Женская жизнь
Главная » Болезни и их лечение » Что делать если ноги и руки постоянно мерзнут

Что делать если ноги и руки постоянно мерзнут

Большинство людей сталкивались с такой проблемой, как мерзнущие руки и ноги. Нормой являются холодные руки и ноги после прогулки на холоде, но постоянно мерзнущие конечности в теплом помещении могут свидетельствовать о проблемах в работе системы кровообращения, и ряда других заболеваний. На эту проблему обязательно следует обратить внимание, чтобы не запустить болезнь и избавиться от дискомфорта.

Содержание:

Причины

С проблемой мерзнущих конечностей часто сталкивается возрастная категория людей от 40 лет, но также от зябнущих рук и ног могут страдать и в молодом возрасте.

Причины мерзнущих рук и ног могут быть следующие:

  • хрупкое строение организма;
  • недостаток жировой подкожной прослойки;
  • курение;
  • заболевания, связанные с работой системы кровообращения;
  • потеря крови;
  • сидячий образ жизни;
  • обморожение;
  • прием медикаментов;

  • постоянное диетическое питание;
  • избыточный вес;
  • беременность;
  • кишечные паразиты;
  • возраст;
  • постоянные нарушения режима дня, недостаточное количество сна;
  • нарушение водного баланса в организме.
к оглавлению ^

Симптом какого заболевания

Холодные конечности могут свидетельствовать о следующих заболеваниях организма:

  • Анемия. При наличии данного заболевания в организм не поступает необходимое количество кислорода из-за недостаточности в крови красных кровяных телец, что и влияет на недостаточный теплообмен в сосудах и тканях.
  • Атопический дерматит. После перенесения этого заболевания возникают аллергические реакции и дисфункция вегетативной системы.
  • Болезнь Рейно. Болезнь возникает вследствие сосудистого невроза, что вызывает спазмы мелких сосудов.
  • Варикоз и венозный застой. Помимо мерзнущих конечностей, появляется отечность и боли в ногах.
  • Вегетососудистая дистония (ВСД) является одним из основных заболеваний, в результате которого возникает ощущение мерзнущих конечностей. Наиболее присуще это заболевание людям возрастом от 20 до 30 лет.
  • Гельминты. Выделяемые паразитами токсины пагубно влияют на сосуды и вызывают спазматические приступы в конечностях и ощущение холодных рук и ног.
  • Гипотиреоз. При недостаточной выработке гормонов щитовидной железы наблюдается замедление процессов обмена веществ, в том числе и теплообмен.
  • Диабет. При повышенном уровне сахара в крови наблюдается ломкость сосудов, а также чрезмерное образование тромбов и появление закупорок.
  • Кандидоз. Молочница у женщин может сопровождаться сосудистыми спазмами из-за развития и роста грибков.
  • Нарушение гормонального фона. Неправильная работа щитовидной железы или других гормоновыделяющих желез тоже является одной из причин мерзнущих конечностей.
  • Нарушение водного баланса. При недостаточном употреблении жидкости кровь густеет, что мешает ее нормальному прохождению по сосудам и в результаты мелкие сосуды спазмируются и сужаются.
  • Облитерирующий эндартериит. Данное заболевание проявляется как тромбирование сосудов и присуще в основном курильщикам.
  • Перепады артериального давления. При повышенном артериальном давлении в мелких сосудах происходят спазмы, которые ухудшают кровообращение, а при пониженном давлении кровь плохо доходит до мелких сосудов, что и вызывает чувство зябкости в конечностях.
  • Сердечная недостаточность. Данное заболевание вызывает посинение и ощущение холода в конечностях.

Также причинами мерзнущих рук и ног могут быть:

  • токсический шок;
  • сепсис;
  • межпозвоночная грыжа;
  • последствия инсульта;
  • ожирение;
  • беременность.
к оглавлению ^

В каких случаях обращаться к врачу

Если мерзнущие конечности наблюдаются постоянно и появляется дополнительный ряд симптомов, то не стоит затягивать с обращением к врачу. Сопровождающий ряд симптомов:

  • постоянное чувство усталости;
  • головокружение;
  • боли в сердечной мышце и ощущение учащенного сердцебиения;
  • перепады артериального давления;
  • горячие или холодные приливы;
  • онемение конечностей и чувство покалывания в кончиках пальцев;
  • сильная бледность кожи;
  • резкие перепады массы тела;
  • отечность на лице;
  • раздражительность;
  • шумы в ушах;
  • ухудшение краткосрочной памяти;
  • ноющие боли в теле.

Для начала следует обратиться к терапевту, который определит характер возникновения мерзнущих конечностей и выпишет направление к необходимому специалисту.

к оглавлению ^

Способы лечения

Консультация у врача и назначение последующего лечения будет наиболее действенным способом избавления от данной проблемы. Также существуют и иные методы лечения мерзнущих рук и ног.

к оглавлению ^

Народные методы

к оглавлению ^

Ванночка с горчицей

В ванночку с горячей водой добавить 3-4 столовых ложки сухой горчицы и попарить полчаса ноги. После стопы насухо вытереть и надеть теплые носки, оставив их на ночь.

к оглавлению ^

Ванночка с морской солью

На 3 литра горячей воды насыпать 3 столовые ложки морской соли, 2 ложки молока и несколько капель масла розмарина. Парить ноги, а после натереть ступни детским кремом и надеть теплые носки.

к оглавлению ^

Ванночка с эфирными маслами

В горячую воду накапать 20 капель эфира розмарина или гвоздики и 2 столовые ложки молока в расчете на 1 литр жидкости. Парить стопы около 20 минут, после ноги насухо вытереть и на всю ночь надеть теплые носки.

к оглавлению ^

Горчичники

После приема ванны, на разогретые ступни надеть носки со вложенными внутрь сухими горчичниками. Оставить носки на ночь.


к оглавлению ^

Компресс на спирту

Смочить подошву носков в подогретом спирте или водке, ноги предварительно попарить в горячей воде. После надеть проспиртованные носки, сверху полиэтиленовые пакеты и шерстяные носки.

к оглавлению ^

Крем

В косметический вазелин добавить по несколько капель экстракта красного жгучего перца, эфира розмарина и камфорного масла. Тщательно перемешать и нанести на сухие ступни. После впитывания крема необходимо надеть теплые носки.

Лечение бактериального вагиноза у мужчин и женщин медикаментозными и народными средствами http://woman-l.ru/lechenie-bakterialnogo-vaginoza/
к оглавлению ^

Перцовая настойка

В 200 миллилитров спирта засыпать 2 чайные ложки молотого или мелко нарезанного красного перца и оставить настаиваться смесь в темном месте на 10 дней. Втирать ежедневно перед сном настойку в ступни.

к оглавлению ^

Омела

Сушеные листья омелы перемолоть в порошок. Чайную ложку с горкой, полученного порошка, залить 250 миллилитрами кипятка и настоять 12 часов в термосе. Употреблять по 2 столовые ложки раз в день перед едой за 20 минут.

к оглавлению ^

Перец

Молотый красный острый перец насыпать в носки или на распаренные ступни. Небольшое жжение будет несущественным в сравнении с пользой такого лечения.

к оглавлению ^

Натуральные соки

Смешать по стакану сока моркови, свеклы и хрена, полстакана лимонного сока и стакан меда. Употреблять такую смесь на голодный желудок по паре столовых ложек ежедневно утром. Хранить в холодильнике.

к оглавлению ^

Софора

Настоять 50 грамм цветков или плодов софоры в поллитре водки в течение месяца. Принимать настойку 3 раза в день по 1 чайной ложке.

к оглавлению ^

Упражнения




к оглавлению ^

Велосипед

Лежа на спине поднять ноги над туловищем, и «крутить педали» в течение 5 минут. После сделать массаж каждой стопы круговыми движениями.

к оглавлению ^

Встряхивания

Лечь спиной на твердую ровную поверхность, поднять руки и ноги над телом под углом в 90 градусов и потряхивать конечностями несколько минут в таком положении.

к оглавлению ^

Массаж орехами

Между ладонями сжать пару грецких орехов и с небольшим усилием делать растирающие круговые движения ладонями по несколько минут. Выполнять упражнение дважды в день. Также можно положить орех на пол и «ездить» по нему ступней такими же круговыми движениями.

к оглавлению ^

Тростник

Лечь на живот и согнуть ноги в коленях, позволив им свободно болтаться как тростинке на ветру. Нужно стараться ударять пятками по ягодичной мышце. Делать такое упражнение по 5-7 минут в день.

к оглавлению ^

Чего делать нельзя

При наличии такой проблемы, как мерзнущие руки и ноги, не рекомендуется:

  • подставлять руки или ноги под сильно горячую воду;
  • греться при помощи употребления алкогольных напитков;
  • закидывать ногу на ногу или каким-то другим способом пережимать конечности.
к оглавлению ^

Профилактика

Чтобы не допустить возникновения такой проблемы, как мерзнущие конечности, следует соблюдать следующие рекомендации:

  • стараться употреблять все необходимые микроэлементы и витамины;
  • добавить в рацион киви, чернослив, орехи, яблоки, черную смородину, апельсины;
  • есть меньше, но чаще, что способствует лучшему усвоению пищи;
  • отказаться от вредных привычек и заниматься спортом;
  • носить удобную несдавливающую обувь и одежду;
  • делать разминку рук и ног при малоподвижной работе;
  • раз в неделю посещать баню и сауну.
Поделись с другими
Система Orphus


Подпишитесь на обновления по email :
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Добавить комментарий