Как и с помощью чего очистить легкие курильщика в домашних условиях

Много сил прикладывается для избавления от привычки курить. Даже если человек уже справился с этой проблемой, ему придется приложить еще некоторые старания для корректировки образа жизни, чтобы помочь восстановлению организма. Нанесенный ущерб невозможно компенсировать немедленно, но существуют некоторые тактики для ускоренного восстановления.

• Зачем необходимо очищение
• Подготовка к очистке
• Способы очищения
• Медикаментозные средства
• Геделикс
• Амброксол
• Ацетилцистеин
• Мукалтин
• Народные средства
• Корень солодки
• Тимьян
• Подорожник
• Мята
• Молоко
• Имбирь
• Овсяные хлопья
• Сосновые почки
• Красное вино с алоэ и медом
• Дыхательная гимнастика
• Питание
• Ингаляции
• Баня
• Признаки очищения
• Противопоказания

Зачем необходимо очищение

Курение — вредная привычка, пагубно влияющая на здоровье, затрагивающая многие органы в организме. Более всего от курения страдают легкие. Эта пагубная привычка приводит к серьезным проблемам, развитию инфекций и заболеваний, таких как эмфизема, бронхит и рак легких. Вдыхаемый дым обжигает слизистую оболочку дыхательных путей, а также содержит никотин, токсины и другие вредные вещества.

Очищение легких — важная часть исцеления, которая продлит человеку жизнь. После отказа от курения легкие не сразу освобождаются от ядов, осевших в них. Это нормально, если бывший курильщик испытывает неприятный кашель после отказа от курения. Таким способом организм очищает дыхательные пути от накопления слизи и смога.

Понадобится более 3 месяцев для очищения дыхательной системы, однако, точная продолжительность этого периода зависит от стажа курильщика и степени загрязнения легких.

Обычно детоксикация происходит естественным путем с помощью ресничек эпителия, выстилающих легкие. Они представляют собой мельчайшие волоскоподобные частицы, действующие как фильтр. Ими производится особая слизь, собирающая и выводящая вредные для организма вещества, из органов дыхания. Но у курильщиков, с течением времени, реснички повреждаются и без дополнительных процедур очистки не обойтись.

Помимо детоксикации легочной системы, чистка помогает нормализовать кровяное давление, улучшить пищеварение и укрепить иммунитет.

Подготовка к очистке

К очищению легких не подходят стихийно. Прежде чем приступить к действиям, требуется подготовить организм и органы дыхания к кардинальным переменам:

1. В первую очередь необходима консультация специалиста, для выявления возможных противопоказаний для проведения процедур чистки.
2. Важно полностью отказаться от сигарет. Исключить даже редкие перекуры и пассивное курение, избегать дыма и токсинов.
3. Остерегаться других раздражителей в воздухе — дыма костра, аэрозольных чистящих средств, лаков для волос, пыльцы растений и любого сильного дыма, раздражающего легкие. Нужно обеспечить циркуляцию свежего воздуха. Дома следует открывать окна.
4. Пребывание в хорошей физической форме важно для обеспечения кислородом клеток и органов. Необходимо больше заниматься спортом на открытом воздухе. Футбол на улице, бег в парке или купание в озере — все это оздоровительные и расслабляющие физические упражнения.
5. Если человек работает в пыльной и загрязненной среде, требуется совершать частые поездки загород, в места, где есть возможность дышать относительно чистым воздухом.
6. При длительном курении страдает и система пищеварения, поэтому нелишним будет провести очистку кишечника от токсинов, слизи и возможных камней.

К средствам очищения прибегают, только убедившись в безопасности методов в каждом персональном случае.

Способы очищения

Существуют различные методы очистки легких, которые помогут избавиться от токсинов, поражающих легкие курильщика в течение длительного периода времени.

Медикаментозные средства

Курс лечения медикаментозными препаратами, ориентирован на устранение воспалительных процессов, симптомов бронхита, улучшение функции бронхов и иммунитета пациента. Лекарства не рекомендуется применять без консультации врача. При очистке легких необходимо учитывать заболевания других органов и обращать внимания на противопоказания.

Геделикс

Средство растительного происхождения. Оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие.

Активное вещество: экстракт листьев вьющегося плюща.

Формы выпуска: сироп, капли для приема внутрь.

Показания к применению: заболевания инфекционно-воспалительного характера дыхательной системы, со своеобразным кашлем с трудноотделимой мокротой.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам, тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, классическая цитруллинемия.

Побочные эффекты: при передозировке наблюдаются аллергические реакции, рвота, диарея, тошнота.

Амброксол

Средство направлено на улучшение структуры бронхиальной слизи.

Активное вещество: амброксол гидрохлорид.

Формы выпуска: таблетки, капсулы пролонгированного действия, раствор и сироп для приема внутрь, раствор для внутривенного введения.

Показания к применению: заболевания верхних дыхательных путей с затруднением отхождения вязкой мокроты.

Противопоказания: повышенная чувствительность, непереносимость лактозы, при беременности с осторожностью.

Побочные эффекты: аллергические реакции, головная боль, слабость, дисгевзия, тошнота, диарея, рвота, боли в животе.

Ацетилцистеин

Способствует переходу мокроты в жидкое состояние.

Активное вещество: ацетилцистеин.

Формы выпуска: раствор для ингаляций, порошок для приготовления раствора перорально, раствор для инъекций.

Показания к применению: заболевания органов дыхания и состояния, протекающие с выделением гнойно-вязкой мокроты.

Противопоказания: язвенные болезни желудка, кровохарканье, легочное кровотечение, чувствительность к препарату.

Побочные эффекты: тошнота, рвота, диарея, изжога, сыпь, шум в ушах.

Мукалтин

Отхаркивающее средство, разжижает мокроту на химическом уровне.

Активное вещество: экстракт лекарственного корня алтея.

Форма выпуска: таблетки.

Показания к применению: гастрит, язвенная болезнь, заболевания дыхательной системы.

Противопоказания: чувствительность к действующему веществу, сахарный диабет, непереносимость фруктозы.

Побочные эффекты: аллергические реакции.

Какой вред приносит электронная сигарета без никотина https://woman-l.ru/vred-elektronnoj-sigarety/

Народные средства

Существуют определенные народные средства, которые могут в значительной степени восстановить дыхательный аппарат курильщика.

Корень солодки

Сладкий и эффективный способ снятия раздражения в легких и горле. Солодка работает как отхаркивающее средство, которое разжижает мокроту. Рецепт чая из солодки, состоит в добавлении 1 чайной ложки измельченного корня в стакан кипятка. После того как чай настоится его пьют 3 раза в день.

Тимьян

Листья тимьяна содержат тимол, который является детоксицирующим агентом с антисептическими свойствами. Тимьян способен очистить легкие курильщика со стажем, удаляя вирусы, бактерии и грибы. Обеспечивает защиту от пневмонии, гриппа, бронхита и других респираторных инфекций. Добавив сушеные или свежие листья в кипящую воду, дать ему настояться пару минут и выпить как чай. Потребуется, по крайней мере, 2-3 чашки чая в день.

Подорожник

Листья подорожника содержат глицерин и пектин, благодаря которым они действуют как успокаивающее средство, создавая смягчающую оболочку на раздраженных дыхательных путях. Это стимулирует выработку слизи, очищая бронхи и легкие у курильщика, и прекращает сухой кашель. Несколько измельченных листьев заварить в стакане горячей воды. Отвар пить 4 раза в неделю, на протяжении 2-3 месяцев.

Мята

Бальзам из перечной мяты наносится на грудь и спину, чтобы успокоить дыхательные мышцы. Ментол — популярное противозастойное средство, с моментальным действием. Если плохо переносится запах ментола, можно жевать листья мяты перечной.

Молоко

Качественно очищает легкие курильщика от токсинов. Для очищения легких от слизи необходимо пить ежедневно перед сном теплое молоко, а для усиления эффекта, добавляют чайную ложку меда или капельку хвойного эфирного масла.

Имбирь

Мощное и сильнодействующее средство для выведения токсинов из дыхательных путей. Один небольшой натертый корень имбиря смешать с 2 чайными ложками куркумы, добавить килограмм лука, нарезанный на четверти. Ингредиенты залить литром воды и варить на медленном огне, пока жидкость не уменьшится на половину. После процедить и принимать по 2 столовых ложки утром натощак и вечером за час до ужина.

Овсяные хлопья

Овсянка в сочетании с молоком может помочь избавиться от токсинов в легких. Для этого 1 стакан необработанных овсяных хлопьев нужно замочить половиной литра свежего молока. Смесь довести на медленном огне до кипения. Сняв с огня, средство необходимо перетереть через сито, получив кашицу цвета кофе с молоком. Принимать по половине стакана, за 30 минут до еды, 3 раза в день. Процесс очищения начнется примерно через неделю. Возможно появление одышки и отхождения зеленой или серой мокроты.

Сосновые почки

Очищать легкие и бронхи эффективно помогают сосновые почки. Это натуральное противовоспалительное средство выводит табачные смолы через мокроту. Их можно использовать в сухом или свежем виде, собирая в мае-июне, пока они молодые и мягкие.

Почки сосны укладывают в литровую банку, чередуя слоями с сахаром. Наполняя банку, каждый сосновый слой должен быть хорошо утрамбован. После она герметизуется и убирается в холодильник на 3 недели. По истечении этого периода содержимое банки фильтруют и принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день, пока не закончится сироп. Если свежие почки не представляется возможным собрать или купить, то препарат готовят из сухих почек. Они завариваются в термосе на 1,5-2 часа из расчета 1 столовая ложка сырья на стакан кипятка. Выпивается стакан настоя 3 раза в день.

Красное вино с алоэ и медом

Для приготовления бальзама потребуется красное сухое вино, 4 средних листа алоэ и 200 грамм натурального меда. Промытые листья алоэ измельчить на терке, залить медом и 2 стаканами вина. Смесь тщательно перемешать и убрать в темное место на 2 недели. По прошествии срока, бальзам отфильтровать и употреблять по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи.

Дыхательная гимнастика

Важно помочь легким очиститься и улучшить работу, делая дыхательную гимнастику. Чистка легких детоксифицирует их от инфекции, расширяет объем, снижает риск развития рака и улучшить здоровье дыхательных путей.

Дыхательные упражнения лучше всего выполнять с утра на свежем воздухе.

Дыхательная гимнастика:

1. Встать и расслабиться, держа руки по бокам, а ноги немного врозь.
2. Сделать серию глубоких вдохов, выдыхая носом.
3. Вдохнуть через нос и выдохнуть весь воздух из легких через рот (несколько раз, используя диафрагму, выдыхается «ха-ха-ха», пока не возникнет чувство, что живот подтянулся к позвоночнику).
4. Через нос в пустые легкие вдохнуть свежий воздух.
5. Наполнив легкие воздухом, на 5 секунд задержать дыхание.
6. Сделать выдох через рот, удаляя последний воздух из легких.
7. Вернуться к шагу 3 и повторить упражнение 5-7 раз.

Добавление глубоких дыхательных упражнений — важный способ поддержания чистоты организма.

Также рекомендуется практиковать такие дисциплины, как йога и пилатес, которые фокусируются на дыхании как фундаментальном элементе для достижения максимального расслабления. Эти занятия идеально подходят, чтобы научиться правильно дышать и улучшить здоровье легких.

Питание

На начальном этапе важно пить побольше воды (1,5-2,5 литра в день). Это поможет вывести токсины.

Токсины содержат свободные радикалы, разрушающие клетки в организме, включая легкие. Антиоксиданты — это вещества, которые нейтрализуют избыток свободных радикалов и предотвращают повреждение органов. Вот некоторые продукты очищающие легкие курильщика, богатые антиоксидантами:

• ягоды (черника, клюква, виноград и ежевика);
• овощи (артишоки, брокколи, шпинат и картофель), очень важно употреблять имбирь, лук и чеснок, они разжижают бронхиальную слизь;
• фрукты (розовые грейпфруты, киви, помидоры, гуава, папайя, арбуз и абрикосы), они содержат ликопин — один из видов антиоксиданта, помогающий предотвращению рака легких;
• зеленый чай, рыба, грецкие орехи, оливки, миндаль и каштаны.

Рекомендуется придерживаться противовоспалительной диеты, включающей в себя: костные отвары, пастбищное мясо, топленое масло, парное молоко, морскую рыбу, ягоды, авокадо и льняное семя, овощи и фрукты.

Употребление продуктов, богатых витамином А способствует очищению от смол и заживлению легких. К продуктам содержащих большое количество этого витамина относятся кабачки, морковь, облепиха, персики, помидоры и чернослив.

Ежедневное употребление свежевыжатого сока овощей и фруктов помогает легкому и быстрому усвоению пищи и детоксикации всего организма. Не менее важно ограничить потребление соли, сахара и искусственных подсластителей, полуфабрикатов, слишком много обработанной или нездоровой пищи.

Ингаляции

В домашних условиях из простых методов очистки дыхательных путей, рекомендуются ингаляции с эфирными маслами или травами. Для настоя рекомендуется выбирать хвою сосны, кедра, пихты или можжевельника.

Кроме того, полезно использование смеси трав, содержащих листья черной смородины, эвкалипта, дуба, березы, шалфея, полыни, мяты, а также цветы липы, лаванды и ромашки. Каждый из этих компонентов эффективен самостоятельно, как и в сборах. Из эфирных масел отлично подходят масло сосны, эвкалипта или майорана.

Воду в большой кастрюле довести до кипения. После добавить в нее 1 чайную ложку эфирного масла и снять с огня. При приготовлении отвара, в воду можно добавить 2-3 столовые ложки травы и настоять ее в течение 10 минут. Отвар перелить в удобную для ингаляции емкость. Наклониться над емкостью, и покрыв голову полотенцем, наслаждаться ароматным паром около 5-10 минут. Дыхание при этом должно происходить через рот. Такая процедура рекомендована для ежедневного проведения продолжительностью в 2 недели.

Баня

Восстановить и быстро очистить легкие поможет посещение бани раз в неделю на протяжении пары месяцев. Для достижения наибольшего эффекта, важно выбрать правильный веник. Например, березовый помогает избавиться от мокроты и облегчать дыхание.

Можжевеловые веники обладают антибактериальными свойствами и чрезмерно полезны для улучшения дыхательной системы, бросивших курить. Веники комбинируют по разным неделям. На раскаленные камни добавляют масла пихтовых пород деревьев.

После посещения бани не рекомендуется выход на морозный воздух, во избежание пневмонии и прочих осложнений.

Признаки очищения

• Неприятный кашель, выводящий слизь из легких.
• Обострение чувства вкуса и обоняния.
• Исчезновение неприятного запаха изо рта.
• Возвращение здорового цвета лица.
• Улучшение аппетита.
• Усиление потоотделения, так часть токсинов покидает тело через поры.

Очищение легких может занять много времени и чем дольше человек не курит, тем чище становятся легкие. Кашель постепенно уменьшится и исчезнет вовсе. По истечении года, все крошечные реснички легких будут расти и работать, как у здорового человека. Но если присутствует довольно большой стаж курения, то полное восстановление невозможно.

Противопоказания

Не каждому человеку, бросившему курить, подходят способы очистки легких. Растительные составляющие народных средств не всегда вызывают однозначную реакцию организма, а также состояния обостренной легочной болезни имеют свои ограничения. Потому следует проконсультироваться у специалиста.

К абсолютным противопоказаниям выполнения чистки органов дыхания можно отнести:

• беременность и период лактации;
• ослабленный организм;
• судороги;
• активная форма туберкулеза;
• недоброкачественные опухоли;
• наследственные патологии.

Преградой для очищения в домашних условиях, также могут послужить хронические расстройства дыхательной системы (астма, хроническая обструктивная болезнь легких).