Женская жизнь
Главная » Фитнес » Страница 2

Фитнес

Побочные эффекты жиросжигателей

Жиросжигатели (термодженики) — вещества, действие которых направлено на повышение теплопродукции. Как правило, большинство из них ускоряет метаболизм, подавляет аппетит и активизирует деятельность центральной нервной системы. В последние годы жиросжигатели стали одним из наиболее популярных ...

Читать далее →

Инструкция по применению Метандростенолона

Метандростенолон является одним из наиболее известных стероидных препаратов, который принимают для усиления белкового синтеза и наращивания мышечной массы в бодибилдинге. Так как это название очень длинное и тяжело произносится, то большинство атлетов называют его ...

Читать далее →

Упражнения для тонкой талии

Область талии – проблемная зона у большинства женщин. Обусловлено скапливание жира в этой области многими факторами, в частности, недостаточной подвижностью и неправильным питанием. Сделать талию тонкой и красивой помогут специальные упражнения. Эффективные кардио и ...

Читать далее →

Что есть перед тренировкой

Неправильное питание перед тренировкой доставляет человеку дискомфортные ощущения и превращает тренировочный процесс в бесполезное занятие. Результативность тренировки на 70% зависит от сбалансированного питания и всего лишь на 30% – от выполняемого комплекса упражнений. Интенсивность ...

Читать далее →

Упражнения для пресса на турнике

Люди, далекие от спорта, считают турник сугубо мужским спортивным снарядом для тренировки мышц плечевого пояса. А ведь с помощью турника можно подтянуть мышцы живота и даже сделать пресс рельефным. В данном случае упражнения заключаются ...

Читать далее →

Упражнения для пресса с колесом

Гимнастическое колесо – спортивный снаряд, который используется для укрепления мышц пресса. Упражнения с роликом довольно сложные, однако с помощью таких тренировок избавиться от жировых отложений и подтянуть кожу в области талии возможно за довольно ...

Читать далее →

Упражнения на мяче для похудения

Швейцарский мяч, чаще его называют «фитбол», был изобретен Сюзан Кляйнфогельбах. Известный физиотерапевт применяла этот спортивный инвентарь для лечебной гимнастики. Занятия с мячом были направлены на восстановление физических возможностей людей с заболеваниями нервной системы и ...

Читать далее →

Упражнения Кегеля при беременности

Американским гинекологом Арнольдом Кегелем около полувека назад был разработан комплекс упражнений, специально направленных на укрепление мышц тазового дна. Дело в том, что многие женщины в период беременности страдают от непроизвольного мочеиспускания. Это происходит вследствие ...

Читать далее →

Комплекс упражнений при сколиозе

Сколиозом называют заболевание, сопровождающееся односторонним искривлением позвоночного столба. Данный недуг может развиться в любом возрасте в зависимости от внешних факторов. Однако наиболее частым периодом формирования сколиоза является детский и подростковый возраст, когда происходит рост ...

Читать далее →

Упражнения йоги для похудения

Помимо диет огромную роль в создании стройного тела играет, несомненно, спорт. Не все любят активные виды гимнастики, такие, как аэробика, хоть они и помогают быстро сжечь калории. А для любителей менее интенсивных тренировок существуют ...

Читать далее →