Женская жизнь
Главная » Калькулятор расчета веса по диете Дюкана

Калькулятор расчета веса по диете Дюкана

Диета французского врача-диетолога Пьера Дюкана популярна во всем мире. Она помогает не только избавиться от лишних килограммов, а и нормализовать обменные процессы в организме. Для расчёта лишнего веса, который необходимо сбросить, и составления оптимального рациона питания используется калькулятор диеты Дюкана.


Возраст
Пол
Ваш вес
Рост
Ежедневная активность

Как рассчитать вес по Дюкану

Этот онлайн калькулятор выполнен в форме анкеты. Женщине, которая решила использовать диету Дюкана для похудения, необходимо ввести в ее поля элементарную информацию:

  • свой возраст;
  • вес (кг);
  • рост (см);
  • желаемый вес (кг);
  • количество беременностей и вес во время них;
  • объем запястья (см);
  • объем талии (см);
  • ежедневную активность.
При заполнении анкеты женщине нужно быть максимально честной, иначе диета может оказаться неэффективной.

После ввода необходимых данных калькулятор выдаст результаты расчётов, разделённые на два блока. Первый блок состоит из информации о реальном и идеальном весах:

  1. индексе массы тела (ИМТ);


  2. статусе веса:
    • значительно ниже нормы;
    • недовес;
    • здоровый вес;
    • избыточный вес;
    • умеренное ожирение;
    • значительное ожирение;
    • идеальный вес.

    Этот показатель может рассчитываться по-разному. Наиболее точным является калькулятор, который использует сразу три формулы и на основе полученного результата выводит среднее арифметическое число.

  3. лишние килограммы, от которых нужно избавиться.

Второй блок содержит рекомендации относительно продолжительности трёх этапов диеты Дюкана:

  • первый (Атака) – 2-7 дней;
  • второй (Круиз) – по 7 дней на каждый лишний килограмм;
  • третий (Консолидация) – по 10 дней на каждый сброшенный килограмм.

Четвертый этап (Стабилизация) в расчёт не принимается, поскольку он может продолжаться на протяжении всей жизни.

Поделись с другими
Система Orphus
Подпишитесь на обновления по email :