Женская жизнь
Главная » Болезни и их лечение » Метеозависимость: причины, симптомы, способы лечения

Метеозависимость: причины, симптомы, способы лечения

В настоящее время симптомы чувствительности к определенным погодным явлениям отмечаются у всех без исключения людей. Существуют ситуации, когда изменение самочувствия, связанное с погодными явлениями, приобретает патологический характер. В этом случае речь идет о таком недуге, как метеозависимость.


Содержание:

Симптомы и типы

Симптомы метеозависимости и лечение народными средствами, а также другими способами, зависят от типа недуга. Существует несколько типов заболевания.

Церебральный тип характеризуется отклонениями в работе нервной системы. Признаками данной разновидности считают:

  • головную боль, головокружение;
  • кровотечения из носа;
  • шум в ушах;
  • незначительное нарушение зрения (появление черных точек, звездочек перед глазами);
  • раздражительность;
  • нарушения сна.

В данной ситуации может помочь правильный массаж (рекомендуется массировать кисти рук), нормализация питания и образа жизни, прием успокоительных травяных настоев.


Вегетососудистый тип связан с нарушением уровня артериального давления. Характеризуется:

  • повышенной утомляемостью;
  • снижением АД;
  • возникновением отеков, мешков под глазами;
  • повышенной потливостью или ознобом;
  • головной болью;
  • учащением сердцебиения.

Для лечения метеозависимости при ВСД пациенту необходимо наладить режим сна и отдыха, тщательно следить за уровнем АД, отказаться от вредных привычек, употребления кофе. Хорошо помогают умеренные физические нагрузки, водные процедуры.

Кардиореспираторный тип связан с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы. Проявляется такими признаками, как:

  • аритмия;
  • одышка;
  • боли в области сердца и грудины.

В этом случае пациенту необходима консультация врача-кардиолога, так как риск развития сердечных заболеваний при неблагоприятных метеорологических условиях существенно повышается. Пациенту могут помочь теплый мятный чай, здоровый сон, отдых. От употребления кофе, алкоголя, сигарет необходимо отказаться.

Ревматоидный тип наблюдается в основном у людей старшего возраста. Проявляется всевозможными проблемами с костно-мышечным аппаратом. Признаки:

  • боль в мышцах и суставах;
  • ноющая боль в области поясницы.

Пациенту хорошо помогают теплые водные процедуры (например, горячая ванна с морской солью, посещение бани или сауны), а также утепление тела (использование теплых шерстяных вещей).

Астматический тип характеризуется возникновением проблем в работе дыхательной системы. Проявляется в виде одышки, ощущения нехватки воздуха.

Рекомендуется не выходить на улицу без особой надобности, делать ингаляции с содой и эфирными маслами, пить травяные отвары.

Аллергический тип характеризуется появлением различного рода проблем с кожей. Основные признаки:


  • появление аллергических высыпаний;
  • наличие раздражений, воспалений на коже;
  • зуд и шелушение.

Первая помощь в данной ситуации заключается в принятии теплой ванны с добавлением отвара трав (например, зверобоя, чистотела, ромашки), исключении продуктов питания, способных вызвать аллергическую реакцию (цитрусовые, кофе, мед).

Диспепсический тип проявляется в виде всевозможных нарушений работы органов пищеварительной системы:

  • болей в области живота;
  • нарушения стула;
  • изжоги после приема пищи;
  • снижения аппетита.

В такой ситуации помогает изменение рациона питания, исключение жирных блюд, сложных для переваривания. Рекомендуется употреблять молочно-растительную пищу, соблюдать режим приема жидкости (пить не менее 2 литров чистой воды в сутки).

У здорового взрослого человека проявления метеочувствительности крайне незначительны. Например, такие симптомы, как повышенная сонливость в дождливую погоду, не причиняют какого-либо серьезного дискомфорта.

к оглавлению ^

Основные причины

Факторы, способствующие появлению симптомов повышенной метеочувствительности, могут быть внешними или внутренними. К внешним относят:

loading…



  • колебания магнитного поля (магнитные бури);
  • изменение уровня атмосферного давления;
  • сильный, порывистый ветер;
  • резкое изменение температурного режима окружающей среды;
  • выпадение осадков (дождь, снегопады, град);
  • повышенная влажность воздуха;
  • солнечное излучение;
  • повышение радиационного фона.

Внутренними негативными факторами, способствующими развитию симптомов метеозависимости, считают:

  • наличие вредных привычек;
  • недостаточное времяпровождение на свежем воздухе, работу в душных помещениях;
  • нарушение правил питания;
  • постоянные недосыпы, бессонницу;
  • наследственность;
  • адаптационные возможности организма;
  • наличие хронических заболеваний;
  • возраст;
  • частые стрессы.
к оглавлению ^

Степени

Выраженность тех или иных признаков проявляется по-разному, в зависимости от степени (легкая, средняя, тяжелая) развития недуга. Различают 3 степени:

  1. Легкая метеозависимость проявляется незначительным ухудшением самочувствия человека.
  2. Умеренная степень может быть выражена такими признаками, как учащение сердцебиения, повышение (понижение) давления, незначительная гипертермия.
  3. Выраженная степень характеризуется стойким ухудшением самочувствия. Проявление тех или иных симптомов и их интенсивность зависят от первоначального состояния организма, наличия хронических заболеваний, возрастной группы пациента.
к оглавлению ^

Способы лечения

Для избавления от неприятных симптомов, которые вызывает повышенная метеочувствительность, сегодня с успехом используют различные методы. Выбор того или иного метода зависит от степени выраженности симптомов недуга. Так, хорошие результаты наблюдаются при лечении метеозависимости таблетками, приеме витаминных комплексов. Положительный эффект может дать и лечение народными средствами. Конечно, без нормализации образа жизни и отказа от вредных привычек никак не обойтись.

loading…



к оглавлению ^

ЗОЖ

Известно, что повышенная метеочувствительность проявляется в том случае, когда ослаблена иммунная система организма человека. В этом случае ему становится сложно адаптироваться к изменяющимся погодным условиям окружающей среды. Таким образом, чтобы укрепить иммунитет, необходимо соблюдать правила здорового образа жизни:

  1. Отказ от вредных привычек (употребление алкоголя и чрезмерного количества кофе, курение).
  2. Нормализация режима дня таким образом, чтобы у человека было время не только для работы, но и для отдыха, полноценного сна.
  3. В том случае, если имеются проблемы со сном (нарушение ритмов, бессонница, храп), необходима консультация специалиста (врач-сомнолог).
  4. Защита от стрессов, хронического переутомления.
  5. Умеренная физическая активность. Речь не идет об интенсивных нагрузках в спортивном зале, достаточно регулярно делать утреннюю зарядку, активно проводить время на свежем воздухе. Показаны занятия такими видами спорта, как плавание, ходьба на лыжах.
к оглавлению ^

Диета

При обострении признаков метеочувствительности необходимо поменять свой рацион, сделать его более легким, низкокалорийным. Прежде всего, необходимо исключить продукты, сложные для переваривания. Это жирные, жареные блюда, углеводистые продукты, бобовые. Исключить также потребление вредных продуктов, таких как сладкая газированная вода, продукция фаст-фуда, сладости. От острых, чрезмерно соленых блюд также придется отказаться.

Основу рациона составляют фрукты и овощи (те, которые не вызывают аллергической реакции). Молочные, кисломолочные продукты также должны присутствовать в достаточном количестве. Рекомендуется пить травяные чаи, фруктовые соки (свежевыжатый сок необходимо разбавить водой в соотношении 1:1, в противном случае возможны проблемы с желудком), и, конечно же, чистую питьевую воду.

к оглавлению ^

Травы и витамины

Фитотерапия – вспомогательный метод лечения метеозависимости, помогающий добиться положительного терапевтического эффекта. Важно лишь правильно подобрать и приготовить травы. Для лечения метеозависимости используют специальные успокаивающие сборы, травы, способствующие расширению сосудов. Если имеет место какое-либо хроническое заболевание, специальные травяные отвары помогут успешно излечить его. Конечно, применение трав возможно только после консультации со специалистом, который правильно подберет ингредиенты для отвара, расскажет о способах его приготовления, дозировке.

При нарушениях сна можно использовать такие травы, как ромашка, пустырник, толокнянка, шалфей.

При проблемах с АД хорошо подходят листья земляники, малины, ягоды рябины. Гипотоникам рекомендуют лечить метеозависимость с использованием препаратов-адаптогенов – настоек женьшеня, элеутерококка, аралии, лимонника.

При снижении иммунитета используют отвар из плодов шиповника, рябины, листьев душицы.

Для устранения симптомов метеозависимости успешно применяются различные витаминные комплексы, содержащие в своем составе необходимые для человека витамины, минералы. Принимать препараты необходимо курсами (либо, если имеет место выраженная степень авитаминоза, в течение всего года). Курсы лечения лучше всего проводить весной (когда наблюдается особая нехватка витаминов после зимы), и осенью (когда повышается риск инфекционных заболеваний).

Важно помнить, что переизбыток витаминов так же вреден для организма, как и их недостаток. Поэтому, принимая тот или иной витаминный комплекс, необходимо строго соблюдать рекомендации врача по длительности приема и дозировке.

Витамины в таблетках следует запивать большим количеством воды. Принимать их лучше всего за 15-30 минут до еды.

к оглавлению ^

Целебные ванны и ароматерапия

Бороться с проявлением симптомов метеозависимости эффективно помогают целебные ванны с добавлением травяных отваров. Это не только положительно сказывается на состоянии кожи (что очень важно, например, при аллергическом типе метеочувствительности), но и позволяет расслабиться, успокоиться, либо, наоборот, повысить тонус организма, подарить себе заряд энергии.

Лечебные ванны бывают 3 типов:

  • успокаивающие;
  • тонизирующие;
  • позволяющие устранить острые проявления метеозависимости.

В зависимости от типа целебной ванны, существуют определенные рекомендации, позволяющие выполнить эту процедуру правильно. Так, успокаивающую ванну необходимо принимать на ночь. Ингредиенты: морская соль, эфирные масла хвойных деревьев (пихта, ель, сосна). Продолжительность: около 40 минут при температуре воды 38-39 градусов.

Тонизирующие ванны принимают утром, после сна. В воду можно добавлять эфирные масла цитрусовых, масло дамасской розы. Температура воды должна составлять примерно 20 градусов. Вода достаточно холодная, следовательно, продолжительность процедуры не должна превышать 3-5 минут, чтобы избежать переохлаждения. Холодные ванны противопоказаны в том случае, если у человека имеется вирусная инфекция, какие-либо хронические заболевания. Температура воды должна снижаться постепенно, то есть, в первое время рекомендуемая температура воды составляет 30 градусов. Постепенно ее можно охлаждать (не более чем на 1 градус в день).

Нейтральные ванны, температура воды которых близка к человеческой (37 градусов), способствуют устранению проявлений метеозависимости, общему укреплению организма. Продолжительность процедуры может быть любой.

Для лечения метеозависимости широко применяются всевозможные эфирные масла. Их аромат способен творить чудеса: у пациента повышается настроение, снимается сонливость, либо наоборот, организм лучше подготавливается к процессу отхода ко сну, снижается тревожность, раздражительность.

На сегодняшний день в специализированных магазинах представлен огромный ассортимент всевозможных эфирных масел. Какое из них выбрать? Следует руководствоваться признаками недуга.

СимптомНаименование продукта
АпатияСосны, ели, лотоса
АритмияМасло розмарина, тмина
БессонницаПачули, герани
БронхитыЭвкалипта, сосны, лимонника, лаванды
Вирусные инфекцииЭвкалипта, лимона, имбиря
ГоловокруженияМяты, розмарина
ДепрессияЛаванды, корицы
Мигрень, тошнотаЛимона, мяты
Нарушения памятиЛимона, мяты
Неврологические расстройстваВанили, лаванды, бергамота
Понижение АДДамасской розы, розмарина
Повышение АДЛаванды, лимонника
Повышенная возбудимостьАпельсина, орхидеи, базилика, фиалки
СлабостьБергамота, лаванды, лимонника
СтрессПихты, сосны, лаванды
ТревожностьЛаванды, ладана, мирры
УсталостьЛимона, иланг-иланг

Продолжительность процедуры ароматерапии составляет не более 25 минут. Важно использовать правильное количество эфирного масла. В небольшом количестве воды растворить 3-4 капли продукта. Избыточное количество эфирных летучих компонентов может привести к головной боли, ухудшению самочувствия.

к оглавлению ^

При беременности

Многие женщины отмечают, что именно в период беременности симптомы метеозависимости у них проявлялись отчетливее, они буквально могли предсказать грядущее изменение погоды. Метеочувствительность женщин, ожидающих ребенка, обусловлена следующими факторами:

  • изменение гормонального фона организма;
  • перестройка биоритмов;
  • усиление работы всех органов (и за будущую мать, и за ребенка);
  • повышенная чувствительность к содержанию кислорода в воздухе;
  • увеличение массы тела.

Беременным женщинам не подходят привычные медикаментозные способы лечения, поэтому стоит ограничиться здоровым питанием, регулярными прогулками и соблюдением режима сна.

Прежде чем принимать какие-либо травы или средства ароматерапии, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Полезными считаются чаи с мелиссой, мятой, ромашкой  в комплексе со специальными витаминами для беременных. Облегчить состояние поможет точечный массаж, улучшающий кровообращение, но назначать его и определять точки воздействия должен врач.

к оглавлению ^

У детей

Метеозависимость у детей может проявляться такими же симптомами, как и у взрослых (сонливость, повышенная утомляемость, головная боль, ухудшение аппетита). Однако есть такие признаки, которые характерны только для детского возраста. В частности, у малышей недостаточно развита адаптационная способность нервной системы, и в силу этого они чувствительнее реагируют на перемены погоды. Чем младше ребенок, тем чувствительнее он к погодным условиям.

У детей с неврологическими проблемами, связанными с родовой травмой, при смене погоды или даже времен года (от холодного к теплому и наоборот) симптомы метеозависимости могут проявляться острее. Такие малыши в эти «переходные» периоды могут быть «сами не свои» — быстрая смена настроения, общее недомогание и слабость мешают им вести полноценную жизнь, играть и изучать окружающий мир.

Чтобы облегчить состояние ребенка, ему можно дать 30-50 мг витамина С и 3-5 капель 10-%-ного витамина Е – такое сочетание позволит улучшить снабжение мозговых клеток кислородом.

Для тренировки адаптационной способности врачи рекомендуют приучать ребенка к контрастным водным процедурам. Во время душа можно делать струю то теплее, то прохладнее. То же самое можно делать при простом мытье рук и обливании ног. Стоит чаще позволять малышу бегать босиком, конечно, если позволяет температурный режим и обстановка.

В периоды перемены метеорологических условий важно оберегать ребенка от стрессовых ситуаций, не перенапрягать с обучением и стараться организовать приятный досуг и здоровый сон. Полезными будут регулярные прогулки на свежем воздухе в сочетании с активными играми, например, с мячом.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
Поделись с другими
Система Orphus

loading...

Подпишитесь на обновления по email :

Добавить комментарий