Женская жизнь
Главная » Разное » Польза и вред инфракрасной сауны

Польза и вред инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна – это небольшая кабинка, в стенах которой находятся специальные излучатели инфракрасной волны, имеющие определенную длину. Благодаря влиянию этих волн происходит прогревание человеческого тела. Инфракрасная сауна приносит пользу для похудения, с ее помощью проводится эффективный оздоровительный курс для всего организма, но при неправильном использовании может принести вред.

Содержание:

Принцип действия

При посещении инфракрасной сауны лучи способны проникать вглубь на 4 см, оказывая максимально глубокое воздействие на кожу, мышцы, кости, внутренние органы. При этом внутри кабинки температура прогревается до 50˚С. Такой эффект не может быть получен в случае использования традиционной бани.

Всего за 30 минут пребывания в кабинке происходит равномерное прогревание всего организма, раскрываются поры, через которые выводятся вредные токсины, жиры, соединения тяжелых металлов.

Эта процедура полностью безопасна для здоровья человека, так как инфракрасное излучение кардинально отличается от негативного воздействия радиоактивных ультрафиолетовых волн.

Не происходит нагревания воздуха, а тепло воздействует непосредственно на тело человека. Поэтому инфракрасная сауна полезна для больных ревматизмом, при гипертонии и болях в спине.

Инфракрасная сауна оснащена специальным оборудованием, благодаря которому можно самостоятельно устанавливать глубину и силу проникновения света и продолжительность процедуры.

Существуют определенные правила посещения сауны:

  1. Продолжительность одной процедуры около 30 минут в день.
  2. Для усиления эффекта рекомендуется тщательно очистить кожу и сделать общий массаж, после которого обязательно смываются с кожи остатки масла или крема.
  3. Если сауна применяется как средство борьбы с избыточным весом, то лучше посещать ее после тренировки в спортивном зале.
  4. Не стоит проводить процедуру после плотной трапезы или на голодный желудок. Оптимальным вариантом будет выпить стакан цитрусового либо овощного свежего сока. А после сауны можно съесть небольшую порцию зеленого салата и любое белковое блюдо.
  5. Нельзя посещать сауну при головной боли либо простуде, так как нагревание станет сильным стрессом для организма.
  6. Во время самой процедуры разрешено пить простую воду, но только в небольших количествах. Не стоит употреблять слишком много жидкости, иначе это вызовет повышенную нагрузку на сердце.
Читайте также, как правильно http://woman-l.ru/kak-pravilno-paritsya-v-xamam/ париться в хамам
к оглавлению ^

Показания к применению

Использование инфракрасной сауны назначается при:

  • сильной интоксикации;
  • нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • ослабленном иммунитете;
  • нарушениях в работе мочевого пузыря и почек;
  • проблемах в работе опорно-двигательного аппарата;
  • заболеваниях горла, уха, носа;
  • нарушениях психического здоровья.

При условии соблюдения правил посещения инфракрасной сауны, польза от процедуры заключается в следующем:

  • Помогает при борьбе с целлюлитом. После нескольких процедур, при начальной стадии заболевания, кожа выравнивается, исчезают некрасивые бугорки. При запущенной стадии целлюлита понадобится не только систематичное посещение инфракрасной сауны, но и комплексный подход – массаж, правильное питание, регулярные занятия спортом.
  • Борется с ожирением, так как в результате повышения температуры тела происходит ускорение процесса обмена веществ и снижается количество жировых отложений. Для достижения максимальной пользы от процедуры, необходимо придерживаться строгого диетического питания, не забывать про физические нагрузки и лечебный массаж.
  • Выводит вредные токсины, скопившиеся шлаки, соли из организма.
  • Повышает эластичность и тонус сосудов, а также лечит артериальную гипертензию.
  • Оказывает мягкое стимулирующее действие на работу иммунной системы и внутренних органов всего организма.
  • Улучшает и нормализует функционирование центральной нервной и эндокринной систем.
  • Помогает при борьбе с разнообразными простудными заболеваниями, находящимися на начальной стадии развития.
  • Улучшает состояние кожи и ускоряет регенерацию клеток. Эта процедура также рекомендуется после перенесенных пластических операций, лазерной шлифовки кожи или глубокого пилинга лица.
к оглавлению ^

Противопоказания

Инфракрасная сауна способна принести вред только при условии, когда не будут учитываться противопоказания к ее использованию:

  • заболевания щитовидной железы;
  • наличие злокачественной опухоли;
  • беременность;
  • грудное вскармливание;
  • артроз;
  • псориаз и другие кожные заболевания, которые находятся в стадии обострения;
  • аденома предстательной железы;
  • артрит;
  • фиброма матки;
  • высокое или очень низкое давление;
  • проблемы, связанные с функционирование мочеполовой системы;
  • мастопатия;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.
Поделись с другими
Система Orphus


Подпишитесь на обновления по email :
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Добавить комментарий