Женская жизнь
Главная » Калькулятор веса при беременности

Калькулятор веса при беременности

Рост (см):
Вес (кг):
Срок (недель):

Во время беременности вес женщины увеличивается. Но, чтобы избежать ожирения и проблем со здоровьем, нужно знать, какая прибавка в весе считается нормальной для того или иного срока беременности. Рассчитать допустимые изменения массы тела поможет калькулятор веса при беременности.

Почему увеличивается масса тела у женщины

Уже с первых недель беременности организм будущей мамы начинает накапливать жировую ткань, которая в дальнейшем понадобится для выработки молока и кормления малыша грудью. Также набор веса связан с увеличением массы и размеров плода. Одной из причин появления у беременной округлых форм является тканевая жидкость. В целом же набранные килограммы будущей мамы распределяются так:

  • около 3 кг – плод;
  • 0,6 кг – плацента;
  • около 0,97 кг – матка;
  • 0,85 кг – околоплодная жидкость;
  • 1,4 кг  – увеличение объема крови;
  • около 2,3 кг – жировые отложения;
  • 1,5 кг – увеличение объема внеклеточной жидкости;
  • 0, 4 кг – увеличение молочных желез.


Помимо этого, масса тела беременной женщины увеличивается из-за гормональных изменений в организме, которые замедляют обмен веществ. В результате на бедрах, животе, в области молочных желез появляются жировые отложения. Во время беременности также наблюдается прирост скелетной мускулатуры, необходимой для того, чтобы поддерживать возрастающую массу тела. А еще прибавку в весе может спровоцировать низкая физическая активность будущей мамы.

Норма набора веса при беременности

Прибавка в весе происходит неравномерно. В большинстве случаев вес будущей мамы увеличивается таким образом:

  • Первый триместр беременности – не более 2 кг либо отсутствие изменений в весе.
  • Второй триместр – на 250 г, иногда – 300 г в неделю.
  • С седьмого месяца – на 350-400 г еженедельно.
  • В дальнейшем – на 12-14 кг, при многоплодной беременности – на 22 кг.

Допустимым считается увеличение массы тела на 300-400 г за одну неделю. В большинстве случаев в первую половину беременности будущая мама набирает 40% от всей прибавки, остальные 60% она добирает после пятого месяца.

Прибавка веса по неделям при беременности

Для каждой недели беременности предусмотрена своя прибавка веса. Она называется Индекс массы тела (ИМТ) и рассчитать ее беременная может самостоятельно. Для этого используется такая формула:

ИМТ = масса тела беременной (кг) / рост (метр)2

Существует специальная таблица, в которой расписано, сколько килограммов беременная может набрать на протяжении 2-40 недели беременности, исходя из Индекса массы своего тела. Но для этого нужно знать, что означают показатели Индекса массы тела:

  • 18,5 – истощение организма будущей мамы или серьезные проблемы со здоровьем;
  • 18,5 -19,8 – легкая степень истощения;
  • от 19,8 до 26 – норма;
  • от 26 до 30 – легкая степень ожирения;
  • более 30 – ожирение, необходима консультация врача.

Определив Индекс массы своего тела, будущая мама может контролировать прибавку веса для каждой недели беременности, корректировать свой рацион, режим питания с помощью таблицы:

Неделя беременностиИМТ<19,8
19,8<ИМТ<26,0
ИМТ > 26
20,50,50,5
40,90,70,5
61,410,6
81,61,20,7
101,81,30,8
1221,50,9
142,71,91
163,22,31,4
184,53,62,3
205,44,82,9
226,85,73,4
247,76,43,9
268,67,75
289,88,25,4
3010,29,15,9
3211,3106,4
3412,510,97,3
3613,611,87,9
3814,512,78,6
4015,213,69,1

Из этого следует:

  • При ИМТ ниже 19,8 необходимо набрать не менее 15,2 кг.
  • С ИМТ выше 26 можно поправиться лишь на 9,1 кг.

Пользуясь таблицей, не стоит забывать об индивидуальных особенностях женского организма. Но вместе с тем резкое увеличение массы тела должно насторожить беременную, поскольку оно может сигнализировать о скрытых отёках.

Поделись с другими
Система Orphus
Подпишитесь на обновления по email :