Женская жизнь
Главная » Болезни и их лечение » Причины появления, признаки и способы лечения послеродовой депрессии

Причины появления, признаки и способы лечения послеродовой депрессии

Позади 9 месяцев волнительного ожидания и вот на руках крохотный сопящий «комочек». Счастливый и немного растерянный новоиспеченный отец, суетящиеся вокруг бабушки, радостные родственники с букетами. И вдруг посреди всеобщего веселья молодая мама начинает чувствовать себя одиноко и потерянно, будто бы находится в безлюдной пустыне. Восторженные возгласы раздражают, будущее кажется беспросветным, а внутри пустота.


Содержание:

Причины

к оглавлению ^

У женщин

С признаками типичной послеродовой депрессии сталкивается около 15% молодых мам.

Причин возникновения данного состояния несколько:

  • Гормональный фон, который за короткое время претерпевает изменения (сперва при беременности, а затем после родов). Такие «скачки» приводят к тому, что организм не справляется с темпами и не может «перестроиться». Отсюда утомляемость, общая слабость и апатия.
  • Предрасположенность к эмоциональным расстройствам и психической нестабильности, передающаяся по наследству. Если ваша мама или бабушка были знакомы с проявлениями послеродовой депрессии, высока вероятность ее возникновения и у вас.
  • Моральная неготовность женщины к роли матери. Особенно часто такое случается с теми, кто привык все свободное время тратить исключительно на себя: заниматься карьерой, самообразованием, следить за внешностью, путешествовать. Самодостаточным, активным, любящим доминировать во всех отношениях женщинам, очень сложно перестроиться, одномоментно сузив круг собственных интересов до единственного занятия — ухода за малышом.



  • Наличие проблем в сфере финансов, быта или сложная жизненная ситуация, в которой оказалась молодая мама. Отсутствие собственного жилья и необходимость проживания с родителями часто становится причиной эмоционального расстройства. Сюда же относится потеря стабильного источника заработка (особенно у супруга), а также обстоятельства, при которых матери приходится воспитывать малыша одной.

Сколько длится депрессия после родов, заранее определить невозможно: у некоторых женщин все проходит уже через неделю, другим для восстановления требуется до нескольких месяцев. В сложных случаях состояние длится и больше года, что обуславливается рядом факторов: тяжелыми родами (кесарево сечение, замирание плода), нежеланием иметь ребенка, болезненное восстановление, проблемы с лактацией.

Психологи считают, что к затяжной послеродовой депрессии склонны слишком мнительные женщины, которыми овладевает панический страх навредить малютке, а также те, кто страдает комплексом «недолюбленного ребенка» из-за недостатка материнской нежности и любви в раннем детстве.
к оглавлению ^

У мужчин

У сильной половины человечества депрессия в связи с прибавлением в семействе бывает по нескольким причинам:

  • психологическая неготовность к переменам в жизни;



  • несоответствие реальности и ожиданий;
  • изменение привычного распорядка дня, усталости от бессонных ночей, невозможность полноценного отдыха и восстановления сил;
  • частые претензии, требования и прессинг со стороны женщины;
  • изменения внешности и фигуры любимой женщины из-за пренебрежительного отношения к уходу за собой;
  • недостаток внимания, нежности и интима по причине полного «растворения» жены в уходе за малышом.
к оглавлению ^

Симптомы

Послеродовая депрессия представляет собой совокупность симптомов, с которыми могут сталкиваться не только молодые мамочки, но и новоиспеченные отцы.

к оглавлению ^

У женщин

У молодых мам симптомы послеродовой депрессии проявляются следующими состояниями.

  • Частыми и внезапными приступами раздражительности и гнева.
  • Постоянной подавленностью, апатией, плаксивостью даже по малейшему поводу.
  • Потерей интереса к любимым ранее занятиям и увлечениям, и к жизни в целом.
  • Отсутствием мотивации.
  • Безразличием к собственному внешнему виду, порядку в доме.
  • Моральным истощением и нехваткой энергии в сочетании с чувством собственной никчемности и внутреннему навязчивому убеждению, что «жизнь проходит мимо».

  • Нарушениями, связанными со сном (бессонница или сонливость), аппетитом и памятью. Женщина может весь день не прикасаться к пище, не чувствуя голода либо же поглощать ее в неимоверных количествах.
  • Избеганием общения с близкими людьми, охлаждением отношений и замкнутостью в себе.
  • Постоянным чувством вины и тревоги без объективных причин.

Иногда молодая мама настолько впадает в апатию, что не испытывает никаких нежных чувств к собственному крохе. Она кормит его, переодевает, гуляет с ним, но совершает эти действия будто бы на автопилоте без всяких эмоций. Потом, в моменты «просветления», женщина начинает ощущать себя плохой матерью. Она злится на себя за несоответствие идеалу и переносит данные чувства на ребенка, подсознательно видя в нем причину собственной несостоятельности. Хуже всего, что такой круговорот повторяется изо дня в день, усложняя и без того нелегкий период адаптации женщины к новой роли.

к оглавлению ^

У мужчин

Молодая мамочка может замечать со стороны супруга неведомые ей ранее «скверные» проявления характера, которые, по факту, являются симптомами мужской послеродовой депрессии.


  • Приступы агрессии и раздражительность по малейшему поводу. Грязная тарелка, крошки на столе или разбросанные вещи могут вызвать бурю эмоций, даже если ранее такое поведение было несвойственно.
  • Нежелание находится дома. Для этого мужчина постоянно задерживается на работе до позднего вечера, а по выходным ищет предлог, чтобы улизнуть.
  • Апатия, безразличие к делам, которые раньше зажигали «огонек в глазах», замкнутость.
  • Избегание малыша, нежелание оставаться ним наедине и категорический отказ в помощи жене по уходу за крохой.
  • Проблемы с потенцией.
  • Проблемы со сном и аппетитом.
к оглавлению ^

Как справиться самостоятельно

К встрече мамы и малыша из роддома близкие должны хорошо подготовиться. Причем речь идет не только о покупке кроватки и обустройстве детской комнаты. Люди, которые в первое время будут находиться рядом, должны хорошо знать, как проявляется послеродовая депрессия, чтобы ненароком не списать расстройство, усталость, раздражительность и слезы новоиспеченной мамочки на банальный «каприз», тем самым усугубляя ситуацию.

Ведь часто женщина попросту боится признаться самой себе в том, что проблема существует. А это жизненно необходимо для того, чтобы справиться с послеродовой депрессией самостоятельно.



Прислушавшись к себе и приняв сложившуюся ситуацию, молодой мамочке важно пересмотреть привычные жизненные установки, заручиться пониманием и поддержкой близких. А дальше действовать по-новому «плану»:

  • Отдыхать! Это главное условие выхода из тяжелого эмоционального расстройства. Пока не восстановятся внутренние силы организма, бороться с депрессивным состоянием нет смысла. Понятно, что о полноценном ночном отдыхе остается только мечтать, но для сна можно использовать и дневное время, пока кроха сладко сопит в кроватке, или под боком у мамочки. Не нужно тратить это время на домашние дела — они подождут. Основное сейчас это психологическое и физическое здоровье женщины.
  • Принимать помощь и просить о ней. Нет ничего ужасного в том, что муж поможет закупить продукты или пропылесосить, а бабушки приготовят обед, даже если раньше это и не входило в их обязанности. Стоит лишь мягко об этом попросить (ни в коем случае не требовать!), пояснив, как сильно необходимо их участие в этот нелегкий период. И не нужно молчать, ожидая, что кто-либо догадается сам. А если догадается — благодарно принимать помощь. Быт стоит облегчить максимально, делегировать долю обязанностей стиральной машинке, посудомойке, кухонному комбайну, мультиварке и роботу-пылесосу. А свободное время посвятить тому, чего хочется (или требуется организму) в данный момент. Можно поспать, почитать либо посмотреть фильм. Главное, при этом не чувствовать себя виноватой.
  • Уделять внимание внешности. Вспомнить о том, что мама — это, прежде всего, женщина, и должна в любой ситуации выглядеть опрятно и ухожено. Поэтому долой вытянутые старые халаты, безразмерные футболки, «спортивки» и стоптанные тапочки. Благо, сегодняшний ассортимент домашней одежды позволяет даже дома выглядеть отменно, не испытывая при этом неудобства. Здорово, если удастся посетить салон красоты, обновив прическу и сделав маникюр. Но выглядеть свежо с минимальными усилиями можно и без этого, стоит лишь регулярно мыть голову, приводить в порядок руки и, по возможности, наносить легкий макияж.
  • Находить время для восстановления. Хотя бы несколько раз в месяц переключаться на что-нибудь, помимо пеленок, распашонок и бутылочек. Это может быть поход с подругами в кафе, кино, на шоппинг или пара часов, посвященных исключительно себе с книгой, или вязанием в руках.
  • Проводить время с мужем. Имеется в виду не разговор на бегу о том, что нужно сделать завтра, а полноценное общение: сидя рядом, смотря друг другу в глаза или держась за руки. Понятно, что с малышом на такие моменты времени почти не остается, но даже 15 минут в день, проведенных наедине способны вернуть в отношения доверие, взаимопонимание и романтику.
к оглавлению ^

Лечение

Если, несмотря на все попытки выйти из послеродовой депрессии, состояние женщины лишь ухудшается, стоит обратиться к врачу. К помощи специалиста, увы, прибегают лишь 3% женщин, в то время как остальные безуспешно пытаются «выкарабкаться» самостоятельно.



Так происходит потому, что в нашей ментальности не принято, чтобы женщина жаловалась: испокон веков все «рожали в поле» и «шли работать дальше». Поэтому слово «депрессия» воспринимается старшим поколением как нечто постыдное и надуманное.

И все же, депрессия после родов существует. Как существуют и способы ее лечения. В зависимости от степени тяжести состояния женщины и проявившихся признаков, врач может назначить психотерапию и прием лекарственных препаратов.

Как восстановить организм после родов http://woman-l.ru/vosstanovlenie-posle-rodov/
к оглавлению ^

Психотерапия

Считается, что именно психотерапия является наиболее эффективным методом лечения депрессии после родов. Иногда психологи советуют проходить сеансы обоим супругам, чтобы выявить максимальное количество подводных камней, мешающих решению проблемы и достижению гармоничных отношений в новой модели семьи.

Основными методами психотерапии при лечении послеродовой депрессии являются когнитивно-поведенческая терапия и межличностная депрессия.

  • Основной целью когнитивно-поведенческой терапии выступает установление женщиной контроля над собственными мыслями и чувствами, позволяет освободиться из «плена» стереотипов, которые подсознательно воспринимаются ею как истина и мешают реально смотреть на ситуацию. Во время сеансов психотерапевт помогает пациентке самостоятельно разобраться в собственных проблемах и найти пути избавления от них. Женщине задаются домашние задания, результаты которых обсуждаются во время последующих сеансов. Такая терапия затрагивает не только проблемы, связанные с беременностью, родами и послеродовым периодом, но и более глубокие, которые идут с самого детства. В процессе таких занятий женщина начинает жить в гармонии с собой, учится адекватно воспринимать действительность и спокойно реагировать на происходящие вокруг нее события. Как правило, облегчение состояния наступает уже после 5 сеансов.
  • Межличностная депрессия позволяет женщине осознать свою новую социальную роль, привыкнуть к ней, чтобы чувствовать себя максимально комфортно. Акцент здесь делается не на прошлое, а на настоящее: волнения, переживания, эмоции, которые возникли после рождения ребенка и стали причиной послеродовой депрессии. Чаще всего рекомендуется 10-20 сеансов, после которых пациентка обычно начинает ощущать в себе эмоциональную стабильность, учиться решать проблемы поэтапно и ставить перед собой выполнимые краткосрочные цели для достижения главной.
Чтобы облегчить процесс «привыкания» к малышу и научиться основным нюансом ухода, супругам рекомендуется посетить курсы молодых родителей. Это станет не только хорошим подспорьем в приобретении навыков, но и позволит завести новые знакомства с людьми, проблемы которых очень схожи.

Кстати говоря, подобные курсы, только по подготовке к родам, нередко помогают женщинам избежать послеродовой депрессии, поскольку готовят будущую мамочку ко многим проблемам, с которыми она может столкнуться после появления малютки на свет, а также раскрывают пути их решения.

к оглавлению ^

Лекарственные препараты

Если установленной причиной послеродовой депрессии является гормональный сбой, врачи рекомендуют прием гормональных препаратов на основе эстрогена.

к оглавлению ^

Эстрадиол

Эстрадиол фото

Препарат оказывает положительное действие на женский организм и улучшает гормональный фон. Это эстрогенное средство содержит в составе 17β-эстрадиол.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность и лактация.

Побочные эффекты: головная боль, тошнота, рвота, возникновение отеков, кожный зуд, кровотечения.

В качестве антидепрессантов могут быть назначены препараты, многие из которых несовместимы с грудным вскармливанием.

к оглавлению ^

Циталопрам

Циталопрам фото

Таблетки с действующим веществом — циталопрама гидробромид. Показания: депрессия и панические расстройства.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, возраст до 18 лет.

Побочные эффекты: сонливость, головокружение, мигрень, судороги, нервозность, снижение либидо, тошнота, сухость во рту.

к оглавлению ^

Флуоксетин

Флуоксетин фото

Капсулы с активным веществом — флуоксетина гидрохлорид. Показания: депрессии различного происхождения.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, возраст младше 18 лет, патологии почек и печени, беременность и лактация.

Побочные эффекты: головная боль, тревога, нарушения сна, снижение либидо, тошнота, рвота, болевые ощущения в мышцах, сыпь на коже.

к оглавлению ^

Золофт

Золофт фото

Таблетки с основным компонентом — сертралина гидрохлорид. Показания: лечение и профилактика депрессий различного происхождения, социальная фобия.

Противопоказания: беременность, лактация, повышенная чувствительность к компонентам, болезни головного мозга, эпилепсия, патологии почек и печени.

Побочные эффекты: нарушение работы желудка и кишечника, боль в животе, голове, приступы тахикардии, слабость, сонливость, аллергические реакции.

к оглавлению ^

Пароксетин

Пароксетин фото

Таблетки, содержащие основное вещество, пароксетина гидрохлорид гемигидрат. Показания: депрессии всех типов, тревожные расстройства.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам, беременность, лактация.

Побочные эффекты: высокая утомляемость, нарушения сна, судороги, галлюцинации, тошнота, диарея, запор, потливость, кожная сыпь.

к оглавлению ^

Последствия

Первые 3 месяца жизни новорожденный кроха тесто связан с мамой. Он на интуитивном уровне чувствует даже малейшую перемену в ее настроении. И если женщина страдает послеродовой депрессией, то малютка страдает вместе с ней. Последствия негативного воздействия депрессии на малыша проявляются:

  • в нарушении сна (малыш мало спит, часто просыпается, не успевая восстановить растраченную энергию);
  • в нарушении эмоционального состояния (кроха без видимых причин плачет, капризничает либо же становится вялым, уставшим);
  • в задержке физического, психоэмоционального, а в будущем и речевого развития.
Если женщина вовремя не обратится за помощью, депрессивное состояние с каждым днем будет усугубляться, превращаясь в затяжную послеродовую депрессию. Постоянная апатия и нервное перенапряжение приводят к возникновению заболеваний «на нервной почве», а хроническая депрессия, длящаяся более 3 лет, переходит в тяжелые формы психических расстройств, для которых характерны навязчивые мысли о самоубийстве.

Вот почему молодой маме так важно быть внимательной к себе, и при первых признаках послеродовой депрессии начинать с ней бороться самостоятельно либо при помощи специалистов. Продолжительность терапии напрямую зависит от «запущенности» ситуации.

При своевременном начале психотерапии женщина нередко чувствует облегчение состояния уже после нескольких сеансов, достигая к моменту окончания курса (в среднем 20 сеансов) полного эмоционального комфорта. Что касается медикаментозного лечения, то продолжительность приема препаратов определяется врачом в каждом конкретном случае и может составлять от 1 месяца до полугода.

Поделись с другими
Система Orphus


Подпишитесь на обновления по email :
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Добавить комментарий