Подводный душ массаж очень полезная процедура для оздоровления и похудения. Такой вариант гидромассажа отлично подойдет для снятия стресса после долгого и тяжелого рабочего дня, расслабит мышцы и попросту поднимет настроение. Если же задуматься о лечении различных заболеваний подводным массажем, то стоит учесть все его показания, ограничения и противопоказания.
Полезные свойства
Подводный гидромассаж имеет ряд полезных свойств для здоровья организма:
- способ быстрого похудения;
- полное восстановление опорно-двигательных функций;
- снятие усталости;
- увеличение активности;
- расслабление мышц и тканей;
- восстановление эластичности стенок сосудов;
- активизация циркуляции крови;
- шлифовка кожи, удаление ее ороговевших частиц;
- насыщение клеток кислородом;
- улучшение общего состояния и цвета кожного покрова;
- стимуляция очистки организма от токсинов и зашлакованности;
- избавление от стресса и перенапряжений.
Показания гидромассажа
Показаниями для проведения подводного массажа являются следующие проблемы со здоровьем:
- астения;
- стрессы и хроническая усталость;
- артериальная гипертония;
- заболевания ССС;
- ДЦП;
- заболевания спины и межпозвоночных суставов;
- нарушения работы нервных систем;
- ожирение и избыточный вес;
- заболевания ЖКТ;
- заболевания суставов (артриты, артрозы, подагра и прочее);
- физические перегрузки;
- венозная и лимфатическая недостаточность;
- варикозное расширение вен;
- атрофические язвы на коже;
- заболевания мочеполовой системы;
- иммунодефицит.
Противопоказания
Есть ряд абсолютных противопоказаний. При наличии некоторых проблем со здоровьем, массаж может только усугубить ситуацию.
Не посещать подводный гидромассаж:
- людям страдающим гипертонической болезнью;
- перенесшим инсульты и инфаркты;
- людям с ишемической болезнью сердца;
- болеющим тромбофлебитом;
- людям с онкологическими заболеваниями;
- при склонности к формированию тромбов;
- при мочекаменной болезни;
- при острых заболеваниях внутренних органов.
- Исходя из противопоказаний стоит перед посещением гидромассажа пройти консультацию специалиста.
Ограничения
Не стоит идти на сеанс подводного гидромассажа:
- при обострении хронических заболеваний;
- при повышенной температуре;
- при простуде;
- при инфекционных заболеваниях;
- при любых явных повреждения кожного покрова;
- во время критических дней;
- детям до 14 лет без назначения врача;
- при беременности.
Методика проведения
Подводный гидромассаж проводится по установленной схеме:
- гидромассажная ванна наполняется водой;
- в ванну добавляют морскую соль, эфирные масла, травы;
- человека погружают в воду в ванну;
- в течении первых 3-5 минут человек привыкает к температуре воды, успокаивается и расслабляется;
- после привыкания массажист проводит сеанс массажа с помощью специального шланга, через который подается вода под большим напором.
Для массажного шланга существуют насадки, которые позволяют изменять интенсивность воздействия водного массажа и его целенаправленность. Силу напора и температуру воды можно менять по желанию.
Душ массаж выполняется в четыре главных приема:
- поглаживание − струя воды подается медленно под углом 45оС, массажист словно прижимает водную струю над телом пациента, создавая эффект водного поглаживания;
- растирание − вода подается круговыми движениями перпендикулярно к телу.
- разминание − кожа пациента немного оттягивается массажистом и на нее подается поток воды круговыми движениями;
- вибрация − вибрация создается за счет поднятий и опусканий струи воды, температура воды изменяется как в контрастном душе.
Обычно длительность курса сеансов гидромассажа 10-12 процедур. Продолжительность сеанса может варьироваться от 15 до 60 минут, в зависимости от назначения или цели проведения массажа.