В процессе менструации происходит отторжение внутреннего слоя матки (эндометрия). Явление это вполне естественное и не наступает только в период беременности или в следствие заболеваний и других факторов. В начале месячных происходит усиленное сокращение матки, которая пытается вывести лишнее содержимое из себя, вследствие чего часто возникают боли, порой довольно сильные.
- Причины
- Спазмы
- Боли в спине
- Тошнота
- Как помочь
- Обезболивающее
- Теплая ванна, душ, компресс
- Физические упражнения
- Теплая грелка
- Замораживание боли
- Плавание
- Эфирные масла
- Настои из трав, отвары и чаи
- Положение тела
- Контрацептивы оральные
Причины
Спазмы
Маточные ткани во время менструации выделяют гормон, который называется простагландин, именно за счет него происходит сокращения матки. Если его вырабатывается очень много, сильнее болит живот в период протекания месячных. Избыток данного гормона вызывает также нарушение цикла и часто становится причиной боли даже после критических дней.
Болезненные ощущения внизу живота могут появиться по причине обильных выделений, которые содержат кровяные сгустки, поскольку в это время расширяется цервикальный канал.
Случается так, что живот во время месячных болит только с одной стороны и боль концентрируется слева или справа. Этот симптом игнорировать нельзя, ведь нередко такие ощущения означают, что воспалены придатки, а критические дни становятся стимулом для обострения проблемы.
Узнайте также, как быстро снять стресс или нервное напряжение https://woman-l.ru/kak-bystro-snyat-stress-ili-nervnoe-napryazhenie/
Боли в спине
Чаще всего боли возникают, когда из-за физиологического развития матка смещена (отклонена) назад. Но болезненные ощущения в спине могут проявляться и по другим причинам.
- Болезни, не связанные с критическими днями. Бывает, что боль в спине появляется во время месячных, но это является простым совпадением, а настоящей причиной могут выступать такие заболевания, как плеврит, остеохондроз, воспаление почек, мочеполовой системы и другие.
- Повышение эстрогена. От гормонального фона зависит деятельность матки и чувствительность женщины. Если по какой-либо причине повысился уровень гормона эстрогена, могут возникнуть болевые ощущения и не только в спине.
- Процессы в матке. Негативная активность в матке, то есть инфекци, могжет спровоцировать сильные боли в пояснице. Также причиной этого часто становится недоразвитие матки и неправильное ее положение.
- Работа щитовидной железы. Чрезмерная активность данного органа способствует повышение уровня многих гормонов, вследствие чего возникают неприятные ощущения в пояснице и животе во время менструации.
Тошнота
Неприятное ощущение тошноты во время менструации обычно вызывает высокий уровень серотонина в жидкости спинного мозга. Также переизбыток жидкости в организме может спровоцировать тошноту. Нередко при месячных у женщин повышается внутричерепное давление, а это может способствовать не только тошноте, но и головокружению или даже потере сознания.
Во время менструации может тошнит, если женщина принимает гормональные препараты, поскольку за счет них повышается уровень всех гормонов.
Случается так, что причиной тошноты становится интоксикация организма, и это связано с отравлением желудочно-кишечного тракта.
Как помочь
Существуют традиционные способы, помогающие снизить уровень болевых ощущений во время месячных, но это касается тех случаев, если серьезных проблем с женским здоровьем нет.
Обезболивающее
Самый простой способ избавления от неприятной боли принятие различных спазмолитических средств, например:
-
- Анальгин,
- Кетанол,
- Но-шпа,
- Ибупрофен,
- Нурофен,
- Спазмалгон.
- Анальгин,
Теплая ванна, душ, компресс
Применение водных процедур способствует расслаблению мышц живота и помогают успокоит нервную систему. Можно принимать ванны, добавляя морскую соль до и после критических дней. Компрессы подойдут для периода протекания менструации.
Физические упражнения
Речь не идет о тяжелых нагрузках, можно выполнять вращения телом, наклоны, легкую растяжку. Йога и пилатес обычно предполагают работу над тонусом мышц.
Теплая грелка
Тепло, исходящее от грелки или обычной бутылки с водой, расслабляет матку и снижает ее сокращения, но при этом кровотечение усиливается.
Замораживание боли
На живот можно приложить холод, для этого подойдет пакет со льдом, но его обязательно нужно укутать в полотенце и прикладывать поверх одежды.
Плавание
Данный способ считается наименее травмирующим и полезным. Его преимуществом выступает выделение эндорфинов, которые являются естественным обезболивающим.
Эфирные масла
В первые дни менструации можно втирать смесь масел в низ живота и крестцовую область. Состав смеси: 5 капель майорана, 50 миллилитров масла зверобоя и 5 капель тысячелистника. Процедуру втирания проводить дважды в сутки (при отсутствии аллергии).
Настои из трав, отвары и чаи
К природным спазмолитикам относят: душицу обыкновенную, ромашку, мяту, листья малины, дудник, пижма и другие. Их нужно готовить соответственно инструкциям, указанным на данных аптечных сборах.
Положение тела
При сильных болях нужно принять правильное положение тела. Самой эффективной считается поза эмбриона, нужно лечь на любой бок и свернуться калачиком.
Контрацептивы оральные
Противозачаточные средства содержат гормоны, которые способны нормализовать гормональный фон (если он нарушен). Но перед началом приема любых лекарственных средств данного типа следует проконсультироваться с гинекологом.
