грамм лаврового листа в 100 грамма растительного масла. Перед сном делать расслабляющий массаж конечностей с этим маслом.
Последствия и осложнения
От затяжных периодов бессонницы из-за изматывающих приступов сильно ухудшается общее самочувствие, человек становится раздражительным, может ослабеть иммунитет и развиться сопутствующее заболевание.
У ряда пациентов вовремя принятые и сообразные терапевтические меры, позволяют добиться многолетней ремиссии синдрома беспокойных ног. Особенно благоприятные прогнозы можно предполагать в случае вторичного синдрома — при полном устранении недуга, спровоцировавшего неприятные ощущения в ногах.
Но и при идиопатической форме результаты борьбы с синдромом довольно успешны, если не лениться делать рекомендованные упражнения, минимизировать употребление стимулирующих напитков и не забывать принимать соответствующие лекарства.
Профилактика
- Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
- Защита от переохлаждений.
- Умеренные физические нагрузки.
- Систематические разминки при сидячей работе.
- Исключение стимулирующих напитков перед сном и сокращение их приема в течение дня.
- Своевременная терапия любых недугов.
- Прием поливитаминных комплексов.
- Соблюдение режима дня.
- Избегание стрессов и потрясений.
